21/11/2023
🔵CARDIO MIX🔵
Sportsko rekreacijski centar MOTUS
☝️Cardio definiramo kao trening dinamičnih pokreta koji uključuju velike skupine mišića koje rade od umjerenog do visokog intenziteta duži ili kraći vremenski period.☝️
❤️🩹Cardio trening pruža nam cijeli niz zdravstvenih benefita, a neki od njih su:
✅️povećanje maksimalnog primitka kisika
✅️povećana kalorijska potrošnja
✅️smanjenje stresa
✅️niži puls u mirovanju
💯Razina kardio fitnesa je jedan od najboljih preduvjeta zdravlja i dugovječnosti.
💯Uključivanjem u aktivnosti koje za cilj imaju održavanje/poboljšanje razine cardia dugoročno unaprijeđujemo zdravstveni status i kvalitetu života.
😡Većini ljudi je klasični cardio (hodanje, trčanje, bicikliranje) najmanje drag i često se zanemaruje.
🥳Ipak, naši treninzi su vrlo dinamični, zanimljivi, jednostavni za izvoditi te uvijek različiti kako bi se izbjegla monotonija vježbanja.
‼️Cardio Mix program vježbanja je za sve koji:
- imaju višak kilograma
- imaju veliku količinu nakupljenog stresa
- nemaju dovoljno tjelesne kondicije
- nemaju dovoljno energije za svakodnevne obaveze
☝️Ukoliko još uvijek niste sigurni je li ovo pravi program za vas, javite nam se s povjerenjen za više informacija!
🔵Vaš Motus tim!
