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25/03/2026

又一屆瑜伽輪導師培訓台灣站圓滿結束❤️
每一次都遇到很好的同學，台灣真是一個很美好的地方🥰😆
謝謝大家！下一次可能會在台北以外的地方☺️
如果有錯過這次，還想參加的話，可以參加線上瑜伽論課程，我們剛剛加了很多新的內容！

香港站瑜伽輪四月舉行❤️
#瑜伽輪 #瑜伽 #瑜珈輪 #瑜伽培訓課程

26/02/2026

很多同學剛報名 TT 時都會緊張地問我：「Samantha，我連動作都還沒記熟，真的可以教嗎？」

不知道大家有沒有聽過費曼學習法 Feynman Technique❤️

簡單來說，最好的學習不是拚命「輸入」，而是「輸出」。
如果你能用最白話、最直覺的方式，教導一個完全不懂的人完成體位法，那才代表你真的把知識完全理解了！

為什麼我們不等準備好再教？

教學最難的是跨出第一步。從第一天開始練習跟人交流，焦慮感反而會消失得最快。

所以在我的課程中，第一天便開始叫大家互相教學！
#瑜珈 #瑜伽導師課程 #瑜伽師資培訓 #瑜伽老師

18/02/2026

馬🐴年第一post！
發現自己怎麼穿得和Jenny同款？（最後一頁）
剛要發文的時候，IG推給我Jenny這一篇立馬截圖起來🤣

瑜伽服Full set
Discount code 15% off “oneyoga”
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#瑜伽老師 #瑜珈穿搭 #瑜伽班

13/02/2026

🧘‍♀️✨ 免費送你《瑜伽輪流動藝術》 Ebook 📚

我整理了一份專業的《瑜伽輪流動藝術》電子書，將師資培訓的一小部份縮成居家練習指南！

這本ebook包括有：
✅瑜伽輪是背景
✅「瑜伽輪拜日式」完整流動
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#瑜伽輪 #瑜伽教學 #瑜伽師資培訓 #居家練習

07/02/2026

當瑜伽老師最恐懼的狀況— 完全失聲！

前天，我一個字都說不出來😅 如果跌斷了腿，我起碼還能靠口令導航；但失去了聲音，真的就像歌手失聲無法開演唱會😂

因為明天就要教一整天的瑜伽培訓，而且還是RYT200畢業典禮，這禮拜補足了維 C😂 我想現在應該ok!

大家有什麼開聲音方法可以分享？😂
#瑜珈老師 #瑜伽老師

01/02/2026

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還記不住拜日式的順序？我幫你整理好了！這張圖解讓你不用再盯著影片，也能流暢完成每日練習。

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#拜日式 #瑜伽 #瑜珈

28/01/2026

最近看到一些文章和視頻，給了我很大的啟發，那就是：把自己當成一間公司來經營。 ❤️

以前當護士感到迷惘，後來創辦 One Yoga，我慢慢發現，經營事業的邏輯，其實跟經營人生是相通的。我們每個人，都是自己人生的 CEO。

今天，想邀請你跟我一起，為自己這間「一人公司」做個簡單的體檢：

- 研發部 (R&D): 你的學習與成長
- 品牌部 (Branding): 你的核心價值與信念
- 市場業務部 (Marketing & Sales): 你如何分享與證明自己的價值
- 財務部 (Finance): 你如何管理時間、精力與金錢
- 營運部 (Operations): 你的身心健康與日常習慣

當我們用 CEO 的視角來規劃人生，每一個選擇都會變得更加清晰和有意義！ ☺️
📸
#目標 #個人成長

22/01/2026

大家有發現北角studio 也有reformer 的課堂嗎？
性價比真的超高😆 hkd $100多已經可以上reformer 😍
因為考慮大家book 堂方便，一個pass 同一價錢可以上reformer, mat pilates, mat yoga, aerial yoga, wheel yoga 😍😍😍

試堂$300/3 堂

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#香港瑜伽 #香港普拉提 #香港瑜伽班 #瑜珈

Address

Opening Hours

Wednesday	08:30 - 12:00
Friday	08:30 - 12:00
Saturday	09:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 16:00

Website

http://oneyoga-teachertraining.com/

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