MoviSe by Zrinx

MoviSe by Zrinx 🌟 Zdravlje je ulaganje, ne trošak
💪Stručni treninzi za snagu i dugoročnu vitalnost 40+
📍 MoviSe fitness | Samobor
📩 DM za više info

U svojim 20tim i 30tim jako sam voljela brze i iscrpljujuće treninge. Mislila sam više je bolje. Jače je bolje. Sebi bi ...
12/06/2026

U svojim 20tim i 30tim jako sam voljela brze i iscrpljujuće treninge.
Mislila sam više je bolje.
Jače je bolje.
Sebi bi postavljala visoke granice gdje bi često pregorila, a da to nisam ni shvaćala.

Sad u 40tima nakon punoooo vremena koje sam provela u osvješćivanju sebe i svog tijela vjerujem u nešto sasvim drugo.

Vjerujem da više nije uvijek bolje.
Da jače nije uvijek pametnije.
Da iscrpljenost nije dokaz uspješnog treninga.

Vjerujem u dosljednost više nego u ekstremne napore.
U trening koji gradi, a ne troši.
Vjerujem u snagu mišića koji mi donese energiju, drže sve na mjestu i omogućuju mi da kroz život prolazim snažno, stabilno i s lakoćom.

Više o tome možeš pročitati na novom blogu
https://movise.hr/blog/misici-i-menopauza-sto-svaka-zena-treba-znati/

U svojim 20tim i 30tim jako sam voljela brze i iscrpljujuće treninge. Mislila sam više je bolje. Jače je bolje. Sebi bi ...
12/06/2026

U svojim 20tim i 30tim jako sam voljela brze i iscrpljujuće treninge.
Mislila sam više je bolje.
Jače je bolje.
Sebi bi postavljala visoke granice gdje bi često pregorila, a da to nisam ni shvaćala.

Sad u 40tima i nakon punoooo vremena koje sam provela u osvješćivanju sebe i svog tijela vjerujem u nešto sasvim drugo.

Vjerujem da više nije uvijek bolje.
Da jače nije uvijek pametnije.
Da iscrpljenost nije dokaz uspješnog treninga.

Vjerujem u dosljednost više nego u ekstremne napore.
U trening koji gradi, a ne troši.

Vjerujem u snagu mišića koji mi donesu energiju, drže sve na mjestu i omogućuju mi da kroz život prolazim snažno, stabilno i s lakoćom.

Ako te zanima ova tema pročitaj više na novom blogu https://movise.hr/blog/misici-i-menopauza-sto-svaka-zena-treba-znati/

04/06/2026

💥 S godinama nam ne treba manje kretanja, nego kvalitetnije kretanje.

👉 German Hang nije cilj sam po sebi.
Niti vježba s kojom se kreće na prvom treningu.

👉German Hang traži strpljenje, dobru pripremu i postupan napredak.

👉Kada dođe u pravo vrijeme i kad je tijelo za njega spremno može biti izvrstan alat za razvoj mobilnosti, bolje pokretljivosti, snage i funkcionalnosti ramena.

Itekako postoji razlika između uljuljanosti i mira.Uljuljanost me uspava dok mi mir puni baterije. Tako je potrebno nauč...
02/06/2026

Itekako postoji razlika između uljuljanosti i mira.

Uljuljanost me uspava dok mi mir puni baterije.

Tako je potrebno naučiti usporiti. Ne trčati i ne dokazivati se.

Dok s druge strane nije dobro ni kad nam poznato postane toliko domaće da iz toga ne izlazimo.

Rutina je super, ali ne kad krene živjeti umjesto nas.

Malo i svemu tome na novom blogu
https://movise.hr/blog/jeste-li-se-uljuljali-ili-pronasli-mir%3F

Ako si i ti u klubu 40+ i ako prolaziš kroz promjene u tijelu, energiji ili emocijama, znaj da nisi manje. Samo ulaziš u...
26/05/2026

Ako si i ti u klubu 40+ i ako prolaziš kroz promjene u tijelu, energiji ili emocijama, znaj da nisi manje. Samo ulaziš u novu fazu života koja traži nježniji i pametniji pristup sebi.

S 43 godine osjećam se snažnije nego ikad.

Ne zato što imam više energije nego s 25. Nemam.
Ne zato što mi je tijelo isto. Nije.

Nego zato što danas bolje poznajem sebe.

Ne treniram da bih kažnjavala svoje tijelo ili lovila savršenstvo. Treniram jer želim biti snažna, pokretna i vitalna još desetljećima.

Godine mi nisu oduzele vrijednost. Donijele su mi mudrost, mir i povezanost sa sobom.

Ako te zanima više cijeli tekst pročitaj na blogu. Link se nalazi u prvom komentaru →

21/05/2026

🌿 Zašto 4 minute imaju smisla?

Postoje treninzi koji te umore. I postoje treninzi koji te vrate sebi.

Ovaj bodyweight flow spada u ovu drugu kategoriju.

U samo 4 minute, kroz kontinuirani niz pokreta, događa se nešto zanimljivo — tijelo se pokrene, ali um se smiri. Kao da se sve što je suvišno makne u pozadinu i ostane samo ono bitno: pokret, dah i trenutak.

Zato što ne treba uvijek više.

Ponekad je dovoljno kratko, ali kvalitetno.

Toliko mi je drago da se priča s dugo planiranim tečajem disanja zaista zakotrljala 🤍Jučer smo odradili već TEČAJ broj 3...
17/05/2026

Toliko mi je drago da se priča s dugo planiranim tečajem disanja zaista zakotrljala 🤍

Jučer smo odradili već TEČAJ broj 3 — i svaki put me iznova podsjeti koliko nam svima treba stati, udahnuti i ponovno se povezati sa sobom.

Disanje nije samo disanje.
To je alat za bolji fokus, manje stresa, kvalitetniji san, više energije i osjećaj prisutnosti u vlastitom tijelu.

Hvala svima koji ste bili dio ove priče do sada ✨
Vaše povratne informacije, iskustva i promjene koje osjećate nakon radionica potvrđuju koliko je ovo potrebno danas.

A za sve koji me pitaju kada je sljedeći termin, TEČAJ broj 4 ide na jesen 🍂
I imam osjećaj da će biti poseban.

Ako želiš informacije među prvima, poprati https://movise.hr/disanje/

Ovaj blog je možda najosobniji koji sam ikad napisala...https://movise.hr/blog/moze-li-odnos-prema-hrani-promijeniti-odn...
13/05/2026

Ovaj blog je možda najosobniji koji sam ikad napisala...

https://movise.hr/blog/moze-li-odnos-prema-hrani-promijeniti-odnos-prema-nama-samima/

Hrana nikada nije samo hrana.
Ponekad je utjeha.
Ponekad nagrada.
Ponekad kazna.
Ponekad pokušaj da popunimo ono što nam nedostaje iznutra.

Zdrav odnos prema hrani nije disciplina bez osjećaja.
To je povratak sebi.
Povjerenje u vlastito tijelo.
I možda prvi put…osjećaj da više nismo protiv sebe.

Za mene hrana znači osjećaj...
Lijepo složen pjat, prepun okusa i mirisa.
Uživam u stvaranju, u spajanju naizgled nespojivog.
Zato svaki put biram biti potpuno prisutna u pripremi, okusu i trenutku.

Dišeš cijeli život… ali pitanje je – kako?Ako dišeš na usta, tijelo je češće u stres modu.To znači manje energije, lošij...
01/05/2026

Dišeš cijeli život… ali pitanje je – kako?

Ako dišeš na usta, tijelo je češće u stres modu.
To znači manje energije, lošiji san i sporiji oporavak.

Dobra vijest je da to možeš promijeniti.
Uz malo svijesti i pravu praksu, disanje postaje alat koji radi za tebe – ne protiv tebe.

Ako želiš naučiti kako disati za više mira, energije i bolji balans u tijelu:

➡️ Rad uživo 16.05.
📩 Pošalji mi poruku za detalje i mjesto

Address

Augusta Šenoe 9
Samobor
10430

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 12:00

Telephone

+38598747900

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MoviSe by Zrinx posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MoviSe by Zrinx:

Shortcuts

Share

Category