Ellie Leong Yoga

Ellie Leong Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ellie Leong Yoga, Coach, Tsuen Wan.
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🇭🇰 80後自主創業 E-RYT 500 註冊資深瑜伽導師
🏫 NJY Studio (EST.2016)創辦人及首席導師
👩🏻‍🏫 5屆美國瑜伽聯盟認可200小時導師培訓主講師
🧜🏻‍♀️ Pilates墊上導師｜TRX訓練教練｜筋膜放鬆教練
💎 RIMAN力曼企業家
🌏 全球合作夥伴｜創業1:1 輔導｜女性變美創業
IG：Ellieleongyoga

觀眾要的是真實！你同意嗎？記得當日 .hongkong 搵我拍呢個EMS腰帶嘅時候確實有少少受寵若驚因為我真係甚少甚少接產品因為我揀得，一定要我用咗好一段時間而且真心覺得好，我先會分享出嚟仲要佢係我最鍾意嘅韓國產品😍Made in Kore...
24/01/2026

觀眾要的是真實！你同意嗎？

記得當日 .hongkong 搵我拍呢個EMS腰帶嘅時候
確實有少少受寵若驚
因為我真係甚少甚少接產品
因為我揀得，一定要我用咗好一段時間
而且真心覺得好，我先會分享出嚟
仲要佢係我最鍾意嘅韓國產品😍Made in Korea🇰🇷

下個post我先講
點解我會接呢個產品
我呢啲幾乎乜嘢醫學機，家用機都試過嘅人
呢條腰帶我係非常推薦每個家庭必備一條💃🏻

今次反而想分享吓
一向非常龜毛嘅我
除咗要求用耐少少產品先至拍
我仲特登請 .hair 幫我化妝set頭💄
自從健美之後搵完Joe
真係完全返唔到轉頭
無論你，要拍攝重要Event，比賽，結婚……保證你滿意🥰

今次拍攝🎞️
當日一去到現場
我心入邊都震驚咗一下
因為好多燈，成隊專業團隊🎥
嗰日完完全全感受到
睇字幕，再自然地演繹出嚟
絕對唔係一件容易嘅事
感謝各位包容體諒我呢位小白
當日非常順利完成拍攝🙌🏻

喺我講點解我會揀呢條腰帶之前
不如你哋留言投票
分享吓有冇用過EMS機？
(最近仲都有可以用喺面上嘅EMS機添)

身而為人，誰沒有情緒？它本是上蒼的禮物，卻若失衡積壓，就會悄悄在身體與生活中留下痕跡。踏上瑜伽蓆，閉眼靜坐，就是給自己一次深沉的對話——與身體連結，找回內在平衡，也把這份寧靜帶進每一天。我仍深深熱愛瑜伽教學的同時，正悄悄準備一個更深的旅程—...
04/01/2026

身而為人，誰沒有情緒？
它本是上蒼的禮物，卻若失衡積壓，
就會悄悄在身體與生活中留下痕跡。

踏上瑜伽蓆，閉眼靜坐，
就是給自己一次深沉的對話——
與身體連結，找回內在平衡，
也把這份寧靜帶進每一天。

我仍深深熱愛瑜伽教學的同時，
正悄悄準備一個更深的旅程——
融合古老智慧、顏色、聲音與大自然的精華，
溫柔觸碰你內在的情緒之源。

想先體驗那份轉化？
不妨感受我的課堂，我們從瑜伽開始🧘🏻‍♀️
慢慢揭開屬於你的療癒之門🌿✨

三個月 晉升RIMAN Team Leader！🪄三個月時間，從探索到找到屬於自己的方向。無論瑜伽本業還是RIMAN美業，最關鍵的是有系統、有方法、真心去愛它、實行它，而不是濫竽充數。就像當年選對瑜伽老師、學對知識，加上實在系統和熱愛，才走...
03/01/2026

三個月 晉升RIMAN Team Leader！🪄

三個月時間，從探索到找到屬於自己的方向。無論瑜伽本業還是RIMAN美業，最關鍵的是有系統、有方法、真心去愛它、實行它，而不是濫竽充數。

就像當年選對瑜伽老師、學對知識，加上實在系統和熱愛，才走得長遠，這份美業也一樣。中學時就懂得買賣，很快亦知道自己會走創業路。這10年經歷告訴我，跟對人、加入對的公司，配合專業、性格和實在的指引，這才是一份讓人不斷進步增值的專業事業。見識的人越廣，自己的格局就越大，眼界也越寬廣，而行動力 和 執行力永遠是讓人進步的第一步。

買賣是一場修行——建立在信任之上。顧客買的，不僅是產品，更是你的服務、真誠、誠信，甚至單純的好感。硬銷自私傷感情，不長久；我選擇真誠分享，讓一切自然發生，這才是持久的連結。

謝謝Carol .carol ——八年前的相遇就好像為今天播下種子。妳的華麗轉身和由內到外的蛻變，那種360度的成長與光芒，真的深深觸動我也激勵著我。當時妳邀請我的時候，我幾乎沒有猶豫就答應了。因為我明白，人生正需這樣一條嶄新賽道，更珍貴的是，能與同頻的靈魂並肩疾馳，一起瘋，一起衝。此等機緣，實在難得。🙌🏻

感謝妳在我的征程甫啟、旋即又須閉關備戰之際，始終給予我無條件的支持與守護。妳是那種會賞識人才、也願意栽培人才的領袖，讓人打從心裡尊敬。而Carol妳的相信與支持，亦是我一路走來最柔軟卻也最有力的後盾。🫂❤️

這條路，對我而言是一場溫柔而深刻的修行——修心、修性，也修我們之間珍貴的連結。願我與我的夥伴們未來一起突破自己、發光發亮，繼續創造更多傳奇🪄———

Director，等我！

#感恩 #美業修行

2025年，對我來說是難忘的一年——第一次站上健美舞台，完成了兩場Fit Model比賽。💃🏻這段旅程充滿挑戰，卻也讓我找到前所未有的滿足。首先要由衷感謝我的教練 ，你的指導與信任讓我從零到有；感謝所有支持我的家人、朋友，你們的愛是我最大的...
02/01/2026

2025年，對我來說是難忘的一年——第一次站上健美舞台，完成了兩場Fit Model比賽。💃🏻

這段旅程充滿挑戰，卻也讓我找到前所未有的滿足。
首先要由衷感謝我的教練 ，你的指導與信任讓我從零到有；感謝所有支持我的家人、朋友，你們的愛是我最大的後盾；也要特別感謝化妝師，你給我的不只是完美妝容，更是滿滿的情緒價值，讓我勇敢展現自己。

備賽不容易(最辛苦係踩機，我冇辦法愛上跑步，唯有搵其他感覺良好一點的代替，在不愛的過程內去感受和尋找，也是另一種體驗）但，我卻深深愛上那種極度自律的生活節奏！❤️

每天備餐、訓練、睡覺、教班，簡單而重複，卻讓我極度專注於當下每一刻，這正是瑜伽教會我的「活在當下」。我幾乎沒有壓力，只因選擇相信過程、跟隨教練指示，不多想地向前。在這循環裡，我清楚感受到自己的高頻狀態，身心靈都無比充實滿足。

下一次比賽，等我！


我愛上備餐，比以前更注重飲食和健康！
相信呢個係一個好的後遺症😂

👙 .tw
👠

🤎將會由零打造到有嘅教練
❤️長期陪唔到佢出街食嘅
🩵細心打點一切嘅契奶奶
🖤🤍賽道上並肩疾馳 .carol
💛支持我的每位學生
🩶YTT同學特登等埋我先食Graduation Dinner

上天安排你走進我生命裏應該是想讓我學會溫柔想我學會不同的對待愛你一輩子❤️我就是你的世界🤍琳糍糍IG
31/12/2025

上天安排你走進我生命裏
應該是想讓我學會溫柔
想我學會不同的對待
愛你一輩子❤️
我就是你的世界🤍

琳糍糍IG

✨你我都是鑽石靈魂💎Lippy係我地打造嘅第一隻成員，身型用左Incellderm護唇玻璃唇蜜做概念， 手中拿著Riman擁有獨家專利嘅巨型積雪草同時拿着我們團隊的文化和核心 —— 鑽石。💎每個人應該像鑽石靈魂（Diamond Soul）。...
22/12/2025

✨你我都是鑽石靈魂💎

Lippy係我地打造嘅第一隻成員，
身型用左Incellderm護唇玻璃唇蜜做概念，
手中拿著Riman擁有獨家專利嘅巨型積雪草
同時拿着我們團隊的文化和核心 —— 鑽石。

💎每個人應該像鑽石靈魂（Diamond Soul）。
鑽石之所以閃耀，不是因為它單純堅硬，
而是因為它經過 多重切割，才能折射出無數光芒。

｜每一次挑戰都是一道切割
｜每一段歷練都磨出一個新角度

這就是「鑽石靈魂」💎

鑽石的每一道切割面，
皆是匠心獨運的傑作；
正因這些精準的切面，
鑽石得以折射出無數璀璨光芒。
人生亦然——
✨真正的光芒，從不單一，
唯有允許自己擁有豐富的面向、多元的光譜，
才能在每一個角度、每一道光線下，
都展現出最極致的華麗與深度。

願正在追尋夢想的每一位
都會在你的人生路上或
在我們團隊建立國際版圖的佈局
在真正的舞台上閃耀著獨特的光芒✨

貼心設計組合：
💋派對點睛唇魅組合
🧏🏻‍♀️韓劇女主角
🧬固本培元基礎組合
💁🏻‍♂️Oppa速成系列
👩🏻‍✈️空姐水光組合
🫧膠原爆棚組合
✨A Glowy Meee
💰自己做闆闆套裝
💆🏻‍♀️豐量濃密重生組合 (VEGAN)
🧖🏻‍♀️洗香香放假Mode組合 (VEGAN)

喺呢兩個月
凡購買 任何套組
我會將我全數Profit 捐贈俾大埔災民
後續嘅支持都好重要
盡自己一點綿力💪🏻
繼續獅子山下嘅精神✨

但凡購物滿港幣$1500
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數量有限
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📍HK 🫱🏻Arm Balance Workshop🫲🏻 (請向右滑動看同學課後感想和Breakthough)🔆4小時內讓您全方位 (理論➕實戰)學習手平衡🔆用對肌肉並安全練習🔆解構您一直以來做不到的手平衡🔆“Breakthrough 突破...
10/11/2025

📍HK 🫱🏻Arm Balance Workshop🫲🏻

(請向右滑動看同學課後感想和Breakthough)

🔆4小時內讓您全方位 (理論➕實戰)學習手平衡
🔆用對肌肉並安全練習
🔆解構您一直以來做不到的手平衡
🔆“Breakthrough 突破🪄”往往在意想不到的時候出現

🔑工作坊以簡單有趣的理論配搭實踐練習為主
📔老師還準備了講義方便同學們把知識帶回家
‼️絕對是一場全方位值回票價的工作坊

Arm Balance (手平衡)給予人剛強的感覺，是男生才會做得好的式子。但其實只要用對方法，有正確的練習，女生都能夠掌握得很好，甚至在當中找到另一個自己。無論您是男生還是女生，如果您發現在手平衡處於一個樽頸位，或是對手平衡不太了解，還是希望有深入的了解，不妨給自己一個學習更多，更進一步的機會。

Chanturanga (鱷魚式)、Crow Pose (烏鴉式)、Side Crow Pose (側烏鴉)、One Legged Crow (單腳烏鴉)、Eight Angle Pose (八角式)、Koundinyasana 1, 2 (聖哲康迪亞式) 、Flying Pigeon (飛鴿式)等等的式子都是Arm Balance的動作，讓我們一起由淺入深，了解這些式子和他們的Variation。

ELLIE 曾跟從PURE HK 的首席導師學習瑜伽並完成其RYT®500 瑜伽導師認證課程，亦連續五年擔任其師資培訓助教。ELLIE的教學方式實用、豐富而貼地，並且能因材施教，特別擅長提高學生的力量 (strength)，控制肌肉的穩定性和協調性，令學生在倒轉時更有意識，無論初階還是進階的練習者都會有所得著。讓大家不但享受練習過程，甚至不知不覺發掘出自己的另一面。

內容：
1️⃣：Arm Balance概念準備
1. 介紹手平衡的肢體擺位概念。
2. 手平衡前準備的暖身動作。
3. 練習手平衡需注意的重要事項。

2️⃣：練習Arm Balance前身體的準備
1. 討論相關的身體部位剖析。
2. 理解核心、三頭肌和三角肌在手平衡時的運用。
3. 如何運用上述肌肉去進入手平衡的第一步(Chaturanga)。
4. 學習重量分佈和重心轉移的重要性。
5. 建立相關肌肉的記憶和穩定性及其練習。

3️⃣：進入手平衡
1. 手平衡時如何呼吸。
2. 不同手平衡的體位及重量分佈。
3. 如何運用手指頭去維持重心。
4. 臀部如何在手平衡中影響力量分佈。
5. 手平衡的注視點。
6. 如何克服手平衡的恐懼。

4️⃣：未能完全做到手平衡的其他選擇
1. 如何利用瑜伽小工具(Prop)去輔助練習。

5️⃣：疑難討論

日期：13/12 (六)
時間：14:30-18:30
地點：荃灣
人數：10人 (額滿即止)
費用：$1580/4小時 (早鳥價：$1280)
(二人或以上同行在Early Bird前報名可每位再享$100優惠)

早鳥截止日期：1/12

溫馨提示：留位以學費覆實為準，一經覆實，恕不接受任何理由退款、轉日子、轉讓和補堂。如遇上8號颱風/黑色暴雨，課程將會改期進行，敬請留意，謝謝🙏🏻

本人可因應情況全權隨時制定、修改或取消任何適用條款守則，規定與課堂時間表。

如要報名，請whatsapp 通知我，會以匯款次序留位，謝謝🙏🏻🧘🏻‍♀️

WhatsApp: 61816903 (Ellie)

🎓Ellie 資歷🎓.

📕20-Hour FUNctional Yoga Anatomy Course (YACEP) with Dr. Bryan Lau

📙Transcend – Glorify The Teacher Within with Samrat Dasgupta, E-RYT® 300-hour Advanced Teacher Training (HK 2018).

📒40-Hour Aerial Yoga Teacher Training with Daniel Sierralta (HK 2017).

📗Transformation - The Spirit of Teachinng with Samrat Dasgupta, E-RYT® 200-hour Teacher Training (HK 2016).

📘Certified POLESTAR Pilates Mat Teacher (HK 2017)

#手平衡 #荃灣 #瑜伽 #荃灣瑜伽

靚到裂開嘅相 (攝影師 話ga😂)必須佔據一個post的位置Henry萬歲🙌🏻🙌🏻🙌🏻有一位肯同你試唔同嘢嘅專業攝影師成件事好玩度+100如果有興趣影瑜伽相需要瑜伽指導 (瑜指)我地嘅魚子團隊線上Ready預約！由我輔助你進入瑜伽式子搵出...
09/11/2025

靚到裂開嘅相 (攝影師 話ga😂)
必須佔據一個post的位置
Henry萬歲🙌🏻🙌🏻🙌🏻

有一位肯同你試唔同嘢嘅專業攝影師
成件事好玩度+100

如果有興趣影瑜伽相
需要瑜伽指導 (瑜指)
我地嘅魚子團隊線上Ready預約！
由我輔助你進入瑜伽式子
搵出你最靚嘅Angle
協助配色
再由專業攝影師打燈
你實滿意到望住d相笑出嚟🥰


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🫧 𝙄𝙣 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙒𝙞𝙩𝙝 𝘽𝙖𝙘𝙠𝙗𝙚𝙣𝙙 𝟮.𝟬 🫧美國瑜伽聯盟𝟲小時認證進修課程 (𝗬𝗔𝗖𝗘𝗣)(請向右滑動➡️看𝙀𝙇𝙇𝙄𝙀的大對比& 同學課後真實好評)🔆仔細編排讓您充實學習之餘有時間休息和吸收，保證收獲滿滿無冷場🔆 6小時內讓您...
09/11/2025

🫧 𝙄𝙣 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙒𝙞𝙩𝙝 𝘽𝙖𝙘𝙠𝙗𝙚𝙣𝙙 𝟮.𝟬 🫧
美國瑜伽聯盟𝟲小時認證進修課程 (𝗬𝗔𝗖𝗘𝗣)

(請向右滑動➡️看𝙀𝙇𝙇𝙄𝙀的大對比& 同學課後真實好評)

🔆仔細編排讓您充實學習之餘有時間休息和吸收，保證收獲滿滿無冷場
🔆 6小時內讓您全方位 (理論➕實戰)了解後彎
🔆 透過深入淺出的肌動學了解自己身體結構並在可行性內安全練習
🔆 逐漸感受身體，理解”無得勉強+從根本改變”的概念
🔆 用對方法練習以增加我們的ROM (身體可活動範圍)，避免肩膀和下腰受壓或受傷

｜你的身體是獨特的！
｜你不是別人，別人不是你！

課程內容：
🎯理解脊椎、肋骨、髖關節對後彎密不可分的微妙關係
🎯學習後變前有效和必須的Warm up
🎯怎樣有效而安全地練習Wheel / Forearm Wheel
🎯怎樣Drop back to wheel / Camel & Stand up from wheel / Camel
🎯怎樣有效轉動膊頭同時避免代償下腰進入King Dancer / King Pigeon 等動作
🎯怎樣有效Full Grip而不會滑落
🎯怎樣把後彎帶到倒立？(Headstand Scorpion to Forearm Wheel / Pincha Scorpion / Handstand Scorpion)
🎯探討其他後彎式子和疑難討論

適合對象：
🔹適合有恆常伸展習慣達一年，並能自行推上輪式(Wheel Pose)
🔹希望對後彎有更深認識，並希望有進一步突破的您。
🔹希望學習安全而有效伸展方法的您。
🔹在瑜伽路上被柔軟度限制了的您。

認識ELLIE的人都知道我不是天生柔軟的，而是一直透過正確的練習方法，一步一步地打開身體各部分。柔軟度對身體健康有很密切的關係，而且對練習瑜伽也有很大的幫助。

在天生不是柔軟的情況下，究竟應該怎去練習backbend。又或者本身柔軟，又應該怎去有效地發揮呢？而自己到底是屬於哪一種Body Type呢？

🔑工作坊以簡單有趣的理論配搭實踐練習為主
📔老師還準備了講義方便同學們把知識帶回家
‼️絕對是一場全方位值回票價的工作坊

6 hrs Backbend Series 包括理論知識和教導同學學習安全而有效的方法並利用自己身體條件去改善柔軟度、靈活性和ROM (Range of Movement)，讓您享愛後彎的樂趣。最重要是我們要無時無刻傾聽身體的需要和感覺，慢慢來，不要心急！

ELLIE 曾跟從PURE HK 的首席導師學習瑜伽並完成其RYT®500 瑜伽導師認證課程，亦連續五年擔任其師資培訓助教。
ELLIE的教學方式針對性高、實用、豐富而貼地，並且能因材施教，特別擅長提高學生的力量 (strength)，控制肌肉的穩定性和協調性。無論初階、進階還是高階的練習者都會有所得著。

日期：14/12 (星期日)
時間：10:30-17:30 (1 hr break)
地點：荃灣
人數：10人 (額滿不超收)
費用：$2380/ 6小時 (早鳥價：$1980)
(二人或以上同行在Early Bird前報名可每位再享$100優惠)

早鳥截止日期：12月1日

📣Arpi特別優惠
-參加者可在工作坊期間用78折購買任何 Arpi瑜伽墊

溫馨提示：留位以學費覆實為準，一經覆實，恕不接受任何理由退款、轉日子、轉讓和補堂。如遇上8號颱風/黑色暴雨，課程將會改期進行，敬請留意，謝謝🙏🏻

本人可因應情況全權隨時制定、修改或取消任何適用條款守則，規定與課堂時間表。

如要報名，請whatsapp 通知我，會以匯款次序留位，謝謝🙏🏻🧘🏻‍♀️

WhatsApp: 61816903 (Ellie)


🎓Ellie 資歷🎓

📕20-Hour FUNctional Yoga Anatomy Course (YACEP) with Dr. Bryan Lau

📙Transcend - Glorify The Teacher Within with Samrat Dasgupta, E-RYT® 300-hour Advanced Teacher Training (HK2018）

📒40-Hour Aerial Yoga Teacher Training with Daniel Sierralta(HK 2017)

📗Transformation - The Spirit of Teachinng with Samrat Dasgupta, E-RYT® 200-hour Teacher Training (HK 2016)

📘Certified POLESTAR Pilates Mat Teacher (HK 2017)

#瑜伽 #荃灣瑜伽

🤸🏻‍♂️Headstand & Tripod Workshop🤸🏻‍♂️ (適合Beginner)美國瑜伽聯盟𝟰小時認證進修課程(𝗬𝗔𝗖𝗘𝗣)🔆4小時內讓您全方位 (理論➕實戰)了解倒立基礎🔆 解構您一直頭倒立和三點倒立都離不開牆的原因🔆...
08/11/2025

🤸🏻‍♂️Headstand & Tripod Workshop🤸🏻‍♂️ (適合Beginner)
美國瑜伽聯盟𝟰小時認證進修課程(𝗬𝗔𝗖𝗘𝗣)

🔆4小時內讓您全方位 (理論➕實戰)了解倒立基礎
🔆 解構您一直頭倒立和三點倒立都離不開牆的原因
🔆“Breakthrough 突破🪄”往往在意想不到的時候出現
🔆練習更多不同的變化式

頭倒立亦有式子之王之稱。我們常聽說倒立可以增加血液循環、放鬆長期受壓迫的脊椎等等的好處。可是，倒立並不是一個我們熟悉的感覺，甚至會覺得陌生。所以倒立可算是一個讓我們跳出舒適圈，加強勇氣和克服恐懼的練習。

ELLIE 曾跟從PURE HK 的首席導師學習瑜伽並完成其RYT®500 瑜伽導師認證課程，亦連續五年擔任其師資培訓助教。ELLIE的教學方式實用、豐富而貼地，並且能因材施教，特別擅長提高學生的力量 (strength)，控制肌肉的穩定性和協調性，令學生在倒轉時更有意識，無論初階還是進階的練習者都會有所得著。讓大家不但享受倒立的練習過程，甚至不知不覺愛上 “它”。

適合對象：
- 恆常練習瑜伽半年或以上的您
- 想為自己的倒立建立一個更穩定基礎的您
- 希望學習頭倒立和三點倒立不同變化的您
- 想突破自己，克服倒轉恐懼的您

內容：
1️⃣：倒立前概念準備
1. 介紹倒立的正確肢體擺位。
2. 倒立前準備的暖身動作。

2️⃣：倒立前身體的準備
1. 討論相關的身體部位剖析。
2. 理解骨盆在倒立時的運用。
3. 膕繩肌 (Hamstring) 在進入頭倒立的影響。
4. 如何運用三角肌和核心去進入頭倒立的第一步
5. 學習穩定肩胛和髖關節的重要。
6. 建立相關肌肉的記憶和穩定性及其練習。

3️⃣：進入頭倒立
1. 倒立時如何呼吸。
2. 半頭倒立的體位及重量分佈。
3. 如何訓練本體感覺 (proprioception)，並有助從半頭倒立進入完全頭倒立式。
4. 進入頭倒立後如何在該中軸線中穩定。

4️⃣：倒立的不同變化
1. 頭倒立的腿部變化。
2. 學習不同腿部變化進入頭倒立。
3. 前臂倒立的手部擺立及注視點。
5. 準備前臂倒立前的”肌”本功練習

5️⃣：如何退出頭倒立
1. 跌下前身體重量分佈練習。
2. 如何安全及冷靜地跌下。
3. 怎樣把跌下變成一個反射動作。

6️⃣：疑難討論

✨Inversion Workshop✨
日期：6/12 (六)
時間：14:30-18:30
地點：荃灣
人數：10人 (額滿即止)
費用：$1580/4小時 (早鳥價：$1280)
(二人或以上同行在Early Bird前報名可每位再享$100優惠)

早鳥截止日期：23/11

溫馨提示：留位以學費覆實為準，一經覆實，恕不接受任何理由退款、轉日子、轉讓和補堂。如因環境因素、8號颱風或黑色暴雨未能如期進行，將會改期上課，敬請留意，謝謝🙏🏻

如要報名，請whatsapp 通知我，會以匯款次序留位，謝謝🙏🏻🧘🏻‍♀️

WhatsApp: 61816903 (Ellie)

主辦方可因應情況全權隨時制定、修改或取消任何適用條款守則，規定與課堂時間表。如有任何爭議，主辦方將保留最終決定權。

❌什麼人士不適宜倒立？
頸部有傷患均不宜進行倒立練習。患有糖尿病、青光眼、高度近視或視網膜血管病者需先徵詢醫生意見才進行倒立練習，因為倒立練習會令眼壓和視網膜動脈壓有增高現象，並需幾分鐘甚至更長時間才能恢復。另外，患有動脈硬化、高血壓的老年人，由於血管變硬變脆，彈性較差，容易發生破裂，引起腦中風，因此也不可練習倒立等動作。

🎓Ellie 資歷🎓

📕20-Hour FUNctional Yoga Anatomy Course (YACEP) with Dr. Bryan Lau

📙Transcend – Glorify The Teacher Within with Samrat Dasgupta, E-RYT® 300-hour Advanced Teacher Training (HK 2018)

📒40-Hour Aerial Yoga Teacher Training with Daniel Sierralta (HK 2017)

📗Transformation - The Spirit of Teachinng with Samrat Dasgupta, E-RYT® 200-hour Teacher Training (HK 2016)

#倒立 #頭倒立 #荃灣 #瑜伽 #荃灣瑜伽

Address

Tsuen Wan

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:09
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 14:00 - 22:00
Friday 10:00 - 20:30
Saturday 09:30 - 18:00
Sunday 11:00 - 15:00

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