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Rutinas entre pesas y cafe

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Honduras
San Pedro Sula
Rutinas entre pesas y cafe

“Rutinas entre Pesas y Café”Un podcast para mujeres reales que equilibran la vida, el ejercicio y la amistad.

Aquí encontrarás conversaciones sinceras, consejos de bienestar y motivación para tu día a día ¡Únete a nosotras y acompáñanos!

12/02/2026

Rutinas entre Pesas y Café’ se sumaron, junto a sus hijos, para dar más que un podcast.🫶
El sábado, en familia, preparamos y entregamos comida a niños de la calle y en el hospital Mario Catarino. Ver a nuestros hijos participar nos recordó que la solidaridad es el cambio que todos podemos hacer. Hoy, te invitamos a ser parte: un acto de amor, por pequeño que sea, deja huella.💖

09/02/2026

Tres mujeres, mil retos y un mismo propósito: no rendirnos 💖
Rutinas Entre Pesas y Café.

29/01/2026

🎙️ Un mensaje especial de César Jaimes para todos ustedes!
Palabras que inspiran, que suman y que nos recuerdan la importancia de creer, cuidarnos y seguir construyendo nuestra mejor versión.
Gracias César por este mensaje tan bonito 🤍
☕💪 Rutinas entre pesas y café

14/01/2026

Entrenar es más que mover el cuerpo.
Es romper miedos, callar excusas y activar la mejor versión de nosotras.

Hoy no buscamos perfección, buscamos progreso.💪
Y eso empieza cuando decidimos cambiarnos desde adentro.🙏

08/01/2026

“Desayunar rico y saludable no tiene que ser complicado… solo consciente.
Lo simple también puede ser poderoso cuando eliges lo que sí te nutre.
No es dieta, es aprender a cuidarnos desde la mañana.
Pequeños hábitos, grandes cambios en tu bienestar. 💚🥑☕
Rutinas entre pesas y café ☕✨”

07/01/2026

✨ Este año es para ti. Para tu mente, tu cuerpo y tus sueños. 💪☕

02/01/2026

✨ 2026 lo recibimos con la mejor actitud
Con ganas de crecer, aprender y sorprenderte más que nunca.
Este año viene cargado de cambios, risas, café ☕, pesas 💪 y muchas sorpresas.
Gracias por ser parte de esta comunidad. ¡Vamos con todo!

02/01/2026

20/12/2025

Queremos que nos conozcas un poco más ✨
Detrás de cada imagen hay una historia, valores y sueños que nos mueven cada día.
En cada foto encontrarás una breve biografía que nos representa.😊

Gracias por ser parte de esta comunidad 🤍
Cuéntanos en los comentarios, ¿qué es lo que más te identifica de nosotras?

13/12/2025

Somos mujeres reales, fuertes y decididas. Luchamos por nuestra mejor versión todos los días, entre pesas, café y sueños que no se rinden.

Muy pronto sabremos de cada una! 🥳

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