Blue Gym Sjenjak

Blue Gym Sjenjak Tvoj kvartovski gym 💙
🏋🏻‍♂️Fitness 🤸🏻‍♂️Crossfit 🥤Protein bar
💪🏻Trening, ekipa i dobra vibra
⏰Pon-pet 8-22|sub 8-21|ned 14-21

Plot twist! 🎬 Popustili smo pod pritiskom! 😂Najavili smo zatvaranje nedjeljom, ali blagdanski ponedjeljak nam mijenja pl...
19/06/2026

Plot twist! 🎬 Popustili smo pod pritiskom! 😂

Najavili smo zatvaranje nedjeljom, ali blagdanski ponedjeljak nam mijenja planove na najbolji mogući način!

Budući da je ponedjeljak neradni dan, shvatili smo da bi zatvorena vrata i u nedjelju i ponedjeljak bila pretežak udarac za vaše gainse. 💔

Zato radimo izmjenu:
🗓️ NEDJELJA (21.6.) – RADIMO! (zadnji trzaj prije ljetnog rasporeda)
🗓️ PONEDJELJAK (22.6.) – ZATVORENO (praznik)

Nema izgovora da ovaj produženi vikend prođe bez treninga. Dođite u nedjelju i odradite pošteno! 🏋️‍♀️🔥

Glute ne pita jesi li spremna - samo krene gorjeti. 🔥Cable kickback izgleda kao “lagana” vježba... dok ga ne odradiš pol...
17/06/2026

Glute ne pita jesi li spremna - samo krene gorjeti. 🔥

Cable kickback izgleda kao “lagana” vježba... dok ga ne odradiš polako, kontrolirano i bez zamaha.

Stabilan stav, čvrst trup i fokus na pokret - tu nema žurbe, nema varanja i nema “ma samo da odradim”.

Mala vježba, veliki efekt. Pogotovo kad glute shvati da danas nema odmora. 😄🍑

Vidimo se u Blue Gymu. 💙💪

10 sekundi. Toliko ti treba da odlučiš hoćeš li odraditi seriju kako treba... ili samo “odraditi”. 🏋🏻‍♂️Fokus nije agres...
15/06/2026

10 sekundi. Toliko ti treba da odlučiš hoćeš li odraditi seriju kako treba... ili samo “odraditi”. 🏋🏻‍♂️

Fokus nije agresija. Fokus je mir.

Mir u glavi. Kontrola pokreta. Svako ponavljanje pod tvojom kontrolom - ne pod kontrolom utega.

U gymu nema distrakcija. Samo ti, ogledalo i odluka da budeš bolji nego jučer.

Kad je fokus jak, rezultati su pitanje vremena.

Vidimo se na treningu! 💙💪

Pauza između serija zna biti baš najbolji dio treninga. 😀Malo uhvatiš dah, malo se nasmiješ, malo komentiraš kako “nije ...
12/06/2026

Pauza između serija zna biti baš najbolji dio treninga. 😀

Malo uhvatiš dah, malo se nasmiješ, malo komentiraš kako “nije bilo tako teško” iako oboje znate da je bilo.

A onda gutljaj L-Carnitina, još par sekundi odmora i nazad na posao. 💪

Jer trening je lakši kad imaš dobru ekipu uz sebe. I nešto hladno pri ruci kad krene ozbiljno. 💙

Lat pulldown je ona vježba gdje se sve vidi u detaljima. 🧐Ramena dolje, leđa aktivna, pokret pod kontrolom i bez natezan...
10/06/2026

Lat pulldown je ona vježba gdje se sve vidi u detaljima. 🧐

Ramena dolje, leđa aktivna, pokret pod kontrolom i bez natezanja kao da pokušavaš pokrenuti tramvaj s mjesta 😄

Kad radiš pametno, osjetiš točno ono što treba raditi.
Manje ega, više forme.
Manje žurbe, više kontrole.

Leđa se grade ponavljanjem, ali i strpljenjem.

Tko danas radi upper body? 🔥

Lateral raises izgledaju jednostavno... dok ih ne kreneš raditi kako treba.Ruke pod kontrolom, ramena rade, ego ostaje n...
08/06/2026

Lateral raises izgledaju jednostavno... dok ih ne kreneš raditi kako treba.
Ruke pod kontrolom, ramena rade, ego ostaje na stalku s utezima. 💪🏻

Ne moraš dizati pola gyma da bi trening imao smisla. Nekad je baš kontroliran pokret taj koji čini najveću razliku.

Polako, do kraja serije. Vidimo se u BGS! 👊

Kad kreneš namještati sajlu, znaš da je vrijeme za ozbiljan posao. 💪Triceps možda nije najveći mišić u priči, ali itekak...
05/06/2026

Kad kreneš namještati sajlu, znaš da je vrijeme za ozbiljan posao. 💪

Triceps možda nije najveći mišić u priči, ali itekako se vidi kad ga radiš kako treba.
Kontroliran pokret, stabilan stav i bez onog “cijelo tijelo pomaže jer je ego stavio preveliku kilažu”. 😄

Malo po malo, serija po serija - ruke pamte svaki dobar trening.

Ako ti netko čuva formu dok radiš čučanj, znaš da nema varanja. 😄Čučanj izgleda jednostavno, ali razlika je u detaljima:...
03/06/2026

Ako ti netko čuva formu dok radiš čučanj, znaš da nema varanja. 😄

Čučanj izgleda jednostavno, ali razlika je u detaljima: stabilan stav, dobra dubina i kontroliran pokret.

Zato je trening uz iskusnijeg partnera odličan izbor, pogotovo kad želiš sigurnije napredovati, popraviti tehniku i izvući maksimum iz svake serije.

Manje “valjda radim dobro”, više “znam što radim”.

Koliko dugo možeš izdržati? 🦧Kad ruke krenu popuštati, tu zapravo počinje pravi trening.A svaki put kad ostaneš visiti s...
01/06/2026

Koliko dugo možeš izdržati? 🦧

Kad ruke krenu popuštati, tu zapravo počinje pravi trening.

A svaki put kad ostaneš visiti sekundu duže, postaješ verzija sebe koju želiš vidjeti. 💪

Kad sjedneš na spravu, nema više “samo ću lagano”. 😄Ovo je onaj dio treninga gdje noge vrlo brzo skuže da danas nisu doš...
29/05/2026

Kad sjedneš na spravu, nema više “samo ću lagano”. 😄

Ovo je onaj dio treninga gdje noge vrlo brzo skuže da danas nisu došle na kavu.

Malo koncentracije, malo tvrdoglavosti i još jedna serija kad već misliš da je dosta. Baš ti trenuci najčešće naprave najveću razliku.

Ne mora svaki trening biti spektakl. Dovoljno je da ga odradiš pošteno.

Address

Robna Kuca Sjenjak (IPK), Sjenjak Ulica
Osijek
31000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 14:00 - 21:00

Telephone

0038531782068

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blue Gym Sjenjak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category