RiS Dance Fitness - RiStudiofitness

10/09/2026

✨ MOBILITY TRENING ✨Upisi u tijeku!

Pokretljivije tijelo. Manje ukočenosti. Bolja kontrola pokreta. 🤍

Mobility trening kombinira dinamička istezanja, rotacije i aktivne vježbe za cijelo tijelo, s ciljem poboljšanja pokretljivosti zglobova, fleksibilnosti i opsega pokreta.

💫 Što dobivaš mobility treningom?
• veću fleksibilnost i pokretljivost
• bolju kontrolu pokreta
• smanjenje ukočenosti
• bolje držanje i ravnotežu
• kvalitetniju pripremu tijela za vježbanje

🙌 Trening je namijenjen svima - posebno početnicima.

📅 UTORAK & ČETVRTAK
⏰ 17:00 h
📍 Turkovo 35, Pehlin

🔥 UPISI SU U TIJEKU!
Želiš nam se pridružiti? Javi nam se i rezerviraj svoje mjesto u novoj grupi!

📲 Prijave i informacije:
091 451 3622

✨ Ne čekaj - pokreni se i napravi nešto dobro za svoje tijelo! ✨

Rekreativan centar za žene nudi programe oblikovanja, snage i kondicije, body and mind programe.

05/09/2026

Novi trening! Upisi u tijeku...

✨ FLOW & POWER ✨

Trening snage za žene koje žele biti snažne, stabilne i osjećati se dobro u svom tijelu. ❤️

💪 Očuvaj i izgradi mišiće
🔥 Učvrsti i oblikuj tijelo
🦴 Podrži zdravlje kostiju
⚖️ Poboljšaj stabilnost i ravnotežu
❤️ Povećaj energiju i samopouzdanje

Fokus je na snazi, pravilnoj tehnici i progresivnom opterećenju, uz poštivanje mogućnosti i potreba tvog tijela.

Bez kažnjavanja. Bez iscrpljivanja.
Samo pametno, kvalitetno i postupno. 🌿

Tvoje tijelo se mijenja.
Neka se mijenja uz tvoju podršku, a ne protiv tebe. ❤️

📅 TERMINI

🌅 PON • SRI • PET — 8:00 h
🌙 SRI • PET — 17:00 h

📞 Prijave: 091 451 3622

UPIŠI SE!

✨ Dođi po snagu. Ostani zbog osjećaja koji dolazi s njom. ✨

Rekreativan centar za žene nudi programe oblikovanja, snage i kondicije, body and mind programe.

31/08/2026

❤️ Drage naše članice! ❤️

Nadam se da ste se lijepo odmorile, uživale i napunile baterije! ☀️🥰

Sljedeći tjedan, u ponedjeljak 7. 9., ponovno krećemo s treninzima prema novom rasporedu. 💪

Jedva čekam da se ponovno okupimo, družimo, nasmijemo i zajedno krenemo u novu sezonu! Veselim se svakom našem treningu i nadam se da se vidimo u što većem broju! ❤️

Vidimo se uskoro! 🌸💪
Vaša trenerica 😘

27/08/2026

🔥 NOVA SEZONA TRENINGA KREĆE! 🔥

Spremni za novi početak?

Nakon ljetne pauze vrijeme je da se vratimo treninzima , druženju i radu na sebi. ✨

📅 START SEZONE: 07.09.

📢 Raspored treninga za novu sezonu objavljujemo sljedeći tjedan!

Nova sezona. Nova energija. Novi ciljevi. Krenimo zajedno! 🏋️‍♀️❤️

30/06/2026

📢 Obavijest – novi raspored za 7. mjesec

Od 1. 7. do 17. 7. treninzi će se održavati prema sljedećem rasporedu:

📅 Ponedjeljak, srijeda i petak
🕗 Jutarnji termin: 08:00 – 09:30
🕖 Popodnevni termin: 19:15 – 20:30

Vidimo se! ☀️💪

04/05/2026

NAGRADNA IGRA!

Vrijeme je da napraviš nešto lijepo za sebe 💕

Poklanjamo tjedan dana jutarnjih treninga uz savršenu kombinaciju GYM + PILATESA – za energiju, snagu i osjećaj lakoće ✨

📅 Termini:
• Ponedjeljak, srijeda, petak → 8:00 i 9:00. (Gym class)
• Utorak i četvrtak → 8:30 (pilates)

💖 Kako sudjelovati?
✔️ Lajkaj ovu objavu
✔️ Tagiraj prijateljicu s kojom želiš dijeliti ovu malu rutinu brige o sebi
✔️ Podijeli objavu na svom profilu

🌸 Pokloni sebi vrijeme, pokret i dobar osjećaj – jer to zaslužuješ.

⏳ Dobitnicu objavljujemo uskoro – sretno svima!

15/04/2026

🌟 Započni dan pun energije! 🌟

Pridruži nam se na Gym Class treningu, ponedjeljak , srijeda, petak
od 9:00- 10:00 💪☀️

Fokus treninga je na razvoju snage, jačanju cijelog tijela, boljoj kondiciji i stabilnosti. Kroz vođene vježbe aktivirat ćemo sve mišićne skupine i pripremiti te za uspješan dan.

✅ Trening snage za cijelo tijelo
✅ Povećanje energije i izdržljivosti
✅ Odlična atmosfera i motivacija
✅ Prilagođeno svim razinama forme

⛔️ Lokacija ,Turkovo 35.Pehlin
📞 Info: 091 451 3622

Kreni u dan jača nego ikad!
Tijelo će ti biti zahvalno! 🙌 🔥

03/04/2026

Uskrs je vrijeme obnove, novih početaka i brige o sebi – iznutra i izvana. 🌸

Drage moje, ponosni sam na svaku od vas i na trud koji ulažete u svoje zdravlje, snagu i samopouzdanje. Bez obzira na blagdanski ritam, ne zaboravite koliko je važno odvojiti vrijeme za sebe , šetnju ili trenutak mira.

Uživajte u blagdanima, napunite baterije i vratite se još jače! 💪✨

Sretan i aktivan Uskrs žele Vam vaše trenerovke💛

02/04/2026

Zategnuto tijelo, više energije i bolje samopouzdanje! ✨

Ako želiš smanjiti masno tkivo, povećati energiju i izgraditi formu — vrijeme je za pametan i učinkovit trening.

BFF trening 💪
Kombinacija funkcionalnih vježbi i intervalnog rada koja povećava potrošnju kalorija i ubrzava metabolizam — čak i nakon treninga.

📅 Termini: ponedjeljak, srijeda, petak
⏰ 18:00 – 19:00
📍 Lokacija: Turkovo 35, Pehlin

📲 Info i prijave: 091 451 3622

Kreni danas — napravi nešto za sebe. 🤍

31/03/2026

⸻

💪 POWER PILATES & 🧘‍♀️ JOGALATES

Dvije popularne vrste treninga koje kombiniraju snagu, fleksibilnost i kontrolu pokreta — svaka s posebnim naglaskom:

🔹 Power Pilates
Intenzivnija verzija pilatesa usmjerena na:
• jačanje corea (trbuh i leđa)
• povećanje snage i izdržljivosti
• dinamičniji tempo i zahtjevnije vježbe

👉 Idealan za one koji žele aktivniji, “fitness” pristup pilatesu.

🔹 Jogalates
Spoj joge i pilatesa:
• istezanje i disanje iz joge
• kontrola i jačanje iz pilatesa

👉 Savršen za opuštanje, ravnotežu i fleksibilnost uz smireniji tempo.

⸻

📅 Termini:
Utorak i četvrtak
⏰ 8:30 - 9:30
18:00 – 19:00

📍 Lokacija:
Turkovo 35, Pehlin

📞 Info & prijave:
091 451 3622