Fitness studio Spartan fit

10/02/2022

25/10/2021

Kalorije se koriste kao mjera za energetski unos hrane i potrošnju energije. Koriste se tzv. male i velike kalorije. Više u tekstu.

13/10/2021

Ako ste ikada bili u teretani, vjerojatno ćete se složiti da to definitivno nije strašno. Na kraju, to je prilično ugodno okruženje, koje ima svojstvo da vas privlači da što češće odlazite na trening.

11/09/2021

U ovom članku govorimo o izolatu i koncentratu proteina sirutke te kako izabrati najbolji protein za sebe.

18/08/2021

Protein sirutke je jedan od najboljih, ako ne i najbolji, izvor proteina koji se redovito konzumira za maksimalnu sitost, termogenezu i sintezu proteina mišića, a to nam pokazuju istraživanja.

13/05/2021

Eto nesto pametno za podijeliti 😀🏋️‍♂️

Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.

10/05/2021

Postoje dva tipa istezanja i dok morate jednog izbjegavati prije treninga, drugi je veoma koristan prije nego navalite na utege.

27/03/2021

Saznajte s kojim intenzitetom bismo trebali opteretiti pojedini mišić da bismo dobili još bolje rezultate!

15/02/2021

Naizgled nespojive stvari mogu biti dobre. Tako i svi vi koji se kunete da ne bi nikad mogli voditi grupni trening, možda propuštate priliku.

02/12/2020

Rasprava traje već desetljećima: je li za rast važniji intenzitet ili količina treninga? Prije nego što se detaljnije pozabavimo tim pitanjem, potrebno je razjasniti nekoliko osnovnih pojmova.