Erika yoga

18/09/2026

Tight neck & shoulders? Try these 3 gentle moves. Small practice, big difference. 肩頸繃緊，3個動作。少少練習，大大改變。
Save & try anytime! 收藏， 隨時試～

13/09/2026

朝早起身涼晒？四個動作慢慢打開身體，聽朝一齊做。Feeling stiff when you wake up ? 4 moves to wake up your body. Save this for tomorrow morning.

#瑜伽

07/09/2026

Virginia Water 位於倫敦近郊嘅 Windsor Great Park 🌿 好適合散步、做瑜伽，享受一個慢慢嘅自然系週末。

A peaceful walk, a little yoga and a slow day in nature. Wander. Breathe. Move.

影片於Instagram: erikayogahk

04/09/2026

釋放繃緊，每日輕鬆啲😊
成日坐得太耐，臀部變得繃緊？

Release tight hips , feel better every day. Hips tight from sitting all day ?

試吓呢三個動作， 收藏需要嘅時候跟住做。你鍾意邊個呢？Try these 3 hip openers . save this for when you need it. Which one is your favorite?

#瑜伽

29/08/2026

最近日子·茶·書.瑜伽 .食.倫敦.感恩.寫.靜雞雞.大家.自己⋯

Instagram: erikayogahk

18/08/2026

睇到 BBC 講「Asian Squat」，梗係要試下啦 😂 一個咁簡單嘅動作，都可以睇到我哋嘅活動能力。
你又可唔可以舒服噉踎到?

Saw this “Asian squat” on the BBC and had to give it a go 😂
Apparently, it’s a pretty good test of mobility.
Can you do it comfortably?

Instagram: erikayogahk

16/08/2026

最近生活嘅一啲小片段。
做瑜伽、食啲健康嘢、睇下書，仲有留返少少時間畀自己。
今個星期大家上堂都好努力。做下瑜伽、傾下偈、笑下，大家都玩得好開心。

呢個就係我鍾意瑜伽嘅原因。一齊郁下、笑下，做完個人舒服咗、開心咗。

最近睇緊 Simplify Your Life。剪頭髮都爭取時間睇幾頁 😂

生活簡單啲，已經好好。

A little bit of life lately.
Yoga, good food, a good book… and a little time for myself.

Everyone worked so hard in class this week. We moved, we laughed, and had a really good time together.

That’s what I love about yoga.

We move, we laugh, and leave feeling good.
Currently reading Simplify Your Life. Even getting my hair done became reading time 😂 Keeping life simple. And enjoying it.

Instagram: erikayogahk

#瑜伽

04/07/2026

原來烏克蘭有呢個幸福傳統？
上完瑜伽同埋頌砵冥想堂之後，有位嚟自烏克蘭嘅靚女學員問我，可唔可以送一隻杯畀佢。佢話喺佢哋家鄉，有個傳統（或者可能係佢屋企嘅習俗），如果一位婚姻幸福嘅女士送一隻杯畀另一位女士，就代表送上幸福同祝福，希望對方都擁有美滿婚姻。

老實講，我之前未聽過呢個習俗，亦唔知道係咪當地普遍傳統。不過，如果真係可以將祝福分享出去，我當然好樂意啦！🤣☕

正如本書愛的業力法則講嘅種子法則，當我真心希望別人幸福，自己其實都係種緊幸福嘅種子。

願我哋都可以成為彼此祝福嘅人。

#種子法則 #瑜伽 #一個杯有甘勁🤣

28/06/2026

啱啱知道自己下個禮拜二得閒，所以幫手分享種子法則～有2位種子老師，我都特別欣賞，亞實雅係其中一個。

如果有人話，佢用《愛的業力法則》種出125%完美伴侶……你會信嗎？🤯

唔係打錯。
亦唔係標題黨。

Erika Yoga 創辦人 Erika
2020年接觸業力法則
2022年移民英國，由零開始建立新生活。

當時，她開始認真實踐《愛的業力法則》，每日持續種善因，改變自己。

後來，
她竟然遇上一位幾乎完全符合自己理想條件的另一半，最後更步入婚姻。💍

最令我震驚嘅唔係結婚。
而係……

佢最後竟然種出125%。

🤔 點解唔係100%？
🤔 125%究竟代表咩？
🤔 《愛的業力法則》究竟係點樣運作？

今次，Azaija 邀請咗 Erika 親身分享。

由移民英國、種伴侶、每日實踐，到遇見人生另一半，毫無保留公開整個過程。

如果你：
❤️ 希望遇見理想伴侶
❤️ 想改善現有感情關係
❤️ 對《愛的業力法則》一直充滿好奇
❤️ 想知道點解有人可以「種出125%」
歡迎你一齊嚟聽呢個真實故事。

📅 2026 年 6 月 30 日（二）
🕘 香港時間 21:00
💻 Zoom 線上分享
🎁 免費參加
公益課不設重温安排🙏

留言 「125」 或直接點擊 Bio Link 報名。
https://www.azaija.com/events-1

我哋 Zoom 見。❤️

#愛的業力法則 #業力管理 #親密關係 #人生改變 #香港活動

26/06/2026

先改變自己，再吸引適合自己嘅人。❤️
幾年前，我睇咗一本《愛的業力法則》。書入面嘅理念對我影響好深，亦令我重新思考愛情、關係，同埋自己想成為一個點樣嘅人。

其中有一個練習，就係列出自己心目中理想伴侶嘅條件。

我當時列咗13項，最重要嘅包括：
• 善良、聰明
• 高、身形好（有自律）
• 喜歡瑜伽
• 魚素食者或素食者
• 愛閱讀
⋯⋯

最後發現，我先生竟然符合咗 12.5 項。😊

最近有朋友睇完我分享之後，都開始睇呢本書。不過有啲朋友睇到一半就同我講：

「其實我都有做緊某啲嘢，點解好似仲未有改變？」

我好明白呢種心情。不過我真心建議大家先完整睇晒本書，再慢慢去實踐。好多概念都要睇完整體，先會真正明白作者想表達嘅意思。

書最後一章提到，如果有一日你因為呢套理念而受益，希望你都可以分享出去，幫助更多人。呢個都係我一直願意分享嘅原因。❤️

最近真係比較忙，希望過多幾個星期，可以同大家一齊交流呢本書。到時想組織一次 Zoom，同大家分享心得，暫時未定日期。

如果你都有興趣，可以留言 「karma」。

Instagram: Erikayogahk