Nordijsko Hodanje Dubrovnik

Home
Croatia
Dubrovnik
Nordijsko Hodanje Dubrovnik

Promocija Nordijskog hodanja na području Dubrovačko-neretvanske županije, druženje i rekreacija. Kreative Life-udruga za rekreaciju i promicanje zdravog života

Što je to Nordijsko hodanje? Nordijsko hodanje je sigurna, prirodna, dinamična i zabavna aktivnost koja se provodi uz pomoć posebno dizajniranih štapova i pogodno je za sve dobne skupine. Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 – 40% u odnosu na hodanje bez štapova. Nordijskim hodanjem moguće je ostvariti slične učinke kao i trčanjem, plivanjem ili aerobikom, ali na puno jednostavniji i ležerniji način. Također, hodanje pozitivno utječe na motivaciju i podnošenje stresa u svakodnevici, daje smisao pripadnosti, omogućuje uspostavljanje novih kontakata i poznanstava. Novi polaznici prolaze radionicu nordijskog hodanja, koja traje 6-8 sati a cijena je 280 kuna. U cijenu je uključena upotreba specijalno dizajniranih štapova za Nordijsko hodanje i profesionalni INWA voditelj Nordijskog hodanja (International Nordic Walking Association). Cilj obuke je upoznati nove polaznike s osnovama i pravilnim tehnikama nordijskog hodanja te ih pripremiti za nastavak rekreacije u sljedećim mjesecima. Nakon završetka radionice, polaznici se mogu pridružiti stručno vođenom nordijskom hodanju po stazama i prirodnim ljepotama Dubrovačko-neretvanske županije. Cijena daljnjeg programa iznosi 40kn dnevno uz korištenje vlastitih štapova ili 50kn uz upotrebu štapova organizatora. Termin hodanja:
Subotom u 9h na različitim lokacijama prema dogovoru od Konavala do Dubrovačkog primorja., trajanje hodanja do 2-4h.

22/04/2026

Ovaj vikend se družimo u Konavlima! 😊

U subotu, 25. travnja 2026. godine, u Konavlima se održava

17/03/2026

Tura Orašac-Koraćevo-Orašac, 7k, održana u nedjelju 15.3. 🌿👌😊
Ako nam se želite pridružiti na ovakvim izletima, pišite nam na:
[email protected]

Vidimo seee! 😎

14/03/2026

Dragi Nordijci i Rekreativci,
Pozivamo vas na planinarsko-nordijski izlet:
Orašac - Koraćevo - Orašac, kružna tura u nedjelju, 15.03.26.

Ovdje je naglasak više na laganom planinarenju. Kreće se asfaltiranim putem do ulaza u stazu, a zatim ulazimo na prirodni puteljak sve do Koraćeva. To nam je najviša točka, nakon čega se spuštamo prirodnim puteljcima s pogledom na Ljubač i ostale planinske predjele u zaleđu.
Fotografija jednog detalja s puteljka :)

Početak izleta: 10:00 h
Dužina staze: cca 7 km, potrebno oko 3h, ovisno o brzini grupe.
Opis staze: Bit će uzbrdice, nizbrdice i kamenitih staza. :)
Za više informacija i prijavu, pišite nam na:
[email protected]

19/01/2026

Dan je bio stvoren za šetnju. U ugodnih osam kilometara rastopili smo sve blagdanske slastice, upoznali svaki kutak Solina i napunili baterije na najbolji mogući način.

Sada se već veselimo novim “u brdo – niz brdo” izazovima i sljedećoj turi!
Hvala ekipi na odličnoj energiji i svakom koraku do kraja. 💪😎

15/01/2026

Za sve koji nisu na skijanju, sanjkanju, grudanju, organiziramo aktivnu urbanu šetnju Soline-Plat u subotu, 17.01.26. :D

Ruta je asfaltirana kroz naselja, ali nemojte da vas to zavara, čeka nas par uspona i stepenica.
Prava detox šetnja za povratak u formu!

Početak izleta: 10:00 h
Dužina staze: cca 8 km, potrebno oko 2:30 -3h, ovisno o brzini grupe.
Cijena: 10eur

Za točnu lokaciju susreta i više informacija, molimo da nam pošaljete email na [email protected]
Vidimo se! 🌿

14/12/2025

Današnja nordijsko-planinarska tura prošla je fantastično! ⭐
Napravili smo skoro sedam kilometara kroz prekrasnu zatonsku prirodu u vrhunskom društvu.

Bilo nas je s nordijskim štapovima, planinarskim štapovima i bez štapova. Kako god, bilo je super!

Današnji gost, blažen među ženama, dolazi nam iz Planinarskog društva Rude iz Samobora.
Hvala Filipe, na sudjelovanju i dođi nam ponovno. 😁

Hvala svima i do skorog hodanja — Cmok! 🥰🤗😘

09/12/2025

Dragi Nordijci i Rekreativci,
Pozivamo vas na Nordijsko-planinarski izlet:
Staza s pogledom poviše Zatona u nedjelju, 14.12.24.

Početak izleta: 10:00 h
Dužina staze: cca 6 km, potrebno oko 2:30-3h, ovisno o brzini grupe
Uspon: 240 m po planinarskoj stazi
Silazak: po asfaltnoj cesti da se razgibamo sa štapovima.😁

Prijave i više informacija o cijeni:
https://www.hikingdubrovnik.com/nordic-walking/30/staza-s-pogledom-povise-zatona

08/04/2025

Jednom kada primiš nordijske štapove u ruke i napraviš koji brzi kilometar, više ih tako lako ne zaboravljaš. 😁

Nordijsko hodanje bilo je u nas u Gradu do prije nekoliko godina ‘špansko selo‘. Gledali smo s čuđenjem te ‘čudake‘ koji hodaju s nekim štapovima po gradskim ulicama, ponekad i u malim gr...

Address

Ivana Matijaševića 6
Dubrovnik
20000

Website

https://kreativelife.wixsite.com/dubrovnik

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nordijsko Hodanje Dubrovnik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nordijsko Hodanje Dubrovnik:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Dubrovnik?