Zona Zero Gym

18/08/2026

10/08/2026

🔥 ¡El MEJOR ejercicio para Glúteos y Piernas! (Si lo haces con la técnica correcta) 🔥

Si quieres ganar fuerza y firmeza en tu tren inferior, el Hip Thrust es un infaltable en tu rutina de entrenamiento. 🏋️‍♀️💪

Sin embargo, un pequeño error de postura puede hacer que sientas toda la carga en la espalda baja en lugar de los glúteos.

📌 Desliza este carrusel para ver la guía paso a paso y corregir tu técnica hoy mismo.

🔑 Claves para una ejecución impecable:

1️⃣ Mantén la barbilla pegada al pecho en todo el movimiento.
2️⃣ Empuja fuerte desde los talones, no desde la punta de los pies.
3️⃣ Logra un ángulo de 90^\circ en tus rodillas al llegar a la cima.
4️⃣ Pausa 1 segundo arriba apretando fuerte los glúteos.
💾 ¡Guarda esta publicación para revisarla en tu próximo día de pierna en Gym Zona Zero!

👇 ¿Ya incluyes el Hip Thrust en tu rutina o prefieres la sentadilla tradicional? ¡Te leemos en los comentarios!

LegDay

07/01/2026

🔥 ENERO 2026: EL AÑO EMPIEZA HOY… O NUNCA 🔥

🥇 *PROMO 1* _
– MES + RUTINA PERSONALIZADA_ – L750

👉 El tiempo perdido no vuelve. Entrena con guía o siga posponiendo sus metas.

*🥈 PROMO 2*
– _GYM + DIETA PERSONALIZADA_ – L750

👉 Comer mal y entrenar no transforma nada. Sin dieta, no hay resultados reales.

*🥉 PROMO 3* –
_Clases de SPINNING_ – L500

👉 Si no suda hoy, seguirás igual mañana. Aquí no se piensa, se suda.

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9597-3415 / 9239-8460

⏳ Enero pasa rápido y la mayoría abandona antes de febrero…

✅ Sea del 5% que realmente cumple sus metas.

14/11/2025

💣🔥 ¡BLACKWEEK en GYM ZONA ZERO! 🔥💣

Del 15 al 22 de noviembre aprovecha nuestra PROMO EXPLOSIVA 2x1 en la membresía mensual y spinning.

🔥💥 ¡Doble entrenamiento, mitad del precio! 💥🔥

📍 Comayagua, Barrio Torondón
Media cuadra abajo del semáforo de Robles, edificio de la Farmacia Cristo Rey.

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📞 9677-1263

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06/08/2025

⚠️ ¡Oferta única de SPINNING!🚴‍♀️🔥
Solo del 6 al 13 de agosto → L.700 por 2 personas 😱

✔️ Clases intensas
✔️ Quema de grasa
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🎧 Música. Energía. Resultados.
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Promoción limitada, presenta está imagen para validarla.

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📍Ubicación Comayagua, Barrio Torondón, media cuadra al noroeste de la Despensa Familiar, segundo piso de la Farmacia Cristo Rey.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/Xwmddov4UfsqxYRX6

Ofrecemos Zona de Cardio, Zona de Pesas, Zona de Spinning y Control de Peso y Nutricional, Wifi Gratis.

24/07/2025

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Del 21 al 25 de julio, vení con tu compañero/a de entrenamiento y ¡paguen solo L.500 por los dos! 🏋️‍♀️🔥

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📍 Zona Zero Gym: tu zona de cambio, fuerza y disciplina 💪

26/04/2025

En una entrevista reciente...