Muraken Gym

Muraken Gym Funkcionalni trening, Individualni trening,Teretana, Shotokan Karate, Karate Kempo, BJJ, Kickboxing

- Muraken Gym je dvorana za borilačke vještine i funkcionalni fitness. Za razliku od klasične teretane ne koristimo sprave za vježbanje, nego rekvizite poput girja, trx-traka, konopa, medicinskih lopti, pliometrijskih kutija, olimpijskih šipki, slobodnih utega, elastičnih guma, bugarskih vreća i težinu vlastitog tijela.
- Naš način treninga, grupni ili individualni, tretira sve bitne motoričke oso

bine: snagu, koordinaciju, ekslpozivnost, brzinu i izdržljivost. Možete početi vježbati u skladu sa svojom trenutnom fizičkom spremom, a naš je zadatak svakim treningom poboljšavati vašu fizičku spremu i spremiti vaše tijelo za stresne situacije na poslu ili aktivnosti u svakodnevnom životu. NAŠI PROGRAMI VJEŽBANJA:

TRAINING FOR WARRIORS
Training For Warriors je sustav treninga koji je Martin Rooney razvio prije 15-ak godina. Prvotno je trening osmišljen samo za borce, ali je tijekom godina Rooney uočio dobrobiti ovoga treninga za svakoga tko želi smršaviti, ojačati muskulaturu i osjećati se bolje. U TFW treningu koristimo vlastito tijelo za vježbanje uz razne rekvizite za funkcionalni fitness kao što su girje, trake, elastične trake, bugarske vreće, kamionske gume, konope, medicinke te olimpijske šipke i utege. CARDIO COMBAT I MURAKEN CARDIO
Cardio Combat je trening visokog intenziteta s ciljem poboljšanja koordinacije pokreta, fleksibilnosti, kardiovaskularnog sustava, učinkovit u toniranju i definiranju mišića, te koristi tehnike borilačkih vještina
Muraken Cardio je trening gdje smo uz kardio vježbe visokog intenziteta za jačanje izdržljivosti dodali i girje za povećanje snage

PILATES
Vježbajući pilates, ojaćat ćete i oblikovati svoje tijelo – posebno područje trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa. Ostvarit ćete bolju koordinaciju i sklad pokreta, povećat ćete izdržljivost i imati više snage za ostale aktivnosti. MMA (Mixed Martial Arts)
MMA trening u Muraken Gymu prilagođen je pojedincu i nije potrebno iskustvo u borilačkim vještinama. Trening se sastoji od vježbi snage i kondicije te tehnika raznih borilačkih vještina. BRAZILIAN JIU JITSU
Brazilski Jiu-Jitsu (BJJ) je borilačka vještina i borilački sport sličan judu i hrvanju.Ovaj je sport odličan za samoobranu, poboljšanje tjelesne kondicije i funkcionalne snage, stjecanje samopouzdanja i samopoštovanja. BJJ mogu trenirati osobe bilo kojeg spola i bilo koje dobi, a trenira se u kimonu ili bez kimona. SHOTOKAN KARATE, MAKOTOKAI KARATE I KARATE PANDE
Sustavni trening karatea omogućava nam da se lakše nosimo sa stresom i pritiskom koje nam nose moderna vremena, poboljšava nam fizičku pripremljenost, fleksibilnost, brzinu, agilnost, mišićnu moć, koordinaciju.Karate je primjeren za sve starosne skupine.Djeca uče osnove karatea, disciplinu, red i odgovornost. Odrasli se mogu učlaniti u rekreacijsku skupinu gdje je naglasak na rekreaciji, samoobrani, rastezanju i održavanju vitalnosti.

29/05/2026

Poštovani članovi,
obavještavamo vas da Muraken Gym neće raditi povodom Dana državnosti, 30.05.

Hvala na razumijevanju i vidimo se ponovno prema redovnom rasporedu.

19/05/2026
Odradili smo 20 Cro Cup 2026Balaž Natko 1. mjesto borbeOkreša Rafael 2. mjesto kateBravo decki❤️💪💪
27/04/2026

Odradili smo 20 Cro Cup 2026
Balaž Natko 1. mjesto borbe
Okreša Rafael 2. mjesto kate

Bravo decki❤️💪💪

Još jedna pobjeda iza nas – uspješna postrehabilitacija ACL-a iz Murakena 💪⚽Predan rad, disciplina i strpljenje ponovno ...
23/04/2026

Još jedna pobjeda iza nas – uspješna postrehabilitacija ACL-a iz Murakena 💪⚽
Predan rad, disciplina i strpljenje ponovno su donijeli odlične rezultate. Nakon zahtjevnog procesa oporavka, spremni ste za nove sportske izazove i povratak na teren.
Sretno Boris & Matija u nastavku nogometne karijere! ⚽🔥
Želimo vam puno zdravlja, uspjeha i pobjeda na svakom koraku.
Ponosan ....što sam bio dio vašeg p**a povratka! 🙌

# Muraken

06/04/2026

Danas 06.04.
Muraken Gym NE RADI!!

05/04/2026

Sretan Uskrs! 🐣
Neka vam donese mir, radost i puno ljubavi. 💛❤️

Povratak nakon ozljede nije samo pitanje snage i kondicije.U ovom slučaju radilo se o upali pubične kosti – problemu koj...
03/04/2026

Povratak nakon ozljede nije samo pitanje snage i kondicije.

U ovom slučaju radilo se o upali pubične kosti – problemu koji je čest kod nogometaša i koji traži strpljenje, kontrolu opterećenja i jako dobru stabilizaciju cijelog tijela.
Kroz proces smo morali posložiti:
✔ balans između aduktora i ostatka muskulature
✔ jačanje gluteusa i zadnje lože
✔ stabilnost corea
✔ postupni povratak trčanju, promjenama smjera i šutu

Tijelo zacijeli brže nego što se vraća povjerenje u pokret.

Zato pravi povratak ne znači forsirati 100 % od prvog dana, nego graditi sigurnost kroz:
✔ kontrolirane pokrete
✔ postupno podizanje intenziteta
✔ ponavljanja bez boli

Jer cilj nije samo vratiti se na teren –
nego vratiti se bez straha.
To je razlika između kratkotrajnog povratka i dugoročne forme.

Sretno Leo – i što više golova ⚽ ti želim💪💪

Ozljede su sastavni dio sporta, ali pravi karakter pokazuje se u načinu na koji se iz njih vraćamo. Nakon teške ozljede ...
20/03/2026

Ozljede su sastavni dio sporta, ali pravi karakter pokazuje se u načinu na koji se iz njih vraćamo. Nakon teške ozljede – totalne rupture tetive re**us femoris mišića zadobivene na treningu – put oporavka nije bio nimalo lagan. Operacija, fizikalna terapija i mjeseci strpljenja bili su tek početak.
Kada je završio medicinski dio, započeo je proces povratka snage, stabilnosti i pune funkcije mišića – korak po korak, bez preskakanja faza.
Danas, nakon 5 mjeseci predanog rada – rezultat je tu. 👍✅️✔️✔️
Potpuni oporavak i povratak na teren, spreman za nove izazove ⚽️🔥
Nikola ,želim ti puno uspjeha, zdravlja i pobjeda u nastavku nogometne karijere! 🙌⚽️💪💪

Danas su mladi borci Murakena nastupili na karate turniru Grand Karate Fun u Ivanjoj Reki. 💪🥋U jakoj konkurenciji mlađih...
07/03/2026

Danas su mladi borci Murakena nastupili na karate turniru Grand Karate Fun u Ivanjoj Reki. 💪🥋

U jakoj konkurenciji mlađih kadeta i kadeta ostvarili smo
odlične rezultate:

🥈 Balaž Natko – srebro
🥉 Adam Vugrinec – bronca
Adi Božić kroz repasaž stigao do borbe za broncu, ali nažalost gubi.
Rafael Okreša ovaj put zaustavljen u 1. krugu.

Čestitke svim našim borcima na hrabrosti, borbenosti i predstavljanju kluba! 👏🔥

Address

Rudarska 1
Mursko Sredisce
40315

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00

Telephone

+385998316482

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muraken Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category