11/09/2026
Treniraju li trenerice? Naravno! Ja sam od onih što voli jutra i što manje ljudi. Ne jer ne volim ljude nego zato što radim s ljudima po cijele dane pa trebam predah samo za sebe. 🙂
Na treninge idem strogo određenim danima i u određeni sat. Zašto? Zato jer trening mora biti dio rutine. Ne smijemo se oslanjati na motivaciju jer nju često i lako gubimo. Rutina ostaje.
Kakav trening radim? ABC - raspodijeljenje mišićne skupine po danima na izolacijskim spravama i sa slobodnim utezima i šipkama. Takav trening je idealan za žene u mojim godinama (40-im) i starije. Zašto? To ćemo ostaviti za drugi post jer je duga priča. ☺️