Strength and conditioning Osijek

09/12/2023

Malaysia cup final 2023
JDT-Terengganu FC

09/01/2023

Proteklih 6 mjeseci osjećao sam se jako lijepo u Vukovaru. Ponosan sam što sam bio dio vaše lijepe priče i malim dijelom sudjelovao u postizanju rezultata na terenu.

Ovim putem želim javno zahvaliti svim trenerima, igračima, upravi i navijačima.
Naravno posebno želim zahvaliti onima sa kojima sam provodio najviše vremena stručnom stožeru na čelu sa šefom Miroslavom Bojkom te igračima.
HVALA SVIMA!

Želim vam puno sreće u nastavku sezone i da 2023 bude barem jednako uspješna kao 2022.

12/12/2022

📚📚📚📚📚
Nakon 6 godina rada u nogometu i sportu odlučio sam podijeliti dio svoga znanja i iskustva sa kolegama iz struke.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Za prvu svoju edukaciju odabrao sam temu razvoj izdržljivosti u timskim sportovima.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ponosan sam što je ova priča krenula u Slavoniji gdje mladi treneri i studenti nemaju često priliku sudjelovati na sličnim seminarima.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Zahvaljujem se svima na odazivu i nadam se da ste naučili nešto novo i korisno, Vaš dolazak i pozitivni komentari su motivacija za nastavak ove priče koja će se širiti i izvan granica Osijeka.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

➡️➡️➡️Trenutno pripremam nove sadržaje i edukacije tako da vidimo se uskoro!⬅️⬅️⬅️
📚📚📚📚📚

15/11/2022

EDUKACIJA 📚📖

Pozivamo vas na edukaciju Razvoj izdržljivosti u timskim sportovima

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
PREDAVAČ: Hrvoje Bradašić Univ.bacc.cin, CFSC level 2, DNS level 2, EXOS Absolute Speed, Motus Melior Akademija:
- Balistički trening s otporom
- Kako učinkovito smanjiti rizik mišićnih ozljeda nogu u sportu
- Trening koordinacije i mehanike sprinta
- Funkcionalna dijagnostika i rehabilitacija tendinopatija donjih ekstremiteta
- Funkcionalni trening pokretljivosti 1: testiranje pokretljivosti i fleksibilnosti
- Funkcionalni trening s otporom 2 : Pliometrijski trening
- Funkcionalni trening energijskih sustava 1: Intervalni metabolički trening visokog intenziteta
- Funkcionalni trening energijskih sustava 2: testiranje i treniranje izdržljivosti u sportskim igrama
- Funkcionalni trening pokretljivosti 2: miofascijalno istezanje

🗓DATUM: 11.12.2022
⏱VRIJEME: 9-15 h
📍LOKACIJA: Ribarska 4, Osijek, Esseker centar
👤MAKSIMALAN BROJ POLAZNIKA: 15
CIJENA: 700kn

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
- prijave traju do 10.12.2022 ili do popunjavanja mjesta

- Early bird do 1.12.2022 ( 500 kn )

- Prijave na:
✉️[email protected] ili ✉️DM instagram stranice Smart_Performance ( Hrvoje Bradašić )

- Svaki polaznik će dobiti potvrdu o sudjelovanju na seminaru te skriptu tako da sve što prođemo na seminaru možete ponoviti kod kuće 📝

Vidimo se!👋🏼

27/12/2021

14/03/2021

20/02/2020

Dragi maturanti broj mjesta je ograničen, stoga požurite s prijavama !!

22/01/2019

15/01/2019

Dr. Nikica Tole vodi brigu o općem stanju igrača, Hrvoje Bradašić o kondiciji, a Nikola Grgić je fizioterapeut.

10/10/2018

Prikaz vježbe goblet squat uz dodatnu aktivaciju gluteus mediusa na način da gumom potičemo valgus položaj koljena kako bih sportaš svjesno aktivirao vanjske rotatore kuka te antirotacijske Landmine vježbe. Veliki problem kod sportaša i rekreativaca je pojava valgus koljena prilikom izvedbe vježbi a razlozi mogu biti različiti te mogu dovesti to ozbiljnih posljedica i ozljeda koljena, također funkcija trupa kod sportaša je među najvažnijim stavkama pa stoga veliku pažnju u radu pridajemo vježbama trupa.