11/04/2026
TABATA WORKOUT 💪 - nova grupa u Qfitu
Tražiš brz, učinkovit i strukturiran trening koji stane u tvoj raspored? Tabata je pravi izbor za tebe.
🍀Treninzi se održavaju ponedjeljkom, srijedom i petkom u 8:00 h, a svaki trening traje 35 minuta i osmišljen je tako da izvučeš maksimum u kratkom vremenu.
🍀Tabata je oblik intervalnog treninga gdje se vježbe izvode u ritmu 20 sekundi rada i 10 sekundi odmora kroz 8 rundi. Radimo kombinacije od 1, 2 ili 4 vježbe u krugu, što trening čini dinamičnim, zanimljivim i izazovnim.
🍀Trening je podijeljen na:
zagrijavanje, glavni dio (tabata intervali) i istezanje.
🍀Namijenjen je svim razinama kondicije, bilo da si početnik ili već treniraš, trening se može prilagoditi tvom tempu i mogućnostima.
🍀Tabata workout je idealan za: one koji nemaju puno vremena, a žele kvalitetan trening, poboljšanje kondicije i kardiovaskularnog zdravlja , sagorijevanje masnoća, oblikovanje tijela i jačanje mišića.
☀️Ako želiš trening koji je kratak, ali maksimalno učinkovit, ovo je pravi trening za tebe.
Treninzi kreću od ponedjeljka 13.04.2026.