14/05/2026
在Flying fairy 的週三練習
確實是一場剛剛好的身體修復 🤍
最近常聽到同學這樣說：
「把這兩堂排在一起上，真的很剛好。」
不是精疲力竭的累，
而是身體被打開之後的「有感」
如果你不想只是撐過一堂課，
而是想真正練進身體裡，
週三這樣的安排，很值得你留給自己
⸻
📅 週三晚間．深度沉浸
• 18:55｜哈達瑜伽（建立穩定的根基）
• 20:05｜全身伸展瑜伽（深層釋放）
⸻
❶ 第一階段｜找回穩定的自己（18:55）
這堂課不分程度，每個人都能找到自己的位置
• 初學者｜在清晰引導中，找回身體方向
• 規律練習者｜校準細節，讓動作更精準
• 進階練習者｜回到呼吸，深化覺察與控制
不追求高難度，
而是回到穩定的純粹。
⸻
❷ 第二階段｜卸下累積的緊繃（20:05）
當基礎穩定後，
身體才會真正準備好放鬆。
如果你有這些感覺：
✔ 髖部卡卡不順
✔ 久坐、腰背容易累
✔ 大腿後側長期緊繃
這堂課，會很有感。
動作不複雜，卻直達核心。
不是強迫打開，
而是在身體感到安全時，自然願意放下。
💡 為什麼大家兩堂連上？
這不是體力消耗，
而是一種由外而內的轉換。
先穩定，再釋放，
讓整體練習更完整。
練完後，不是累，而是輕。
⸻
💬 聽聽身體的聲音，你現在需要哪一種？
A｜找回穩定（哈達）
B｜釋放緊繃（深伸）
C｜我想一起帶走 🤍
留言或DM 預約 👇
❌不用你去體育館上堂
❌不會銷售健康奶昔產品
❌沒有捆綁式銷售
❌沒有彈床班
❌沒有合約
✅精品課室
✅高質素練習
✅鄰近屯門碼頭 友愛安定區份 （舊屯門泳池站 新海皇路站1分鐘步程
✅多款課堂選擇新手友好可按個人需要練習
✅時間自由，沒有捆綁式合約 適合繁忙的都市人。
✅固定時間上課，適合恆常練習嘅大眾
請隨時聯絡我們了解課程詳情。更多資訊可查看我們的 Linktree ⬇️
https://linktr.ee/flyingfairyaerial
期待與您一起踏上健康之旅！✨
歡迎WhatsApp 65653249或DM我們查詢更多資訊🥰
#小班教學 #空中瑜伽 #屯門 空中伸展班 yogayogawheel
屯門瑜伽屯門瑜伽 瑜珈 flyingfairyaerial空中伸展舒緩 空中伸展 瑜伽輪 伸展拉筋 yogahk 伸展瑜伽 深層伸展瑜珈 力量瑜伽
yogaclass 哈達瑜伽
