LazY Bone Yoga 東涌懶骨頭瑜伽

25/04/2024

東涌瑜伽呼吸伸展班正在招生，歡迎有時間的朋友一起來參加🙂

23/08/2023

歡迎加入我們的瑜伽班，探索心靈的平衡！

課程內容：
- 提供正確呼吸的伸展課程。
- 鍛鍊柔軟度, 平衡和力量的動態瑜伽

導師介紹：
- 經驗豐富專業的瑜伽導師
- 提供詳細的體式指導和呼吸技巧

適合學員：
- 不同難度的瑜伽課程，適合初級和進級的學員和不同年齡程的學員
- 想要改善身體靈活度，加強力量和提高身心意識的朋友

以下有我們的時間表：
星期一，三早上8：30-10：00，流瑜伽
星期一，三晚上8-9， 初級瑜伽
星期一早上10：15-11：30，瑜伽呼吸伸展班
星期六早上9-10，初級瑜伽

有進一步的查詢請WhatsApp 9603 9020

25/07/2023

東涌呼吸伸展班
改善呼吸，恢復胸廓自然的彈性。通過一些簡單的瑜伽體式，鍛鍊我們的深層核心肌群，從而讓身體恢復本來腰腹緊緻，以及增強脊柱穩定性和身體的平衡協調能力。
詳細講解瑜伽的注意事項，避免瑜伽傷害，適合瑜伽的初學者。

時間：逢星期三早上10：15-11：30（75分鐘）
人數：上限8人

12/05/2023

歡迎加入我們的瑜伽呼吸伸展班！
我們的課程結合了瑜伽的呼吸和伸展，這是一個非常有效的方法來放鬆身體，減輕壓力，提高身心靈的平衡和健康。

在我們的瑜伽呼吸伸展班中，你將學到以下內容：
- 瑜伽的基本呼吸和體式，以及對身體的好處。
- 詳細講解瑜伽體式的注意事項，避免瑜伽傷害。
- 一系列的伸展，可以放鬆你的身體，幫助你改善姿勢和提高靈活性。
- 瑜伽的呼吸技巧，可以幫助你調整呼吸節奏，改善思緒和情緒，提高心肺功能和加強免疫力。

上堂時間：逢星期三早上10：15-11：30（75分鐘）
人數：上限8位

如果你有興趣參加我們的課程
請WhatsApp Fiona：96039020

無論你是初學者還是有經驗的瑜伽愛好者，我們都能提供適合你的課程。
讓瑜伽呼吸伸展班幫助你走向健康、平衡、和諧的生活！

24/03/2023

東涌瑜珈輪班
瑜伽輪的設計非常符合人體脊柱的弧度，可以支撐起整個背部，舒展背部的每一節椎體，打開胸椎，讓呼吸更順暢。瑜伽輪練習由淺入深，堅持練習可以增強核心力量，達到脊柱的穩定，改善身體的平衡力和柔軟度，達到身心平衡的效果。小班教學，適合瑜伽初學者。
時間：逢星期一晚上8:00-9:00
人數：上限6人
想了解更多請WhatsApp Fiona：96039020🙏🏻

28/02/2023

瑜伽呼吸班

改善呼吸，恢復胸廓自然的彈性。通過一些簡單的瑜伽體式，鍛鍊我們的深層核心肌群，從而讓身體恢復本來腰腹緊緻，以及增強脊柱穩定性和身體的平衡協調能力，改善腰背痛肩痛。適合瑜伽的初學者。

時間：逢星期三早上10：15-11：30（75分鐘）
收費：500元/4堂
人數：上限8人

有興趣和時間的朋友請聯繫Fiona96039020🙏

#東涌瑜伽 #呼吸 #收腰 #細腰 #瑜伽初學者 #東涌

21/02/2023

東涌瑜珈輪班

瑜伽輪的設計非常符合人體脊柱的弧度，可以支撐起整個背部，舒展背部的每一節椎體，打開胸椎，讓呼吸更順暢。瑜伽輪練習由淺入深，堅持練習可以增強核心力量，達到脊柱的穩定，改善身體的平衡力和柔軟度，達到身心平衡的效果。適合瑜伽初學者。

時間：逢星期一晚上8:00-9:00
收費：480元/4堂
人數：上限6人

有興趣的朋友請聯繫Fiona 9603 9020報名🙏🏻

#東涌 #瑜珈輪 #健康 #後彎 #纖體 #伸展

02/02/2023

02/02/2023

有人說上我們對同學的要求太高，所以上堂很辛苦，可是我想說如果同學們把體式做成以下的樣子，我都視而不見🤐，我真的做不到🙁
因為我知道長期這樣做的結果是腰痛，肩頸痛，膝蓋痛和手腕痛...

我們只想用心教好每一位想身體健康的朋友💪