26/10/2021
IRON SQUAD
Iron squad je varijabilan način vježbanja dizajniran za razvoj snage i kondicije.
Namijenjen je svima!!!
Prilagođava se opterećenje, intenzitet i same vježbe.
Vježbe se mijenjaju i koriste se razni rekviziti kao girje, medicinke, pliometrijske kutije, trx trake, šipke, vlastito tijelo...
Sve rekvizite iskorištavamo maksimalno i na što više načina.
Ovakvi treninzi odlični su za jačanje kardiovaskularne i respiratorne izdržljivosti, kao i mišićne izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije, snage, brzine, agilnosti i preciznosti.
Važno je naglasiti da velik broj sportaša bez obzira na njihov primarni sport koriste ovakav tip treninga kako u pripremnom periodu, tako i u tekućoj sezoni.
Termini:
ponedjeljak, srijeda, petak
10:30 – 11:30h
ponedjeljak, utorak, četvrtak
19:00 – 20:00h
Voditelj programa:
