Taurus Gym

Taurus Gym Teretana - Fitness, indivuidalni treninzi, grupni treninzi, fizioterapeutske vježbe,

Organiziranje raznih seminara gdje svoje članove educiramo o zdravon načinu prehrane, pravilnom načinu vježbanja, oporavku od ozljeda i rehabilitaciji.

Nema više izgovora... osiguraj si najbolju cijenu treninga za cijelu godinu! 💪🔥U Ta**us Gymu pripremili smo veliku godiš...
07/09/2026

Nema više izgovora... osiguraj si najbolju cijenu treninga za cijelu godinu! 💪🔥

U Ta**us Gymu pripremili smo veliku godišnju akciju uz koju treniraš već od 20,83 € mjesečno i štediš čak do 170 €!
Odaberi paket koji ti najviše odgovara:

👑 1. GODIŠNJA VIP ČLANARINA — 250 € (Ušteda 170 €!)
- 12 mjeseci neograničenog pristupa teretani
- Inicijalno mjerenje i konzultacije s trenerom 📊

👥 2. DUO GODIŠNJI PAKET — 440 € za dvoje! (Samo 220 € po osobi / 18,33 € mjesečno!)
Povedi partnera, prijatelja ili kolegu. Trenirajte skupa cijelu godinu i ostvarite najveću uštedu!

⚠️ Napomena: Akcija traje samo do 1.11.2026.
Plaćanje je jednokratno.

📩 Pošalji nam poruku u DM ili se prijavi na recepciji teretane i osiguraj svoje mjesto!

04/09/2026

Trening nakon poroda: Zašto krenuti i koje su ključne prednosti? 🏋️‍♀️✨

Povratak tjelovježbi nakon poroda nije pitanje estetskog pritiska, već dugoročnog zdravlja, snage i funkcionalnosti tijela. 👩🏻‍🍼 Tijelo žene prođe kroz nevjerojatnu transformaciju i zaslužuje stručan, siguran i postupan pristup oporavku.

Zašto je važno krenuti s treninzima?

- Obnova trupa i zdjeličnog dna: Trudnoća i porod oslabljuju duboke mišiće trupa. Pravilno aktiviranje ovih skupina sprječava probleme s leđima, držanjem i inkontinencijom.
- Smanjenje bolova u leđima i vratu: Svakodnevno nošenje bebe, dojenje i saginjanje stvaraju opterećenje na kralježnicu. Ciljane vježbe jačaju leđne i ramene mišiće te popravljaju držanje.
- Mentalni reset i više energije: Fizička aktivnost potiče lučenje endorfina, smanjuje razinu stresa i pomaže u borbi protiv poslijeporođajnog umora i promjena raspoloženja.
- Postupan povratak snage i tonusa: Siguran i vođen program vraća tijelu snagu i stabilnost bez rizika od ozljeda ili pogoršanja dijasteze.

Svako tijelo ima svoj ritam oporavka. Ključ uspjeha nije brzina, već kontinuitet i pametno odabrane vježbe prilagođene trenutnim mogućnostima. 💪🏻

U videu pogledajte kako izgleda jedan stabilan, funkcionalan i siguran trening 6 mjeseci nakon poroda! 👇

Vrijeme je za novu rutinu ili poboljšanje vaše rutine. 💪Ljeto polako prolazi, godišnji se privodi kraju i vrijeme je za ...
01/09/2026

Vrijeme je za novu rutinu ili poboljšanje vaše rutine. 💪

Ljeto polako prolazi, godišnji se privodi kraju i vrijeme je za povratak u rutinu.

Ako ste preko ljeta malo zapostavili trening, nema veze. Ne morate odmah nadoknaditi sve propušteno. Krenite korak po korak.

🎯 Odredite dane za trening – neka trening postane dio vaše rutine.
💪 Postavite realan cilj – nešto što možete pratiti i ostvariti.
🔥 Krenite bez čekanja pravog trenutka – prvi trening je najvažniji.

Ne morate napraviti sve odjednom. Bitno je krenuti i biti dosljedan.

A ako vam treba dodatna motivacija, pomoć oko treninga ili plan koji odgovara baš vama, tu smo. Javite nam se porukom ili u teretani. 👊

Vidimo se u Ta**us Gymu!

**usGym

🎒 BACK TO SCHOOL = BACK TO GYM! 💪Ljeto polako završava, škola kreće, a s njom i povratak u rutinu.Zato smo pripremili po...
25/08/2026

🎒 BACK TO SCHOOL = BACK TO GYM! 💪

Ljeto polako završava, škola kreće, a s njom i povratak u rutinu.

Zato smo pripremili posebnu akciju za školarce:

🔥 UPLATI 2 MJESECA + 1 MJESEC GRATIS!

Iskoristi akciju koja traje tijekom 9- tog mjesec, vrati trening u svoj raspored i kreni u novu školsku godinu s dobrim navikama. 👊

👉🏻 Pošalji nam poruku ili svrati u Ta**us Gym za više informacija.

17/08/2026

Ako svaki put dođeš u teretanu i razmišljaš što danas trenirati, možda ti nedostaje samo dobar plan.

Individualni i poluindividualni treninzi mogu ti pomoći da trening bude strukturiran, prilagođen tvojim ciljevima i učinkovitiji.

Ti odradiš trening. Mi pomažemo oko svega ostalog. 🏋

Ako ti treba pomoć s treningom, javi nam se porukom. 💪🏻

**usGym

Ako trenirate aktivno, velike su šanse da ste već isprobali barem jedan od ovih suplemenata.💊 Multivitamin – praktičan n...
13/08/2026

Ako trenirate aktivno, velike su šanse da ste već isprobali barem jedan od ovih suplemenata.

💊 Multivitamin – praktičan način za nadopunu unosa različitih vitamina i minerala.

🧲 Cink – mineral važan za normalnu funkciju imunološkog sustava i brojne procese u tijelu.

🔥 Tribulus – popularan dodatak u fitness svijetu, najčešće se koristi kao dio sportske suplementacije.

⚡ Kreatin – jedan od najistraženijih suplemenata za podršku snazi i fizičkim performansama.

💪 Whey protein – praktičan način za povećanje dnevnog unosa proteina i podršku oporavku mišića.

🧲 Magnezij – doprinosi normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava.

🐟 Omega-3 – masne kiseline koje se često koriste kao dio uravnotežene svakodnevne suplementacije.

Ali pitanje nije „što sve možete uzimati?”, nego:

„Što vam stvarno treba?”

Pametno odabrani suplementi mogu biti koristan dodatak vašoj rutini, ali trening, prehrana i oporavak uvijek ostaju temelj.

Za savjet ili narudžbu, javite nam se!

**usGym

Ako između dvije serije stigneš odgovoriti na sve poruke, pogledati tri Reelsa i provjeriti što ima novo na Instagramu.....
10/08/2026

Ako između dvije serije stigneš odgovoriti na sve poruke, pogledati tri Reelsa i provjeriti što ima novo na Instagramu... možda ipak odmaraš malo predugo. 😅

Ali koliko je zapravo dovoljno?

💪 Hipertrofija: 1–2 minute
🏋️ Snaga: 2–5 minuta
🔥 Mišićna izdržljivost: 30–60 sekundi

Naravno, nije svaki trening isti. Ako radiš teške serije i treba ti više vremena za oporavak. Cilj je da sljedeću seriju odradiš kvalitetno, a ne da ti svaka serija bude što brža.

A ako ti treba netko tko će paziti na trening, tehniku i tempo, i umjesto da od 2 minute pauze napraviš 10, tu su individualni i poluindividualni treninzi. 😉

I kad već treniramo 24/7, izgovor “nemam kad” više ne prolazi.

**usGym

Prvi dolazak u teretanu može biti izazovan. I to je sasvim normalno.Nitko nije rođen sa znanjem o treningu, spravama ili...
06/08/2026

Prvi dolazak u teretanu može biti izazovan. I to je sasvim normalno.

Nitko nije rođen sa znanjem o treningu, spravama ili pravilnoj tehnici. Svi su jednom bili početnici.

Zato je najvažnije krenuti svojim tempom, učiti korak po korak i ne uspoređivati se s drugima.

U ovom vrtuljku izdvojili smo 5 jednostavnih savjeta koji će ti pomoći da izgradiš dobre navike i postaviš čvrste temelje za dugoročan napredak. 💪

Za sve ostalo, tu smo. 👊🏻

Ako trebate pomoć s planom za trening ili prehranu, ili trebate individualne ili poluindividualne treninge, pošaljite poruku. 📩

**usGym

Koliko serija treba napraviti da bi mišići rasli? 🤔Odgovor nije isti za svakoga, ali za većinu ljudi vrijedi jedno pravi...
03/08/2026

Koliko serija treba napraviti da bi mišići rasli? 🤔

Odgovor nije isti za svakoga, ali za većinu ljudi vrijedi jedno pravilo:

👉 Kvaliteta je važnija od količine.

Za rast mišića često je dovoljno odraditi 10 do 20 radnih serija po mišićnoj skupini tjedno, ovisno o iskustvu, intenzitetu treninga i oporavku.
To znači da nije potrebno provoditi sate u teretani ili napraviti desetke serija u jednom treningu.

Za najbolje rezultate:
1. Treniraj pravilnom tehnikom.
2. Odaberi težinu koja ti predstavlja izazov.
3. Postupno povećavaj opterećenje.
4. Daj tijelu dovoljno vremena za oporavak.

Zapamti – mišići ne rastu samo tijekom treninga, već i dok se odmaraš. 💪

💬 Trebaš pomoć s tvojim planom treninga? Javi nam se!

**usGym

31/07/2026

💪 Kako izgleda tvoj trening?

Imaš plan ili svaki put radiš iste vježbe?

Bez obzira krećeš li tek sada ili želiš napraviti korak više, pravi plan treninga može napraviti veliku razliku.

U Ta**us gymu možeš trenirati samostalno ili uz:
- individualne treninge
- poluindividualne treninge

Naši treneri pomoći će ti s tehnikom, planom i napretkom, a uz veliki izbor sprava svaki trening može biti raznolik i prilagođen upravo tebi.

📩 Javi nam se i pronađimo trening koji odgovara tvojim ciljevima.

**usGym

Address

Kralja Petra Svačića 130
Beli Manastir
31300

Telephone

00385994183311

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Taurus Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category