Pero Tomas

12/12/2025

I'm so happy 😀
All 4️⃣ challenge for this year done it ✅

1️⃣ Challange half-maraton 2:30h✔️
2️⃣ Circle traning 100kg 56min ✔️
100 reps 100kg squat
100 reps 100kg DL
100 reps 80kg bench
100 reps pull-ups
100 reps push ups (stand on hands)
3️⃣ Challange 10x10 (100 reps) 200kg DL 55min ✔️
4️⃣ Challange 5x5 (25 reps) 250kg DL
25min ✔️

BW: 100kg

What do you think wich challenge is the most harder for me?
Put it comments 👇🏻

29/11/2025

𝐊𝐥𝐢𝐤𝐧𝐢 𝐨𝐝𝐦𝐚𝐡 𝐢 𝐢𝐬𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 na THE-Nutrition Hrvatska 𝐝𝐨 -𝟓𝟓% 👉 https://hr.the-nutrition.com/trgovina/

14/11/2025

I'm in BB competition retired 10y so i'm bored 😅 after half-maraton now it's time for new challange in traning

200kg deadlift 100 reps

BW: 102kg

Is that even possible?! 🤔
What do you think?

However..
Challange accepted! ✊🏻

10/11/2025

🛒 𝐌𝐉𝐄𝐒𝐄Č𝐍𝐀 𝐀𝐊𝐂𝐈𝐉𝐀 -𝟒𝟎% 𝐧𝐚 THE-Nutrition Hrvatska 🛒
"THE Amino Whey (2300g)" = 46,62 €
"THE Vitamin Strong (120 caps.)" = 18,85 €
"X3M Explosion (450g)" = 21,42 €
"THE Whey Oat Meal (1000g)" = 14,56 €

07/11/2025

23/10/2025

Do you dream of competing in a fitness competition?
Don't miss this unique opportunity to join the "𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐬 𝐁𝐢𝐤𝐢𝐧𝐢 𝐓𝐞𝐚𝐦" in preparing for the "𝐈𝐁𝐅𝐅 𝐌𝐢𝐬𝐬 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐓𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐈𝐭𝐚𝐥𝐲"! 🥇🏆

Team members receive free competition prep and expert guidance from renowed coach Mr. Duško Madžarovič. 💪🏋‍♂️

Transportation, hotel accomodation, and competition entry fees are fully covered. 🚍
Plus, team members get exclusive access to an 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐳𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝟐.𝟎𝟎𝟎 € 💰💰

📧 𝘍𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵: [email protected]

IBFF federation
California GYM Koper

19/10/2025

💪 Akademik Nikolai Amosov, vrhunski kardiolog i vizionar, tvrdio je da zdravlje nije dar – nego rezultat SVJESNOG NAPORA.

Prema njemu, čovjek ne stari zbog godina, već zbog NEAKTIVNOSTI.

Tijelo se, govorio je, može gotovo potpuno obnoviti ako mu se pruži ono što mu pripada: KRETANJE, UMJERENOST i DISCIPLINA.

Lijenost, prejedanje i pasivnost nazvao je glavnim uzrocima bolesti suvremenog čovjeka.

🔥 Vjerujete li da je recept za dug život zapravo jednostavan – ali ga rijetki imaju snage primijeniti?

29/09/2025

Mišići ne rastu samo u teretani, već rastu i u kuhinji, pa čak i dok spavate. Ako želite napredovati, morate kombinirati trening, prehranu i odmor. U ovom članku pronaći ćete praktične savjete kako početi dobivati ​​mišićnu masu, bez obzira jeste li početnik ili trenirate već neko vrijeme. Klikni i pročitaj 👇👇

U ovom članku pronaći ćete praktične savjete kako početi dobivati ​​mišićnu masu, bez obzira jeste li početnik ili trenirate već neko vrijeme.

24/09/2025

Ne dozvolite da baš noge budu vaša slaba karika. Provjerite naprednu metodu treninga prof. Andrijaševića koja će vaše noge pogurati do dosad neviđenih razmjera. 💪😎

Ne dozvolite da baš noge budu vaša slaba karika. Zato predstavljamo naprednu metodu treninga koja će vaše noge pogurati do dosad neviđenih razmjera.

17/09/2025

PERFECTION means doing the BEST;
But
CONFIDENCE means knowing how to HANDLE the WORST..
IMPROVING is Better Than PROVING...

13/09/2025

𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐓𝐨 𝐆𝐲𝐦 𝐀𝐊𝐂𝐈𝐉𝐀 - 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐨 -𝟓𝟓%
💪 Stigla je "Back to GYM" akcija!
Do -55% popust na SVE THE Nutrition proizvode.
👉 POŽURI jer akcija traje samo do nedjelje, 14.9.2025. (LINK u komentarima)

30/08/2025

Time for recovery 👉🏻