ProForm pilates studio

ProForm pilates studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ProForm pilates studio, Pilates Studio, Ulica Rimske centurijacije 102, Pula.

Vrijeme za sebe nije luksuz, već potreba. 🤍Pokret, mir i sat vremena u kojem biraš sebe.Posveti se sebi 💆‍♀️Pridruži nam...
09/09/2026

Vrijeme za sebe nije luksuz, već potreba. 🤍
Pokret, mir i sat vremena u kojem biraš sebe.

Posveti se sebi 💆‍♀️
Pridruži nam se na ProForm Pilatesu. ✨ Upisi su u tijeku!

03/09/2026

Pilates ne trenira samo tvoje tijelo, trenira i tvoj mozak. 🧠✨

Svaki pokret traži koncentraciju, kontrolu, koordinaciju i svjesno disanje. Učiš kako se tvoje tijelo kreće, kako ga bolje kontrolirati i kako biti prisutna u svakom pokretu.

Zato nakon treninga ne osjećaš samo da si odradila dobar trening, nego i da si se mentalno resetirala. 🤍

📩 Upisi su otvoreni. Pridruži nam se i upoznaj pilates na malo drugačiji način.

✨ CJENIK I VAŽNE INFORMACIJE ✨Provjerite cjenik, trajanje pojedinih paketa, pravila rezervacije i otkazivanja termina te...
31/08/2026

✨ CJENIK I VAŽNE INFORMACIJE ✨

Provjerite cjenik, trajanje pojedinih paketa, pravila rezervacije i otkazivanja termina te sve informacije vezane uz Wellness kutak.

Hvala vam na razumijevanju i poštivanju pravila. 🤎

Vikend počinje na reformeru 🤍Jump Burn • 10:00–11:00Rezerviraj svoje mjesto i pridruži nam se. 🔥
28/08/2026

Vikend počinje na reformeru 🤍
Jump Burn • 10:00–11:00

Rezerviraj svoje mjesto i pridruži nam se. 🔥

24/08/2026

Trening snage i pilates? Ne moraš birati.💪

Dok trening s opterećenjem gradi snagu, pilates razvija kontrolu pokreta, stabilnost, mobilnost i svjesnost o vlastitom tijelu. Upravo zato može biti odličan dodatak tvojoj rutini i pomoći ti da kvalitetnije izvodiš pokrete i izvan reformera.

Zašto ova kombinacija ima smisla? Objasnili smo u videu. 🎥

A ako pilates još nije dio tvoje rutine, možda je vrijeme da postane.
📍 P**a- ProForm studio

Iza svakog dobrog treninga stoji trenerica koja prati, usmjerava, motivira i zna kada možeš još malo više. 🤍Naše treneri...
21/08/2026

Iza svakog dobrog treninga stoji trenerica koja prati, usmjerava, motivira i zna kada možeš još malo više. 🤍

Naše trenerice tu su da svaki pokret bude siguran, kvalitetan i prilagođen upravo tebi.

Jer Pilates nije samo vježbanje, važan je i onaj tko te kroz trening vodi. ✨

A kad se uz dobar trening spoje i dobri kompletići, još bolje. 😌
Jer dobar Pilates outfit uvijek ima svoje mjesto u studiju.

📍 P**a

20/08/2026

PILATES PRINCIP #5 — POLOŽAJ GLAVE I VRATNE KRALJEŽNICE

Pravilan položaj glave i vratne kralježnice važan je za održavanje prirodnog poravnanja cijelog tijela tijekom izvođenja pilates vježbi.

Glava prati prirodan nastavak kralježnice, bez nepotrebnog naprezanja vrata i podizanja ramena. Pravilnim poravnanjem smanjujemo suvišnu napetost te omogućujemo bolju kontrolu i kvalitetnije izvođenje pokreta.

Cilj je pronaći ravnotežu između stabilnosti, kontrole i slobode pokreta.

Princip #5 — položaj glave i vratne kralježnice. 🤍

Time završavamo naš serijal od 5 osnovnih pilates principa, temelja na kojima gradimo kvalitetan i svjestan pokret. ✨

19/08/2026

PILATES PRINCIP #4 — POKRET I STABILIZACIJA LOPATICA

Pravilna kontrola lopatica važna je za stabilnost ramenog obruča i kvalitetno izvođenje pokreta gornjeg dijela tijela.

U pilatesu učimo održavati lopatice stabilnima, ali ne ukočenima, dopuštamo njihov prirodan pokret uz istovremenu kontrolu i pravilnu aktivaciju okolne muskulature.

Dobra stabilizacija lopatica pomaže rasteretiti vrat i ramena te stvara čvrstu osnovu za siguran i učinkovit pokret.

Princip #4 — pokret i stabilizacija lopatica. 🤍

17/08/2026

PILATES PRINCIP #3 — POLOŽAJ PRSNOG KOŠA

Pravilan položaj prsnog koša važan je za održavanje stabilnosti i kvalitetno izvođenje pokreta tijekom pilates vježbi.

Rebra i prsni koš usklađujemo s položajem kralježnice i zdjelice, uz kontrolirano disanje i aktivaciju trupa. Time izbjegavamo nepotrebno opterećenje lumbalnog dijela kralježnice te zadržavamo kontrolu i pravilno poravnanje tijela.

Cilj nije „držati“ tijelo ukočeno, već zadržati stabilnost dok se tijelo kreće.

Princip #3 — položaj prsnog koša. 🤍

13/08/2026

PILATES PRINCIP #2 — POLOŽAJ ZDJELICE

Pravilan položaj zdjelice jedan je od temelja stabilnog i kontroliranog pokreta u pilatesu.

Ovisno o vježbi, koristimo neutralni položaj ili kontrolirani nagib zdjelice kako bismo pravilno aktivirali mišiće trupa, održali stabilnost lumbalnog dijela kralježnice i izveli pokret precizno i sigurno.

Svjesnost položaja zdjelice omogućuje nam bolju kontrolu tijela i kvalitetnije izvođenje svake vježbe.

🤍

Address

Ulica Rimske Centurijacije 102
P**a
52100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ProForm pilates studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category