- Muraken Gym je dvorana za borilačke vještine i funkcionalni fitness. Za razliku od klasične teretane ne koristimo sprave za vježbanje, nego rekvizite poput girja, trx-traka, konopa, medicinskih lopti, pliometrijskih kutija, olimpijskih šipki, slobodnih utega, elastičnih guma, bugarskih vreća i težinu vlastitog tijela.
- Naš način treninga, grupni ili individualni, tretira sve bitne motoričke oso
bine: snagu, koordinaciju, ekslpozivnost, brzinu i izdržljivost. Možete početi vježbati u skladu sa svojom trenutnom fizičkom spremom, a naš je zadatak svakim treningom poboljšavati vašu fizičku spremu i spremiti vaše tijelo za stresne situacije na poslu ili aktivnosti u svakodnevnom životu. NAŠI PROGRAMI VJEŽBANJA:
TRAINING FOR WARRIORS
Training For Warriors je sustav treninga koji je Martin Rooney razvio prije 15-ak godina. Prvotno je trening osmišljen samo za borce, ali je tijekom godina Rooney uočio dobrobiti ovoga treninga za svakoga tko želi smršaviti, ojačati muskulaturu i osjećati se bolje. U TFW treningu koristimo vlastito tijelo za vježbanje uz razne rekvizite za funkcionalni fitness kao što su girje, trake, elastične trake, bugarske vreće, kamionske gume, konope, medicinke te olimpijske šipke i utege. CARDIO COMBAT I MURAKEN CARDIO
Cardio Combat je trening visokog intenziteta s ciljem poboljšanja koordinacije pokreta, fleksibilnosti, kardiovaskularnog sustava, učinkovit u toniranju i definiranju mišića, te koristi tehnike borilačkih vještina
Muraken Cardio je trening gdje smo uz kardio vježbe visokog intenziteta za jačanje izdržljivosti dodali i girje za povećanje snage
PILATES
Vježbajući pilates, ojaćat ćete i oblikovati svoje tijelo – posebno područje trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa. Ostvarit ćete bolju koordinaciju i sklad pokreta, povećat ćete izdržljivost i imati više snage za ostale aktivnosti. MMA (Mixed Martial Arts)
MMA trening u Muraken Gymu prilagođen je pojedincu i nije potrebno iskustvo u borilačkim vještinama. Trening se sastoji od vježbi snage i kondicije te tehnika raznih borilačkih vještina. BRAZILIAN JIU JITSU
Brazilski Jiu-Jitsu (BJJ) je borilačka vještina i borilački sport sličan judu i hrvanju.Ovaj je sport odličan za samoobranu, poboljšanje tjelesne kondicije i funkcionalne snage, stjecanje samopouzdanja i samopoštovanja. BJJ mogu trenirati osobe bilo kojeg spola i bilo koje dobi, a trenira se u kimonu ili bez kimona. SHOTOKAN KARATE, MAKOTOKAI KARATE I KARATE PANDE
Sustavni trening karatea omogućava nam da se lakše nosimo sa stresom i pritiskom koje nam nose moderna vremena, poboljšava nam fizičku pripremljenost, fleksibilnost, brzinu, agilnost, mišićnu moć, koordinaciju.Karate je primjeren za sve starosne skupine.Djeca uče osnove karatea, disciplinu, red i odgovornost. Odrasli se mogu učlaniti u rekreacijsku skupinu gdje je naglasak na rekreaciji, samoobrani, rastezanju i održavanju vitalnosti.
