Mandala joga studio

29/01/2026

Joga je stil života koji teži balansu. Nije uvijek ozbijna, često se s prostirki čuje smijeh, poneka psovka ili njurganje, posebice kad vam je teško.
Neka vas taj duh vodi i kroz život.
Večeras je Loris s vama, u 18 sati.

21/01/2026

Ne moraš imati miran život
da bi imala mir.

Dovoljno je da si daš
sat vremena za sebe. 🤍

Ako već neko vrijeme razmišljaš o jogi –
ovo je tvoj znak.

🧘‍♀️ Probni sat za početnike
📩 Javi se u poruku

04/11/2025

Ovaj vikend naš je studio proslavio deveti rođendan!
Hvala svima koji su s nama dijelili energiju, smijeh i dobro raspoloženje — upravo vi činite našu malu zajednicu posebnim mjestom.

Povodom rođendana s radošću najavljujemo i otvaranje nove grupe Power Yoge!
Ako želiš ojačati tijelo, smiriti um i pronaći svoj ritam između snage i mira — pridruži nam se!

Power Yoga – dinamična, snažna i inspirativna praksa za sve razine.

Upisi su otvoreni, broj mjesta je ograničen.

Vidimo se na prostirkama! ✨

05/10/2025

Jutros sam čisteći Mandalu, pomislila kako bismo mogli otvoriti još jednu grupu u svom rasporedu!
Kako ti se čini power joga ponedjeljkom i srijedom u 20 sati?!
Sat s naglaskom na snagu, podizanje otkucaja srca i topljenje masnih stanica?
A zasmisli ljepotu u položaju shavasane na kraju sata, ajmeeee!!!!
Dijeli dalje, bilo bi nam drago. ❤️

29/09/2025

Obično je puno pitanja prije prvog sata-što ponijeti, kako se obući, vježbamo li bose ili u čarapama, kako izgleda sat…
Udahni, izdahnu i opusti se.
Imaš volju i to je i više nego dovoljno; ostalo prepusti nama

24/09/2025

Jesen je stigla a s njom i vataa doša

U ayurvedi, Vata doša povezana je s elementima zraka i etera. Ona donosi pokret, kreativnost i slobodu.

Kad je u ravnoteži, Vata nam daje:
• inspiraciju i vedrinu
• lakoću u tijelu i umu
• živu maštu i spontanost

Ali kad se poremeti, može se javiti:
• nemir i nesanica
• osjećaj hladnoće
• razbacane misli

Gdje se nakuplja Vata?
Najviše u donjem dijelu tijela – u debelom crijevu, kostima, zglobovima i živčanom sustavu. Zato neravnoteža Vate često donosi probavne smetnje, suhoću kože i napetost u tijelu.

Prehrana za balans Vate
Kako bi se Vata smirila, preporučuje se hrana koja je:
• topla, kuhana i začinjena blagim začinima
• kremasta i hranjiva (juhe, variva, tople kaše)
• s prirodnim slatkim, kiselim i slanim okusima

Dobrodošli su topla mlijeka, riža, zobene kaše, kuhano povrće, maslinovo i sezamovo ulje, orašasti plodovi i slatko voće. Izbjegavati bi trebalo presuhu, sirovu i hladnu hranu.

Kako vratiti Vatu u balans?
Toplina, mir, rutina i – naravno – JOGA! Pomažu i umirujući položaji, disanje i meditacija.

Stoga nam se pridruži na satu joge; zajedno ćemo vratiti ravnotežu u tijelo i duh.

10/09/2025

❤️❤️
Pon srijeda u 18

31/08/2025

Počinju upisi!
Sezona starta 8.9.
Svi ste dobrodošli!

10/01/2025

🌿 Započnite vikend u balansu i miru 🌿

Jeste li se danas zaustavili i osjetili trenutak? Meditacija je jednostavan način da opustite um i tijelo, povežete se sa svojim unutarnjim ja i oslobodite nakupljeni stres.

Pronađite mirno mjesto, sjednite udobno, zatvorite oči i usmjerite pažnju na dah. Udahnite duboko, izdahnite sve brige. Zamislite kako svaki uzdah unosi energiju, a svaki izdah odnosi napetost.

Meditacija ne mora trajati dugo – dovoljno je samo nekoliko minuta da osjetite razliku. Redovitom praksom otkrit ćete unutarnji mir koji vas prati kroz dan.

Kratka meditacija, vježba opuštanja. Obucite se udobno i dovoljno toplo, pripremite deku ako je hladnije vrijeme. Uživajte

09/01/2025

Četvrtak je dan za učenje!
Položaj Ratnik 2 (Virabhadrasana II) jedan je od osnovnih položaja u jogi koji jača tijelo i povećava koncentraciju. Ovaj položaj simbolizira snagu, odlučnost i ravnotežu, a često se koristi za jačanje mišića nogu i poboljšanje fleksibilnosti.
Tihana te čeka večeras u 20 sati.