Učionica Zdravog Pokreta

22/11/2025

Odrada u snježno subotnje jutro proslavila se s dvije hrabre 😀💪.
Bravo cure!

Go Matea, go Ana!

A još kad te dočeka ekstra iznenađenje. Termosica puna finog vrućeg kuhanog vina. Hvala Ana Hribar Beluhan.

Spremne za zimu i zimske uvjete, i zimski ugođaj!

22/09/2025

Još jedan zdravi tanjur uradak.
Ostalo nam je od jučerašnjeg ručka mlinaca; premalo za još danas, a taman za jednog za najesti se.
Moj malo kasniji doručak (u zadnje vrijeme posebno se trudim na bacati hranu):
Ostaci jučerašnjih mlinaca, jaje, svježe povrće - rajčica, luk, tikvica, paprika -, kurkuma, maslinovo ulje.
Sve skupa izdinstano na tavi.
Dobar mi (vam) tek.

17/09/2025

Evo mene k'o grom iz vedra neba.
Želim vam svima lijep i ugodan dan.
A kada dan započneš sa jednim fajn obrokom ne može biti drugačiji nego odličan!

Zdravo se hraniti vrlo je važno. Rekla bih da je od zdravo još važnije izbalansirano.
U mojoj glavi na postoji nezdrava hrana.
Svi koji me znaju, znaju i da jako volim jesti, i to SVE. Sve mi je fino 😀.

Važno je slušati sebe. Poštivati i svoje želje, a ne samo potrebe te u ničemu ne pretjerivati. Dakle, balans.

Kalorije ne zbrajam, nikada nisam, a što ne znači da možda nekada još budem.
Važno je za svoje tijelo imati osjećaj i koristiti pritom i zdrav razum. Sve (teoriju) znamo.

Primjetili ste na tanjuru poli? Da.
Baš mi je nekako zamirišao pa se stoga našao na ovom tanjuru. Pa kaj onda...

Uživajte u danu i u svemu što pojedete (bez grižnje savjesti). 😀☀️

I, još nekaj, sitno ali bitno: potrošite koliko ste pojeli i to je to.
Želite li smršaviti, potrošite malko više i na dobrom ste putu.
Želite li se pak udebljati, tada pojedite malo više. I to je sad stvarno to 😉.

17/07/2025

Jer trebaš svoje tijelo i za vrijeme "ljetne pauze". A i tijelo treba tebe 💚.

Ovo izležavanje na kraju je rezultat super lijepog treninga 😀 sa bučicama i trakama.

03/07/2025

Došlo nam je ljeto.
Ali pokret je jednako važan i ljeti i zimi. Stanke (barem ne neke predugačke) nemamo.

A ove dvije dame, gospođe, bit ću slobodna i reći "moje" najdugovječnije vježbalice - i članstvom i svojim divnim zrelim godinama, ustraju i kad je toplo (ponekad i nepodnošljivo vruće).

Ima ih još, bez brige 😉.
Neke dižu (pre)teške utege i skaču do iznemoglosti, dok druge svoju jakost i kondiciju održavaju ovakvim i sličnim vježbama.
Sve one uživaju, sigurna sam 😀.

Pokret za pohvalu!
Disanje.
Kontrola.
Snaga.
Tehnika.
Baš mi je bilo divno provesti aktivno jutro s vama. Bravo i samo tako dalje 🍀

10/06/2025

Imamo frišku fit baku u našim redovima.
Čestitke našoj Suzi, cijeloj obitelji i sve najbolje želimo mališanu 🤍

22/07/2024

Nisam baš od "samohvale" - kao volim hvaliti samu sebe 😃. Čak sa nekom dozom neugode primam i pohvale od drugih. Barem mi tako kažu.
Ne znam to prihvatiti i reći samo "hvala".
I možda sada ova objava ruši ovo gore navedeno ili liječi taj moj kompleks od primanja pohvala. Svejedno.
Ovaj put ću se jednostavno pohvaliti kako me netko pohvalio. Nisam još nikad dosad.
I ujedno se zahvaliti njoj.
**Hvala, dodatno si mi uljepšala dan i ispunila ga radošću.
I ulila mi (potrebnu) dozu samopouzdanja.

Nekad te samo jedna poruka (i jedna osoba) uvjeri da zaista radiš ono što voliš trudeći se maksimalno, dajući od sebe najbolje što možeš i znaš.

08/03/2023

Svim korisnicama naše Učionice, i onim bivšim, i sadašnjim, i budućim, i svim ženama ovog svijeta: učite, vježbajte, brinite o sebi, smijte se i plačite, budite spontane i organizirane, hrabre i ponekad uplašene, jake i slabe, osjećajte se dobro u svojoj koži, uživajte u svakom danu, budite ono što jeste, ne budite vuk drugoj ženi, već podrška i motivacija.

Želim vam da vas svaki dan poštuju, cijene i vole, a danas neka vas obasipaju ekstra dozom pažnje, poljubaca i naravno poklonima.

Sretan 8. Mart

I jedna melodija za današnji dan...

Support The Channel - https://www.buymeacoffee.com/YoungPilgrim

31/12/2022

Uživajte danas!
Pozdravite staru sa smiješkom na licu i zagrlite novu puni radosti.
Neka vam 2023. donese ono što vam treba. Naravno, neće vam ništa servirati, ali osigurajte sebi da budete zadovoljni i ispunjeni. Potrudite se za sebe. Vježbajte, družite se, fino jedite, uživajte u svakom danu, prepreke svladavajte kao i do sada, smiono i hrabro. Ne očekujte previše, veselite se malim stvarima. I naravno, sreća i zdravlje neka vas prate na svakom koraku.
Neka vam 2023. bude baš po mjeri❣️
😘😘

Pozdrav od nas 🤗

10/06/2022

Ususret ljetu!

23/04/2022

Ponekad se mora vježbat i subotom...