https://www.facebook.com/1655754164681982/

Body, Mind & Soul

Home
Croatia
Krizevci
Body, Mind & Soul

-yoga i pilates
-pilates reformer
-thai i shiatsu masaža
-akupresura i trigger point

07/09/2026

U moru brzih rješenja i agresivnih treninga, često se zaboravlja osnovna svrha kretanja – unapređenje zdravlja i vitalnosti. Istinski napredak ne dolazi iz forsiranja, već iz razumijevanja biomehanike i osluškivanja vlastitog tijela.

Naša misija je pružiti vam podršku bez obzira na vašu polazišnu točku – bilo da je riječ o povratku treninzima nakon pauze, rješavanju bolova u leđima ili sustavnom unapređenju kvalitete života. Vjerujemo da tjelovježba treba biti mudro planirana i usklađena s vašom anatomijom, a ne izvor nepotrebnog pritiska. Biramo pametan, znanstveno utemeljen i siguran put do dugoročnih rezultata.

•Kvaliteta prije kvantitete.

•Preciznost prije brzine.

•Kontrola prije iscrpljivanja.

06/09/2026

Nova sezona. Novi raspored. Isti standard.
Više od 15 godina iskustva oblikovalo je ono što danas zovemo BMS standardom.
A naš standard? Svake godine malo viši.

03/09/2026

Dobro jutro.

Prije nego dan preuzme svoj ritam,
uzmite trenutak za sebe.😊

01/09/2026

Dobar trening nije nužno onaj nakon kojeg smo najumorniji.
Već onaj nakon kojeg se bolje osjećamo u vlastitom tijelu.

Ako želite pokretu pristupiti malo drugačije, vrata su otvorena.
📱 095 35 99 121

30/08/2026

Nova sezona Pilatesa, Reformera i Joge je pred nama.

Prijave su otvorene.

Broj mjesta je ograničen.

Za informacije i rezervaciju mjesta
📱095 35 99 121

12/05/2026

Kišni dani su uvijek idealni za pronaći razlog da preskočimo trening.
I iskreno — razlog se uvijek može pronaći.
Kiša. Umor. Obaveze. Loš dan. Nedostatak volje.

Ali postoje i oni koji će svejedno doći.
I upravo je u tome razlika.

Ne između “discipliniranih” i “lijenih”.
Nego između onih kojima je briga o sebi postala prioritet i onih koji još uvijek čekaju savršen trenutak.

Jer “nemam vremena” vrlo često zapravo znači:
“to mi trenutno nije dovoljno važno da reorganiziram dan.”

Ljudi koji redovito treniraju ne dolaze svaki put puni motivacije.
Dolaze zato što su odlučili krenuti — i ostati dosljedni toj odluci. ✨

A rezultati uvijek dođu nakon toga.

07/05/2026

Znate li čemu zapravo služi vježba koju radite na treningu?

I još važnije – osjetite li mišiće koji bi se tijekom tog pokreta trebali aktivirati?

Većina ljudi na treningu razmišlja o broju ponavljanja, kalorijama i intenzitetu treninga,
a puno manje o tome kako izvode pokret i onome što njihovom tijelu taj trening zaista donosi.

Ako ne osjećate mišiće koji bi trebali raditi,
velika je vjerojatnost da tijelo kompenzira,
a upravo tada često nastaje napetost, bol ili povreda.

U pilatesu nije cilj samo odraditi vježbu,
nego razumjeti pokret i imati kontrolu nad njim.

Jer nije svaka vježba korisna –
korisna je ona koju radite pravilno.

Vježbate li samo da odradite trening ili zaista razumijete što vaše tijelo radi?

27/04/2026

Bol u leđima postala je toliko česta da je mnogi počnu smatrati normalnom.
A zapravo je to često samo signal tijela da nešto u načinu kretanja treba promjenu.

Bol u leđima vrlo rijetko dolazi od jednog pogrešnog pokreta.
Najčešće je posljedica tisuća malih pokreta koje radimo bez kontrole – sjedenje, ustajanje, saginjanje, okretanje.

Vrlo često nam ljudi koji prvi put dođu u studio kažu:
“Leđa me bole već dugo… ali nekako sam se već navikla na tu bol.”
S vremenom tijelo počne slati signale:
ukočenost u vratu, nelagodu u donjim leđima ili osjećaj da se ne možemo kretati lako kao nekad.

U pilatesu ne radimo samo vježbe.
Učimo kvalitetu pokreta.

To znači:
• aktivirati duboke mišiće koji stabiliziraju kralježnicu
• kretati se kontrolirano, bez kompenzacija
• osvijestiti kako tijelo zapravo radi

Kada se kvaliteta pokreta poboljša, tijelo počinje raditi onako kako je zamišljeno – a bol se postupno smanjuje.

Pilates nije brz put do promjene izgleda.
Ali je jedan od najučinkovitijih načina da vaša leđa ostanu snažna, pokretna i pouzdana kroz godine.

Jer kada se krećemo bez boli, svakodnevni život ponovno postaje lakši, slobodniji i ugodniji.

Ako ste ikada pomislili da je bol u leđima nešto na što se jednostavno treba naviknuti – možda je vrijeme da svom tijelu ponudite drugačije iskustvo pokreta.

Možda je vrijeme da se upoznam

13/04/2026

Za koga je Reformer Pilates?

Reformer Pilates je odličan izbor za sve koji žele ojačati tijelo, poboljšati držanje i osjećati se bolje u svakodnevnom životu.

Pogodan je za:

• početnike koji tek kreću s vježbanjem
• osobe koje imaju bolove u leđima ili žele poboljšati držanje
• rekreativce i sportaše koji žele jači i stabilniji core
• žene nakon poroda
• sve koji žele oblikovati tijelo bez velikog opterećenja za zglobove

Vježbe se prilagođavaju svakoj osobi, pa svatko može vježbati svojim tempom i prema svojoj razini kondicije.

Ako želiš probati trening koji istovremeno jača, isteže i stabilizira tijelo – Reformer Pilates je odličan izbor.

Za više informacija ili rezervaciju termina slobodno nam se javi porukom
📱 095 359 9121

31/03/2026

Kad kažeš da ideš na pilates, a pola vremena izgleda kao da ležiš...

Ali tijelo ne miruje – tijelo rade punom snagom.

Ležimo, ali rezultati pokazuju drugačije:

✨manje boli u leđima i vratu
✨smanjena napetost u ramenima
✨stabilnije tijelo i bolja ravnoteža u svakodnevnim pokretima,
✨laganije i uglađenije kretanje kroz dan.

Address

Ulica Bana Josipa Jelačića 17
Krizevci
48260

Telephone

+385953599121

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body, Mind & Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Krizevci?