TOP ONE Fitness Center

TOP ONE Fitness Center 泰拳
伸展
瑜珈
空中瑜珈
Personal Training

本會屬於"香港泰拳理事會"核下屬會 以推廣香港泰拳運動的發展及培養運動員為目標 , 教授泰拳基本 拳、腳、肘膝及防衛的技巧 , 提供高水平及專業的訓練課程。

對各位曾經用盡方法減肥的朋友來說，最苦惱的問題就是體重反彈，運動就可以幫助你控制。保持體重最佳的方法是一週至少運動五天，每天至少三十分鐘，而如果要減肥的話，運動時數則必須增加到一小時或以上了。

一堂60分鐘之泰拳訓練可消耗700-1200卡路里，一個月內更可減掉1-10磅脂肪。因此泰拳能夠在短時間內，達到極速瘦身纖體效果，所以泰拳在香港已被視為最有效的減肥方法之一。現在除男性喜愛泰拳帶來刺激外，亦深受一眾女性歡迎 (修身效果會因運動時數而各有不同)。
瑜伽
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜珈的好處

瑜伽的好處是有科學根據的。瑜伽動作可促進血液循環，而瑜伽呼吸可減低二氧化炭含量，令身體更健康。瑜伽的好處十分全面，可增加力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、紓緩痛症、促進消化及改善平衡力。

瑜伽亦可紓緩及預防疾病包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系的問題。

Aerial Yoga 空中瑜伽

又名Anti-gravity Yoga反重力瑜伽。利用空中布繩索輔助卸去部份身體重力練習瑜伽式子，加強身體平衡和協助伸展，離地進行及反重力完成一系列動作。而且空中布繩索輔助可以矯正伸展脊椎和釋放關節之間壓力，並通過地心吸力原理達致深層伸展，有助暢通經脈，令血氣運行全身，對通淋巴及紓緩肩頸背痛精神更放鬆。 備註：不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。

* 如對以上課堂有任何查詢，可致電 / WhatsApp: 9680 1021

最新價錢表 (屯門店及旺角店適用)😊
27/08/2026

最新價錢表 (屯門店及旺角店適用)😊

07/06/2026

TOP ONE 的同學仔，個個都訓練有素，連拍腹都面不改容！😆💪

在泰拳訓練中，拍腹絕對不是鬧著玩的，而是實戰中超關鍵的「抗擊打訓練」！想要打造最強核心？這 3 大核心好處你一定要知：

💥 打造反射性防禦
透過外力刺激，訓練核心深層肌肉在瞬間「自動點火」繃緊，建立強大的動態保護。
🛡️ 提高內臟耐受度
降低神經對疼痛的敏感度，大幅提升身體承受對手正拳、膝撞時的抗震能力，大大降低被 KO 的機率！
🏋️ 強化核心剛性
不只能抗打，還能同步加強出拳、起腿時的核心穩定度與爆發力。

⚠️ 教練小提醒：
片中的同學仔已經受過一定程度的泰拳訓練。這個動作必須在專業教練指導下、循序漸進練習，切勿自行盲目模仿喔！

⚡ Top One Fitness ｜專業泰拳．瑜珈．健身中心 ⚡
📍 屯門 ｜ 觀塘 ｜ 旺角
🔥 限時福利：$100 激抵體驗堂！ 歡迎 DM 或 WhatsApp 預約試堂 📲
【為什麼選擇 Top One？】
🥊 專業泰拳、瑜珈、全面健身訓練
🎯 新手友善！專業教練團隊全程指導，零基礎免驚
🚿 設施齊備：設有淋浴室、更衣室、儲物櫃
❌ 絕無隱藏收費 ｜ 絕無 Hard Sell ｜ 明碼實價最安心
📆 網站彈性預約上堂，早鳥、夜貓時段任君選擇
🎯 人氣課程懶人包（提供團體及 1對1 私人班）：
🥊 爆汗泰拳班 ｜ 終極減脂、釋放壓力神器
🧘 空中瑜珈 ｜ 絕美打卡必學，伸展深層肌肉
🏋️ 1對1私教特訓 ｜ 專屬課表，高效增肌減脂
💦 普拉提 ｜ 改善體態、OL 腰酸背痛救星
聯絡及分店資訊：
📍 屯門店：利發徑6號1樓A&B室及2樓B室 📞 9680 1021
📍 觀塘店：開源道54號豐利中心208室 📞 9314 8813
📍 旺角店：花園街87-89號1樓 📞 9660 3159

#屯門健身 #觀塘健身 #旺角健身 #屯門泰拳 觀塘泰拳 旺角泰拳 香港拳館 學泰拳 減肥增肌 爆汗瘦身 減脂瘦身 打工仔減壓 放工好去處 OL運動 減拜拜肉 核心訓練 抗擊打

30/04/2026

✨ 屯門初級瑜伽體驗 ✨
新客體驗價：$100 / 1堂
優惠套票：$380 / 4堂（平均$95/堂，更抵玩！）

專業教練指導 | 新手友好 | 改善體態

Top One Fitness 課程價錢表，絕無其他隱藏收費！剩1堂以上續堂有優惠Top One Fitness 激抵首次體驗價 $100/1堂｜$380/4堂！｜（二選一） 歡迎預約試堂💪🏻🥊｜專業泰拳、瑜珈、健身訓練🎯｜新手友好｜專業教...
02/04/2026

Top One Fitness 課程價錢表，絕無其他隱藏收費！
剩1堂以上續堂有優惠

Top One Fitness 激抵首次體驗價 $100/1堂｜$380/4堂！｜（二選一） 歡迎預約試堂💪🏻

🥊｜專業泰拳、瑜珈、健身訓練
🎯｜新手友好｜專業教練團隊駐場
🚿｜設有淋浴室｜更衣室｜儲物櫃
❌｜絕無任何隱藏式收費 ｜絕無Hard Sell｜明碼實價唔使驚
📆｜網站彈性預約上堂時間 ｜早鳥/夜貓時段都有

🎯 人氣課程懶人包：
✨ 提供團體及私人班
🥊 爆汗泰拳班｜減脂神器
🧘 空中瑜珈｜打卡必學倒掛式
🏋️ 增肌神器｜1對1私教特訓
💦 普拉提｜OL救星

📍 屯門店：利發徑6號1樓A&B室及2樓B室 ｜
📞 預約熱線：9680-1021

📍 觀塘店：開源道54號豐利中心208室 ｜
📞 預約熱線：9314-8813

📍 旺角店：花園街87-89號1樓 ｜
📞 預約熱線：9660-3159

#觀塘泰拳 #旺角泰拳 #屯門泰拳 #屯門瑜伽 #屯門健身

明天學生Tommy和英杰去打比賽旺角拳館休息一天歡迎各位同學去睇
21/03/2026

明天學生Tommy和英杰去打比賽
旺角拳館休息一天
歡迎各位同學去睇

19/03/2026

左揀右揀？Top One Fitness🧘‍♂️瑜珈🥊泰拳 2樣都有得玩!😉
試堂優惠$100/1堂
$380/4堂（揀4堂，兩樣都有得試，why not?）
另外玩泰拳既兩間分店位於觀塘同旺角，想玩泰拳，加埋屯門區三間地點滿足你😉

#瑜珈 #屯門瑜伽 #泰拳 #伸展運動 #運動

一直買開30堂既各位小伙伴注意了！我們的最新價目表現已更新，3月7日起正式啓用新價格。3月6日及之前下單，均可享受原價！抓住最後的機會，別錯過啦～Top One Fitness 課程價錢表，絕無其他隱藏收費！Top One Fitness ...
02/03/2026

一直買開30堂既各位小伙伴注意了！我們的最新價目表現已更新，3月7日起正式啓用新價格。
3月6日及之前下單，均可享受原價！抓住最後的機會，別錯過啦～

Top One Fitness 課程價錢表，絕無其他隱藏收費！

Top One Fitness 激抵首次體驗價 $100/1堂｜$380/4堂！｜（二選一） 歡迎預約試堂💪🏻

🥊｜專業泰拳、瑜珈、健身訓練
🎯｜新手友好｜專業教練團隊駐場
🚿｜設有淋浴室｜更衣室｜儲物櫃
❌｜絕無任何隱藏式收費 ｜絕無Hard Sell｜明碼實價唔使驚
📆｜網站彈性預約上堂時間 ｜早鳥/夜貓時段都有

🎯 人氣課程懶人包：
✨ 提供團體及私人班
🥊 爆汗泰拳班｜減脂神器
🧘 空中瑜珈｜打卡必學倒掛式
🏋️ 增肌神器｜1對1私教特訓
💦 普拉提｜OL救星

📍 屯門店：利發徑6號1樓A&B室及2樓B室 ｜
📞 預約熱線：9680-1021

📍 觀塘店：開源道54號豐利中心208室 ｜
📞 預約熱線：9314-8813

📍 旺角店：花園街87-89號1樓 ｜
📞 預約熱線：9660-3159

#觀塘泰拳 #旺角泰拳 #屯門泰拳 #屯門瑜伽 #屯門健身

🧨 各位老友，賀年啦！Top One Fitness 新春營業時間話你知👇🏻🗓️ 年廿九 (Feb 16)｜Open till 18:00🔒 年初一至初四｜休息 Closed✅ 年初五 (Feb 21)｜正式啟市年宵食得豐富，馬年就要「馬力...
15/02/2026

🧨 各位老友，賀年啦！
Top One Fitness 新春營業時間話你知👇🏻

🗓️ 年廿九 (Feb 16)｜Open till 18:00
🔒 年初一至初四｜休息 Closed
✅ 年初五 (Feb 21)｜正式啟市

年宵食得豐富，馬年就要「馬力全開」，
趁假期充電，年初五帶著滿格體能回歸訓練！

祝各位會員新春快樂，馬到成功，
身材與運氣雙雙在線，食得瞓得！💪
我們年初五見！🐎💥

#香港泰拳 #泰拳 #農曆新年2026

22/01/2026

瑜伽輪初體驗✔️
課堂跟練感覺超棒，老師帶著練節奏剛剛好，舒展又放鬆～
在家的瑜伽輪暫時“躺平”啦，還是跟住老師練更有氛圍、更放心😌

🥊🧘🏋🏻
Top One Fitness
運動/泰拳中心
歡迎預約試堂💪🏻
試堂優惠$100/1堂
$380/4堂

📍屯門📍觀塘📍旺角

提供團體及私人班
🥊｜專業泰拳、瑜珈、健身訓練
🚿｜設有淋浴室及更衣室
❌｜絕無任何隱藏式收費
📆｜網站彈性預約上堂時間

📍屯門-利發徑6號1樓A&B室及2樓B室
96801021

📍觀塘-開源道54號豐利中心208室
93148813

📍旺角-花園街87-89號1樓
96603159

#瑜珈 #泰拳屯門泰拳屯門瑜珈 #伸展

Address

屯門利發徑6號2樓及3樓
Tuen Mun
2樓及3樓

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 23:00
Sunday 09:00 - 23:00

Telephone

+85296801021

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOP ONE Fitness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TOP ONE Fitness Center:

Shortcuts

Share

Category