朱醫師（朱嘉俊）

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28/07/2026

🌿 應學員熱烈支持
《易筋經・身心調理班》載譽加開！

🌟現正招生🌟
💥💥早鳥優惠去到 7 月 31 日咋！！💥💥
快D報名啦！

【古法養生 × 現代身體修復】
T.A.B. Studio 再次聯乘 註冊中醫 朱嘉俊醫師，帶來全新一期《易筋經・身心調理班》。
易筋經是傳統的導引術，相傳是由達摩祖師所創立。

以意行氣以氣調形，多練易筋經能強健筋骨，並使內氣充滿，防病強身。
結合現代的醫學和氣功理論，能更有效提升練功的效果，快速調平身體結構，氣血運行舒暢，
使身心都得到最好的休息

⭕ 無需運動基礎，任何年齡都可以循序漸進練習。

適合
🔸長期肩頸腰背疲勞
🔸情緒緊張、失眠者
🔸銀髮族／復康中人士
🔸初學者想改善體態及身體機能
🔸關注養生及身心健康人士

ℹ️ 課程資料
導師｜朱嘉俊醫師（註冊中醫）
日期｜20/8、27/8、3/9、10/9、17/9、24/9、8/10、15/10（共8堂）
時間｜逢星期四晚 8:00–9:30pm
地點｜T.A.B. Studio
費用｜新生：HK$2,800 ｜ 舊生：HK$2,200

🐧 早鳥優惠：
🔥7月31日前報名｜新生：HK$2,560｜ 舊生：HK$2,000

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23/07/2026

🌿 應學員熱烈支持｜
《易筋經・身心調理班》載譽加開！

💥💥早鳥優惠去到 7 月 31 日咋！！💥💥
快D報名啦！

古法養生 × 現代身體修復
T.A.B. Studio 再次聯乘 註冊中醫 朱嘉俊醫師，帶來全新一期《易筋經・身心調理班》。
易筋經是傳統的導引術，相傳是由達摩祖師所創立。

以意行氣以氣調形，多練易筋經能強健筋骨，並使內氣充滿，防病強身。
結合現代的醫學和氣功理論，能更有效提升練功的效果，快速調平身體結構，氣血運行舒暢，
使身心都得到最好的休息

⭕ 無需運動基礎，任何年齡都可以循序漸進練習。

課程內容
* 易筋經十勢（基礎）
• 伸筋拔骨功
• 樁功（站樁）

適合
🔸長期肩頸腰背疲勞
🔸情緒緊張、失眠者
🔸銀髮族／復康中人士
🔸初學者想改善體態及身體機能
🔸關注養生及身心健康人士

ℹ️ 課程資料
導師｜朱嘉俊醫師（註冊中醫）
日期｜20/8、27/8、3/9、10/9、17/9、24/9、8/10、15/10（共8堂）
時間｜逢星期四晚 8:00–9:30pm
地點｜T.A.B. Studio
費用｜新生：HK$2,800 ｜ 舊生：HK$2,200

🐧 早鳥優惠：
🔥7月31日前報名｜新生：HK$2,560｜ 舊生：HK$2,000

朱嘉俊醫師：
承光中醫 - 朱嘉俊醫師畢業於香港浸會大學並獲得中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)、中醫學碩士(骨傷與推拿)資格。畢業後於醫院管理局合作中醫診所工作逾10年，其間在全球各地尋訪名師，在醫術上不斷求進。現為美國懷聃天應穴平衡針法認證講師。
讓身體慢下來，重新感受筋骨舒展、呼吸順暢的自在。🪴

📩 名額有限，歡迎立即查詢及報名。
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T.A.B. = Take a Break
為身心reset，從一節課開始。
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📍 地址：太子道西 196 號 1 樓（太子B1 出口花墟方向行5分鐘，金龍校服隔離）
#易筋經 #註冊中醫師 #朱嘉俊醫師 #身心調理

老朋友🕊️休假時，在日本又見到我的老朋友🕊️，親切地飛到我手上來打招呼🙋🏻
20/07/2026

老朋友🕊️

休假時，在日本又見到我的老朋友🕊️，親切地飛到我手上來打招呼🙋🏻

無厭於日🌅《黃帝內經》中對四季，有不同的養生法則。針對炎炎夏日🍉，內經話要多曬曬太陽，「無厭於日」，不能害怕日光☀️。又要「若所愛在外」，多戶外活動🏄🏽。好啦，作為一名中醫師，咁我決定要去海灘🏖️曬下太陽先😎
13/07/2026

無厭於日🌅

《黃帝內經》中對四季，有不同的養生法則。

針對炎炎夏日🍉，內經話要多曬曬太陽，「無厭於日」，不能害怕日光☀️。又要「若所愛在外」，多戶外活動🏄🏽。

好啦，作為一名中醫師，咁我決定要去海灘🏖️曬下太陽先😎

升級中… Level up…
19/06/2026

升級中…
Level up…

把脈這次毛朋友來學把脈。眼定定咁望實每個步驟。不過不知他的小手是否能感受到弦滑細數，澀沉浮大種種脈象呢🤔
17/06/2026

把脈

這次毛朋友來學把脈。眼定定咁望實每個步驟。不過不知他的小手是否能感受到弦滑細數，澀沉浮大種種脈象呢🤔

易筋經最近有位朋友回饋練完易筋經後近一年，打波的體能和技術都有所提升，感恩啊🙏🏻不過都是他自己努力的成果。易筋經我只能教大家如何入手，但著實去練就是大家各自的努力了。能有所得不容易。大家有練嗎？
09/06/2026

易筋經

最近有位朋友回饋練完易筋經後近一年，打波的體能和技術都有所提升，感恩啊🙏🏻不過都是他自己努力的成果。
易筋經我只能教大家如何入手，但著實去練就是大家各自的努力了。能有所得不容易。大家有練嗎？

20/05/2026

為什麼針灸可以調整骨頭？🦴

要解答這個問題，我們得先了解：為什麼骨頭會歪掉❓

骨頭自己其實不會動

簡單來說，關節就是骨頭與骨頭之間的空間，周圍充滿了軟骨、韌帶和關節囊。但大家要知道，骨頭自己是絕對不會動的。是「肌肉」接收了大腦神經的指令，在拉動骨頭，我們才能自由活動。

當身體兩側的肌力不平衡時，骨頭就會被單側過度拉扯而產生歪斜。所以，骨頭會歪，主因其實是💪🏻肌肉力量不對稱。

坊間正骨與針灸的差別

要看懂一個關節周圍有哪些肌肉、又是哪裡不平衡，其實是非常專業的學問。

▪️坊間常見的正骨，往往只看表面。單純觀察骨頭是向左、向右、還是旋轉歪斜，然後直接用外力把骨頭「硬推」回去。
▪️針灸治療則是深入了解每個人、每個關節不同的肌肉狀況。它能像精準導航一樣，把該放鬆的肌肉放鬆、該出力的肌肉收緊，讓關節周圍的肌力重新恢復平衡。

當關節周圍的肌肉力量完全平衡、不再有異常的拉扯力時，骨頭自然就會乖乖回到它原本最端正的位置。

#中醫 #針灸 #膝痛 #膝關節 #結構調整 #肌力平衡 #為什麼骨頭會歪 #朱醫師

05/05/2026

高血壓針灸治療

經常聽到一些病人說：

「醫師，我啲隔籬鄰舍👵🏼話我有 ###，唔可以針灸㗎，會好危險！」

又或者有長輩👴🏻話：「針灸唔好成日做，會對身體有害！」

其實係中醫角度來講，除了極少數對針具嚴重過敏者外，暫時沒有某種病是絕對不可以針灸的。中醫對病人是否應進行針灸治療，一定不只是單憑「病名」去區分。

而且針灸並非一套固定的公式，根據每位病人體質、病情的不同，醫師在選穴或選擇針法/手法上，都會有所不同。

前陣子聽到一些人提出，高血壓不能針灸，我不敢說所有血壓高的病人都適合針灸，但血壓高一定不是針灸的禁忌。

就像短片📹中這位病人，本來在診所治療其它問題，但有一天到醫院檢查時發現血壓高，上壓去到160mmHg。
經診斷後，我建議針灸處理。未針灸前在診所檢查血壓為150/84mmHg ， 經過約三個月左右的單純針灸治療，最近一次覆診血壓已經回到113/74mmHg。

針灸當然不能治萬病，但到底某種病/某種病情是否適合用針治療呢？而治療的頻率又最好一周幾次呢？這些醫療相關的問題，最好還是交俾專業的註冊中醫師回答吧。

#中醫 #針灸 #中藥 #血壓高 #朱醫師

28/04/2026

肩部外傷

很多朋友都問我，扭傷的話針灸是否有效？還是要去敷跌打？

其實針灸是可以處理扭傷、拉傷等外傷性的問題。像這位病人是肩部💪🏻的拉傷，受傷後活動度受限。經過數次針灸治療後，基本上肩部拉傷問題已經好轉。

跌打在香港較為流行，其實也是因為當年龍虎舞獅🦁的師傅們，多半會一點骨傷用藥，以應對平日練習或打架時受傷的情況。

而針灸治療能處理的病種比較廣泛，內科、外傷、眼科👀等，都能處理。所以行醫以來我一直努力研究針灸，希望能盡力幫助更多的病人🙏🏻

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