20/12/2020
Prilikom čučnja ili bilo koje druge kompleksne vježbe, ulazite u pokret čisto da dignete "čim više to bolje".
Nemate ideju i ne razmišljate o pripremi za trening, aktivaciji, širini stava, hvatu, stopalima, laktovima, amplitudi pokreta, centru svoje mase, udisaju, izdisaju, lumbalni dio osjećate redovno, koristite rukavice ili spužvu za šipku - znači, vježbu ne izvodite aktivno - imate problem.
Vrlo brzo doći ćete do zida, zid će biti izostanak napretka, bol ili ozljeda.
Forma izvedbe kojom sada vladam nekada je bila tek daleka želja.
Često bih dolazio do zida zbog niza stvari koje su me ograničavale, slaba mobilnost, neaktivan trup, neaktivan gluteus samo su jedni od njih.
To bi me frustriralo, ispravljao bih se, snimao, korigirao i tako u krug.
Morao sam ići korak po korak i educirati se, usvojiti novi motorički obrazac.
Danas su moje mogućnosti daleko veće jer nisam odustao i imao sam priliku učiti od najboljih, što činim i danas.
Kako sam aktivan na više strana najčešća situacija zbog koje dolazim do zida jest san.
Stanje sa koronom oslobodilo je više vremena, međutim psihički sam se totalno uništio nekoliko tjedana unazad što je rezultiralo preskakanjem treninga i vegetiranjem doslovno, duži period.
Poslovna godina nije bajna.
Polako sam uhvatio ritam u treningu, mentalno se posložio i sada vidim samo rast. 🏋♂️🚀
Kada na kraju dana zahvalimo na svemu koga/što imamo i zamislimo da sutra nećemo imati ono za koga/što nismo zahvalili, shvaćamo koliko imamo, a imamo mnogo.
❤
💛🖤
