She - Women's Fitness Zone

24/03/2021

𝗗𝗮𝗻𝗶 𝗼𝘁𝘃𝗼𝗿𝗲𝗻𝗶𝗵 𝘃𝗿𝗮𝘁𝗮

*(𝗯𝗲𝘀𝗽𝗹𝗮𝘁𝗻𝗼 𝘃𝗷𝗲ž𝗯𝗮𝗷 𝘁𝗷𝗲𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗻𝗮 𝗼𝗱 𝟮𝟱.- 𝟯𝟭.𝟯.)*

1. 𝘋𝘰𝘯𝘦𝘴𝘪 𝘰𝘥𝘭𝘶𝘬𝘶 𝘥𝘢 ć𝘦š 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪.


2. 𝘐𝘻𝘢𝘣𝘦𝘳𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮 𝘬𝘰𝘫𝘪 ć𝘦š 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘢𝘵𝘪 (𝘪𝘭𝘪 𝘫𝘰š 𝘣𝘰𝘭𝘫𝘦, 𝘴𝘷𝘦 𝘪𝘩 𝘪𝘴𝘱𝘳𝘰𝘣𝘢𝘫!).


3. 𝘑𝘢𝘷𝘪 𝘯𝘢𝘮 𝘴𝘦 𝘶 𝘪𝘯𝘣𝘰𝘹 𝘪 𝘥𝘰đ𝘪 𝘯𝘢 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨.

𝕵𝖔𝖌𝖆 

Joga je savršen način otpuštanja stresa nakupljenog u umu i tijelu. 
Probudite cijelo tijelo uz stručno vodstvo trenerice koja vas motivira te pomaže da pomaknete vlastite granice i uspostavite ravnotežu tijela i uma. Trening će vas opustiti, razgibati te povećati vašu fleksibilnost i pokretljivost.



𝕱𝖚𝖑𝖑 𝖇𝖔𝖉𝖞 𝕾𝖍𝖆𝖕𝖊
Trening za oblikovanje cijelog tijela, izgradnju mišića i povećanje mobilnosti. 
Posebno osmišljenim vježbama svaki dio vašeg tijela će dobiti pažnju čime ćete izgraditi snažno i zgodno tijelo, otpustiti bilo kakve bolove nastale prekomjernim stajanjem/sjedenjem ili nepravilnim držanjem i kući odlaziti pune energije i zadovoljstva.



𝕻𝖔𝖑𝖊 𝕯𝖆𝖓𝖈𝖊
Ples na šipkama je poseban doživljaj za svaku ženu tijekom kojeg osim što radimo na oblikovanju ženstvenih, elegantnih mišića, radimo i na našoj ženstvenosti i senzualnosti. Ovaj tip treninga žene često opisuju kao jednu od najzabavnijih stvari koje su probale jer su opuštene biti kreativne, senzualne i sve što požele. Isprobajte zanimljive okrete, naučite male koreografije, popnite se na šipku i okrenite te učvrstite cijelo tijelo i pri tome se genijalno zabavite. 




𝘚𝘷𝘢𝘬𝘢 ž𝘦𝘯𝘢 𝘵𝘳𝘦𝘣𝘢 𝘻𝘢 𝘴𝘦𝘣𝘦 𝘰𝘥𝘢𝘣𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘧𝘪𝘻𝘪č𝘬𝘶 𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷𝘯𝘰𝘴𝘵 𝘬𝘰𝘫𝘰𝘮 ć𝘦 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘥𝘰𝘷𝘯𝘰 𝘣𝘢𝘷𝘪𝘵𝘪 𝘫𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘵𝘰 𝘫𝘦𝘥𝘯𝘢 𝘰𝘥 𝘬𝘭𝘫𝘶č𝘯𝘪𝘩 𝘴𝘵𝘷𝘢𝘳𝘪 𝘬𝘢𝘬𝘰 𝘣𝘪 𝘶𝘷𝘪𝘫𝘦𝘬 𝘣𝘪𝘭𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘯𝘦 𝘪 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘦. 𝘐𝘻𝘢𝘣𝘦𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘫 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘶ž𝘪𝘷𝘢𝘫𝘵𝘦 𝘶 𝘴𝘷𝘢𝘬𝘰𝘮 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘶𝘵𝘬𝘶.

Sve dodatne informacije i prijave za treninge možete obaviti u inboxu stranice ili na broju mobitela 098 994 86 53.

24/03/2021

Dani otvorenih vrata do 31.3. 🥰

Dani otvorenih vrata ženskog fitnessa She [2021.] | Osijek 031

09/03/2021

Rezultati nagradne igre za Dan Žena i četiri članarine osvojile su ove četiri dame! 🌸
Čestitamo i veselimo vam se na treninzima 🥂

Zahvaljujemo se svima na sudjelovanju te pozivamo i ostale djevojke i žene da dođu na besplatne probne treninge, probaju, upoznaju naše trenerice i podruže se s nama 💫

Dobitnice, javite nam se u inbox radi dogovora oko termina. 📩

09/03/2021

𝙅𝙤𝙜𝙖 - 𝙪𝙥𝙞𝙨𝙞 🌸

💫 Licencirana trenerica
💫 Manje grupe
💫 Individualiziran pristup
💫 Ženstvena atmosfera
💫 Velika i ugodna dvorana
💫 Dinamičan trening

Ivona vas poziva na jogu utorkom i četvrtkom a svojim nježnim ali odlučnim pristup će pokrenuti cijelo vaše tijelo i um te vas naučiti kako postići fizički i mentalni balans i užitak 🌸

𝙋𝙧𝙞𝙟𝙖𝙫𝙚 𝙪 𝙞𝙣𝙗𝙤𝙭 📩

09/03/2021

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘃𝘀 𝙇𝙞𝙫𝙚 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝘂 𝗱𝘃𝗼𝗿𝗮𝗻𝗶 🧐

Iako je online trening nešto na što smo se prinudno navikli zadnjih mjeseci te može biti dobro rješenje u manjku vremena ili na putovanju, t𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝘇𝗶 𝘂ž𝗶𝘃𝗼 𝗷𝗼š 𝘂𝘃𝗶𝗷𝗲𝗸 𝗶𝗺𝗮𝗷𝘂 𝗺𝗻𝗼𝗴𝗼𝗯𝗿𝗼𝗷𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶
poput:

1. Trenerica je pored vas, prati svaki vaš pokret te lakše uočava moguće greške u radu i korigira vaše pokrete. Ukoliko vaše tijelo radi krivi pokret tijekom vježbanja, ne samo da je smanjena efikasnot vježbanja već su moguće i ozbiljne ozlijede.
2. Komunikacija s trenericom je lakša, brža i bolja, nema buke, šumova ili čekanja da vas netko uključi sa “mute” opcije kako bi postavili pitanje o vježbi i slično. Nema prekida signala, smrzavanja slike, dugotrajnih spajanja na zoom i slično.
3. Nema ometanja od strane obitelji, ljubimaca itd. Kad dođete u dvoranu to vrijeme je samo vaše, nikome se ne morate javljati, nikoga “tjerati” iz prostorije kako bi kvalitetno napravili svoj trening.
4. Upoznajete nove ljude, družite se, širite kontakte i socijalnu mrežu. Iako živimo u digitalnoj eri koja uvelike olakšava i ubrzava mnogo toga, mi smo još uvijek socijalna bića te su nam potrebni kvalitetni socijalni kontakti a kroz zajednički interes poput treninga sigurno ćete ostvariti zanimljive kontakte.
5. Nema zabušavanja. Nekome će se ovo činiti možda kao mala prednost, no kad ste u dvorani s trenericom, ona će samo jednim pogledom uočiti preskačete li brojanje ili ste malo zalegli u odnosu na približavanje i gledanje ekrana te prozorčića svih polaznica.
6. Preglednost je savršena. Nema namještanja kamere, kuteva, micanja kauča kako bi imali potreban prostor za vježbanje i vidjeli trenericu ili ona vas.
7. Grupna energija koja se stvara tijekom zajedničkog vježbanja potiču motivaciju i odličnu atmosferu u kojoj je lakše i zabavnije odraditi čak i najteži trening. Stvara se zarazna energija, odlučnost i smijeh te je trening odmah ujedno i zabavniji te učinkovitiji.

𝙋𝙤𝙨𝙟𝙚𝙩𝙞𝙩𝙚 𝙣𝙖𝙨 𝙪 𝙙𝙫𝙤𝙧𝙖𝙣𝙞, 𝙙𝙤đ𝙞𝙩𝙚 𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙣𝙚 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙚 𝙞 𝙪𝙫𝙟𝙚𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙨𝙚 𝙯𝙖š𝙩𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙤𝙡𝙞𝙠𝙤 ž𝙚𝙣𝙖 𝙤𝙙𝙡𝙪č𝙪𝙟𝙚 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙧𝙖𝙩𝙞 𝙗𝙖š 𝙨 𝙣𝙖𝙢𝙖 🌸

Prijave i sve dodatne informacije - inbox.

08/03/2021

Živjele 🥂❤️

07/03/2021

🥰 OSVOJI I/ILI POKLONI ČLANARINU 🥰

Drage naše,

povodom našeg (službenog) dana želimo vas nagraditi s čak 4 članarine po vašem izboru (Pole dance, Full body shape ili Joga) i na taj način vas potaknuti da mislite više na sebe, jer samo sretna i zadovoljna žena može usrećiti i druge!

Na vama je da:

1. Da zapratite našu stranicu (ako još niste)
2. Odaberete članarinu i tagirate bar tri super žene koje moraju znati za ovo darivanje
3. Podijelite objavu na vaš zid (pod opcijom public)

Izvlačenje i objava sretnih dobitnica je sutra na Dan žena 8.3.

Sretno!

Veselimo se druženju i vježbanju s vama!
Vaš She team 🌟

02/03/2021

𝐔𝐏𝐈𝐒𝐈 – 𝘑𝘰𝘨𝘢 𝘻𝘢 𝘴𝘷𝘢𝘬𝘪 𝘥𝘢𝘯 – 𝐏𝐑𝐈𝐉𝐀𝐕𝐄 𝐔 𝐓𝐈𝐉𝐄𝐊𝐔

Trenerica Ivona o jogi: “𝘑𝘰𝘨𝘢 𝘫𝘦 𝘮𝘰𝘫𝘢 „𝘱𝘪𝘭𝘶𝘭𝘢“ 𝘻𝘢 𝘴𝘷𝘦, 𝘶 𝘯𝘫𝘰𝘫 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘪𝘳𝘢𝘮, 𝘥𝘰𝘣𝘪𝘫𝘦𝘮 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘯𝘦 𝘪𝘥𝘦𝘫𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘯𝘢𝘭𝘢𝘻𝘪𝘮 𝘴𝘯𝘢𝘨𝘶 𝘪 𝘮𝘪𝘳.“

Joga znači 𝘴𝘫𝘦𝘥𝘪𝘯𝘫𝘦𝘯𝘫𝘦 a redovnim vježbanjem joge sjedinjujemo 𝐮𝐦, 𝐬𝐯𝐢𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐢 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐨, opuštamo se te pozitivno utječemo na zdravlje cjelokupnog organizma.

Š𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐣𝐞ć𝐚𝐭𝐞 𝐮 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐮 𝐯𝐞ć 𝐧𝐚𝐤𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐥𝐚𝐳𝐚𝐤𝐚 𝐤𝐨𝐝 𝐧𝐚𝐬?

1. Odmor od kroničnog umora – zamor mišića i bolovi u zglobovima se smanjuju ili u potpunosti nestaju a razina vaše energije se svakim satom podiže.
2. Pravilno držanje – ciljanim vježbama kralježnicu dovodimo u pravilan položaj.
3. Smanjene razine stresa i bolova.
4. Pojačan imunitet – svaki put kad stegnemo ili izdužimo mišiće, pomičemo organe te ulazimo i izlazimo iz položaja, poboljšavamo drenažu limfe te se na taj način organizam bori protiv infekcija i otpušta stanični otpad.
5. Bolja linija i raspoloženje – vaše tijelo se počinje oblikovati i učvršćivati a emocije dovodite u balans s naglaskom na emocije zahvalnosti, suosjećanja i radosti.

𝘗𝘳𝘪𝘫𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘶 𝘰𝘣𝘢𝘷𝘦𝘻𝘯𝘦 𝘻𝘣𝘰𝘨 𝙤𝙜𝙧𝙖𝙣𝙞č𝙚𝙣𝙤𝙜 𝙗𝙧𝙤𝙟𝙖 𝙥𝙤𝙡𝙖𝙯𝙣𝙞𝙘𝙖 𝘻𝘣𝘰𝘨 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘰𝘨 𝘱𝘳𝘪𝘴𝘵𝘶𝘱𝘢, 𝘴𝘷𝘦 𝘥𝘰𝘥𝘢𝘵𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘫𝘦 𝘪 𝘳𝘦𝘻𝘦𝘳𝘷𝘢𝘤𝘪𝘫𝘶 𝘮𝘫𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘶 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘪 𝘮𝘰ž𝘦𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘣𝘪𝘵𝘪 𝘶 𝙞𝙣𝙗𝙤𝙭𝙪.

01/03/2021

Pole dance 𝐔𝐏𝐈𝐒𝐈 - ožujak 🥰

Once upon a time bila jedna žena koja je puno radila, malo se smijala i uvijek mislila više na druge nego na sebe. Kupila je tuđe čarape, udovoljavala tuđim mišljenjima i očekivanjima a sebe stavljala na zadnje mjesto. Jedan dan joj je bilo dosta svega, odlučila je probuditi se iz tog zmobi stanja i otkriti sebe. Upisala se na Pole dance, pronašla druge super cool žene, posvetila se sebi i ne samo da je ona tada bila sretnija nego zamislite...i svi oko nje! 🌸

Želiš probuditi prekrasnu, senzualnu ženu u sebi? Otkriti sve mogućnosti svog tijela, oblikovati ga i pri tome se odlično zabaviti?
𝐏𝐫𝐢𝐝𝐫𝐮ž𝐢 𝐬𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢𝐣𝐢 i treniraj s nama svaki ponedjeljak i srijedu!

Prijave i sve dodatne informacije u inbox 📩