Corpore Sano by Sandra Kolić

Corpore Sano by Sandra Kolić Obrt za savjetovanje i edukaciju u području tjelesne kondicije i prakticiranju yoge , vl. Sandra Kolić, mag.cin

U svojih 15 godina rada sa ženama nikada nisam pisala postove poput “Bliži se ljeto, zadnji je čas da kreneš sa vježbanj...
14/09/2026

U svojih 15 godina rada sa ženama nikada nisam pisala postove poput “Bliži se ljeto, zadnji je čas da kreneš sa vježbanjem, ojačaj svoj gluteus za plažu.... i sl.

Nikada takvi pozivi i slične motivacije nisu rezonirale sa mnom.

Ako si ti žena koja trenutno ne vježba, želim ti, ako ikada kreneš sa treningom, da kreneš radi sebe.
Radi svog zdravlja.

Ne zbog ljeta.
Zbog plaže.
Zbog kupaćeg kostima.
Ne zbog drugih.

Zdrava, fit, sexy, lijepa, puna energije, snažna, poletna... SEBI trebaš cijeli život.
Ne samo 2 mjeseca u godini.

Cijelu godinu trebaš tijelo koje je zdravo, funkcionalno i bez bolova.
Cijelu godinu trebaš ispušni ventil gdje ćeš izbaciti svu frustraciju i negativnu energiju.
Cijelu godinu trebaš mjesto na koje dolaziš po svoj dobar osjećaj.
Cijelu godinu trebaš pokret i aktivnost od koje se iz dana u dan osjećaš sve bolje i bolje.

Kreni vježbati zbog sebe i kada kreneš, nemoj stati.
Izaberi za sebe standard žene koja o sebi i svom zdravlju brine cijelu godinu.
Cijeli život.

Zaslužuješ. ❤️

Ako te nakon kratkog skrolanja po ovoj stranici raduje pomisao da vježbaš sa mnom na individualnim ili grupnim treninzima, čekam te u inboxu za dogovor. 😊

Jedini način da muškarci dođu na moje individualne treninge je "preko veze". 😅A veze su obično njihove žene koje također...
11/09/2026

Jedini način da muškarci dođu na moje individualne treninge je "preko veze". 😅
A veze su obično njihove žene koje također vježbaju sa mnom. 😄

Tako je i Biba "navukla" Luku koji je u početku dolazio "za društvo" , a sada je već ozbiljan vježbač.

Danas je Luka osvojio svoj prvi pehar za odrađen 100. trening!

Plus... dodatna pobjeda je to što smo danas zajedno otrčali 8km.

Luka ima 46 godina i nikada ranije nije trčao.

Krenuli smo lagano prije nekoliko mjeseci, kao dodatak treninzima u dvorani.
On danas s lakoćom trči sat vremena bez stajanja! 🏆

Bravo Luka 👏 , nastavi predano i ustrajno kao do sada i trk dalje u lov na 200. trening da stigneš Bibu! 🥳❤️

Sve što joj zadam, njoj je lagano! 😉Iz treninga u trening fascinira me njezina snaga, izdržljivost i neodustajanje kada ...
09/09/2026

Sve što joj zadam, njoj je lagano! 😉

Iz treninga u trening fascinira me njezina snaga, izdržljivost i neodustajanje kada je teško.

Ona vježba ujutro u 6h prije posla i sada nam je opet mrak kada krećemo sa treningom. 🤪

Ne znam da li joj je jača glava ili tijelo 😁,
žena - stijena, tko joj ne bi pljeskao! 🥳👏

Ivana. ❤️

Jedna moja prijašnja mentorica uvijek je govorila: “Završeno je bolje nego savršeno.”Svaki završen trening na kojem si s...
06/09/2026

Jedna moja prijašnja mentorica uvijek je govorila: “Završeno je bolje nego savršeno.”

Svaki završen trening na kojem si se pojavila (makar par sati ranije mislila da nikako ne stigneš) je bolji od čekanja savršenog trenutka da se uopće upišeš i kreneš.

Ti uporno čekaš idealne uvjete da kreneš sa vježbanjem, pritom zaboravljaš da idealan trenutak ne postoji.

Uvijek su tu distrakcije, izazovi... jednostavno, događa se život i tebi i meni, svima.

Stvar je u tome da mi imamo tu moć sami kreirati uvjete za ono što nam je važno i što želimo napraviti.

To znači da ako danas imaš 100 stvari za obaviti, sve ono što može čekati i ne propada svijet jer nije obavljeno, staviti ćeš sa strane.
Pojaviti ćeš se na treningu, ali ga nećeš zbog toga preskočiti.

To znači da ako danas nisi dobre volje i najrađe bi cijeli dan prespavala, pojaviti ćeš se svejedno na svom treningu i napraviti ga sa nižim intenzitetom.

To znači da kada se pojavi neočekivani izazov u tvom životu, odraditi ćeš zacrtan trening jer znaš da ti on uvijek digne energiju i raspoloženje.

To znači da iz dana u dan pojavljivanjem za sebe i svoje radosti, želje i potrebe preuzimaš identitet žene koja vježba redovno i u kontinuitetu i trening ti odjednom postaje navika, kao pranje zubi i ne postoji razlog koji bi bio valjan da ga preskočiš.

Iiiii ta-daaaaam...
tjedan 1,
tjedan 2,
tjedan 3....

Od žene koja odgađa krenuti vježbati i za sebe misli da nije sportski tip,
postala si žena koja sa zadovoljstvom vježba ustrajno i predano 2 ili 3x tjedno. 👑❤️

Vidimo se u dvorani! 😉

Možda se i ti sada nalaziš na mjestu u kojem nisi zadovoljna svojim tijelom i raspoloženjem koje imaš većinu svog dana.F...
31/08/2026

Možda se i ti sada nalaziš na mjestu u kojem nisi zadovoljna svojim tijelom i raspoloženjem koje imaš većinu svog dana.
Frustracija ti se već duže vrijeme samo nakuplja, a nigdje ne pronalaziš rješenje.

Želiš bolje za sebe, a ne znaš odakle krenuti.
Priželjkuješ kvalitetniju svakodnevicu, a trenutno misliš da takva realnost za tebe nije moguća.

Trening je jedan od alata kojim možeš dovesti u red, ne samo svoje tijelo, već i cijelu svoju glavu.
Ovo sam napisala zbog rečenice koju gotovo sve žene izgovore nakon nekoliko mjeseci vježbanja:
"Sandra, ok, pretpostavljala sam da ću ojačati fizički, ali nikad nisam pomislila da ću treningom ovoliko ojačati svoju glavu."

Da, odvajanjem samo 2,3 sata tjedno za ciljanu aktivnost kroz individualni trening, tvoja svakodnevica, a time i cijeli život dobiti će potpuno novi smjer.

Energija se budi, raspoloženje raste, mišići jačaju, osmijeh se sve više širi, unutarnje zadovoljstvo raste, mentalna snaga izlazi na svjetlo dana...

A sve zato...
jer si pronašla način kako da u roku od sat vremena izbaciš svu negativu iz sebe i istovremeno se napuniš novom i svježom energijom koja ti ne dopušta da se tvoje baterije više ikada potpuno isprazne.

Izaberi svoj novi smjer, izaberi individualni ili grupni trening jutarnji ili popodnevni termin! 🥳

Čekam te u inboxu za dogovor oko ostalih detalja. 🙌

17/07/2026

Jedan od najvećih uspjeha u dvorani u zadnje vrijeme , koji me svaki dan neizmjerno veseli i potiče u meni duboku zahvalnost je
Ona, koja je , sa svojih 58 godina i nakon 2 godine redovnog treniranja, nedavno protrčala na traci!!!
Taj dan je rekla "Znaš kada sam zadnji put trčala? Na tjelesnom u srednjoj školi."

Njezin osmijeh, sjaj u očima i ponos na sebe koji se ne vidi al' se osjeća je moje gorivo i razlog zašto mene moj posao uvijek puni, a rijetko kada prazni. ❤️

...ono kada si u 06.15h već gotova sa treningom!🏆✅Tko bi posudio njenu volju da se ustaje u 04.45h i to radi treninga!? ...
08/07/2026

...ono kada si u 06.15h već gotova sa treningom!🏆✅

Tko bi posudio njenu volju da se ustaje u 04.45h i to radi treninga!? 🥳

Bravo Petra. 👏💯

10/06/2026

Sanja, moja sestra. ❤️💯

Jesi li ti ona koja priželjkuje redovno vježbati, a još uvijek čekaš pravi trenutak jer ti se na pomisao nove dvorane, n...
18/05/2026

Jesi li ti ona koja priželjkuje redovno vježbati, a još uvijek čekaš pravi trenutak jer ti se na pomisao nove dvorane, nove trenerice, novih ljudi pojavi neka nelagoda, otpor i grč?

U potpunosti razumijem taj stav i zato nastavi čitati još malo. 😉

Kada razmišljam o svojoj dvorani, želim da ona bude (vjerujem da već i je) mjesto u kojoj se upravo žene poput tebe osjećaju sigurno.
Ono mjesto gdje susrećeš neopterećene žene slične sebi, koje znaju, da i kada rade neke vježbe po prvi put, da nemaju strah od greške ili skrivenih pogleda.

Najviše me vesele trenutci kada žene koje nemaju iskustva sa treningom ili ga imaju jako malo, ovdje dođu i zadrže se godinama.

Ako nastaviš čitati i prepoznaš se u niže napisanim rečenicama, možda si baš ti sljedeća! 😍

* Svjesna si važnosti svakodnevne tjelesne aktivnosti i želiš za sebe standard redovnog vježbanja.
* Zdravo, funkcionalno i snažno tijelo bitnije ti je od samo napumpanog gluteusa (mišić stražnjice).
* Želiš za sebe težak trening bez da dižeš ogromne utege.
* Miisliš da nisi sportski tip.
* Više p**a si negdje krenula trenirati, a nigdje se nisi pronašla.
* Ne osjećaš se ugodno vježbati po dvoranama punima ljudi, već vjeruješ da je mala sredina tvoje sigurno mjesto za tjelovježbu.

Kroz moje programe individualnih ili grupnih treninga postati ćeš žena koja:

* osjeća svoje nove mišiće.
* se s lakoćom brzo penje po stepenicama.
* jedva čeka svoj novi trening.
* 100 čučnjeva radi kao iz šale.
* živi standard one koja redovno vježba i koja je svom tijelu najbolja prijateljica.
* je stalno pitana čime se bavi i što vježba zbog tvoje zarazne visoke energije i čvrstog tijela.
* se smješka svom odrazu u ogledalu.
* oblači ono što joj se nosi i sviđa, a ne ono što najbolje prekriva njene nedostatke.

Dostupno ti je.
SVE.
Pitanje je ideš li ti po ono što te pripada. 🥳

Samo trebaš izabrati, želiš trenirati u grupi ili individualno!?

Idemo! 🚀

ODRAZ KOJEG DANAS VIDIŠ U OGLEDALU POSLJEDICA JE ODNOSA KOJEG IMAŠ PREMA SEBI I SVOM TIJELU. ❤️Možda trenutno i nisi naj...
13/05/2026

ODRAZ KOJEG DANAS VIDIŠ U OGLEDALU POSLJEDICA JE ODNOSA KOJEG IMAŠ PREMA SEBI I SVOM TIJELU. ❤️

Možda trenutno i nisi najsretnija kada vidiš svoj odraz u ogledalu.
Možda si svjesna da nisi najbolje brinula o sebi i tome što unosiš u svoje tijelo.
Možda si ljuta na sebe zbog stanja u koje si se dovela.
Možda znaš da već dugo želiš promjenu, a ništa ne poduzimaš...

Možda...

Stop.

Štogod bio tvoj "možda", znaj da, u kojem god stanju da se sada nalaziš, može biti drugačije.
Može biti bolje.

Ti si ta koja možeš bolje.

Nije kasno.

Postoje žene s kojima radim i koje se do 45. godine nisu bavile nikakvom aktivnošću, a danas bi svatko tko ih sretne sa sigurnošću rekao da cijeli život vježbaju.

Postoje žene s kojima radim koje su skinule svoj višak kilograma i danas održavaju svoju liniju svakodnevnim vježbanjem i aktivnom brigom o sebi.

Postoje žene s kojima radim koje nisu mogle zamisliti da redovno vježbaju, a danas govore da ne mogu zamisliti život bez treninga.

Postoje žene s kojima radim i koje su svakodnevno trpile bolove u leđima, a danas sa osmijehom potvrđuju da bolova više nema.

Postoje žene koje su se nekada osjećale upravo kao i ti, a danas lete od energije i snage.

Redovan trening čini tu razliku.

I ti možeš postati TA. ❤️

Odlukom i jednim korakom naprijed.
Ne čekaj.

Address

Šandaljska 11
P**a
52100

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00

Telephone

+38598898307

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Corpore Sano by Sandra Kolić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Corpore Sano by Sandra Kolić:

Shortcuts

Share

Category