S plus Fitness HK

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教練團隊很榮幸獲邀出席👇🏾👇🏾IFBB世界健美錦標賽（西班牙） 2023首日舉行IOC國際奧委會核下IFBB世界健美聯盟全球理事會會議， 擁有IFBB全球擁有 203個直屬會員國的健美健身總會會長主席理事會成員雲集，被譽為全球最大健美健身聯...
18/01/2024

教練團隊很榮幸獲邀出席👇🏾👇🏾
IFBB世界健美錦標賽（西班牙） 2023首日舉行IOC國際奧委會核下IFBB世界健美聯盟全球理事會會議， 擁有IFBB全球擁有 203個直屬會員國的健美健身總會會長主席理事會成員雲集，被譽為全球最大健美健身聯盟組織！今次西班牙世錦賽IFBB全球203個直屬會員國家合共派出1500多名健美運動員參加，堪稱為全球最大型健美健身年度賽事👏🏼👏🏼👏🏼
HKFBF唯一受邀請代表中國香港🇭🇰健美組織出席國際會議

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09/01/2024

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#1對1私人教練 #香港美食 #健身 #減肥 #運動 #健身教練 #女教練一對一

國際獅子會2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣愛心慈善跑恭喜教練和學員們榮獲佳績👏🏽👏🏽你們展現了出色的體力和毅力，你們的努力和奮鬥是不可缺少的，我們為你們感到驕傲。這次的愛心慈善跑不僅是一場運動競賽，更是為了支持獅子會的慈善事業。每一步都代表著對社區...
06/01/2024

國際獅子會2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣愛心慈善跑

恭喜教練和學員們榮獲佳績👏🏽👏🏽
你們展現了出色的體力和毅力，你們的努力和奮鬥是不可缺少的，我們為你們感到驕傲。

這次的愛心慈善跑不僅是一場運動競賽，更是為了支持獅子會的慈善事業。每一步都代表著對社區的關懷和愛心，讓我們的愛心之旅繼續發光發熱！💫

這次的成功離不開所有贊助商、志願者和觀眾，你們的支持和鼓勵是大家前進的動力。謝謝你們的無私奉獻和熱情參與！🙌🏽

最後，我們要向所有參與愛心慈善跑的人們致以最衷心的感謝。你們的參與不僅讓這次活動更加精彩，更為慈善事業注入了無限的暖意和希望。

讓我們一起繼續努力，為社區服務，傳遞愛心！❤️

#國際獅子會 #愛心慈善跑 #佳績加冕 #團結友愛 #社區服務 #感恩有你们

教練團隊 JAY CHAN課程顧問冠軍資深教練專項訓練三甲健美運動員純天然及科技訓練 · 36年以上教學經驗 ·健身課程審核 ·健美指導 · HKFBF健美運動推廣大使・IFBB 國際評審・IPTFA 銅級國際專業私人教練證書・IFBB國際...
23/12/2023

教練團隊 JAY CHAN
課程顧問
冠軍資深教練

專項訓練三甲健美運動員
純天然及科技訓練

· 36年以上教學經驗
·健身課程審核
·健美指導
· HKFBF健美運動推廣大使
・IFBB 國際評審
・IPTFA 銅級國際專業私人教練證書
・IFBB國際健美總會私人教練證晝

比賽獎項
2023 IFBB 健美金像獎大師公開賽冠軍
2023 IFBB 健美金像獎70kg公開賽亞軍
2023 IFBB 健美金像獎古典健美新秀賽冠軍
2022 PCA 健美大師公開賽冠軍
2022 PCA 健美75kg公開賽亞軍
2021 IFBB 健美大師公開賽季軍
2021 PCA 古典健美公開賽165cm冠軍
2019 PCA 古典健美公開賽165cm冠軍
2018 PCA 健美新秀公開賽公開賽冠軍

教學理念
「教學理念「NO PLAN NO GAIN」
在學習和教學中制定明確的計劃是實現目標的關鍵。這個理念鼓勵學生和教練在學習和教學過程中有系統地規劃和組織他們的努力。

教練團隊OUR TEAM
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#香港 #尖沙咀 #健身房 #健身教練 #痛症治療 #健康 #活力 #男士 #銀髪 #上班族 #女士

陳先生的幸福故事陳先生因身形瘦削結識不到異性，所以尋求我們的幫助。教練團隊OUR TEAM你想要什麼身形⁉️我們的團隊幫到您🫵Start training today‼️Take action now🔥📂教練團隊擁有IFBB健美聯盟認可專業...
23/12/2023

陳先生的幸福故事

陳先生因身形瘦削結識不到異性，所以尋求我們的幫助。

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#香港 #尖沙咀 #健身房 #健身教練 #痛症治療 #健康 #活力 #男士 #銀髪 #上班族 #女士
教練Jay 師傅，了解陳先生的飲食作息習慣之後，設計了一個9個月的訓練課程，系統性的訓練和飲食配合，在九個月的努力下成功改變了身形，並且因此認識了現在的女朋友！這真是一個了不起的故事。

透過健身來改變身形不僅可以提升外貌，也有助於增加自信和安全感。當我們感覺自己的身體變得更強壯、更健康時，我們的自信心也會隨之增加。這樣的變化可以吸引更多人的注意，並且有助於建立更好的人際關係。

陳先生的故事告訴我們，只要我們有目標並願意付出努力，就能夠實現自己想要的改變。他的毅力和決心是他成功的關鍵。同時，這也提醒我們重要的價值觀是尋找一個真正欣賞我們的人，而不僅僅是基於外貌。

祝福陳先生和他的女朋友在彼此的關係中繼續幸福快樂‼️

如果你有任何其他問題或需要進一步的幫助，請隨時告訴我。

廖大叔的勇敢轉身廖大叔是一個中年男子，因為工作上的壓力和應酬，經常喝酒並忽視了自己的健康。隨著時間的推移，他的身體逐漸變得肥胖，健康狀況也開始出現問題。然而，廖大叔終於意識到了健康的重要性，決心改變自己的生活方式。透過朋友的介紹，廖大叔認識...
17/12/2023

廖大叔的勇敢轉身

廖大叔是一個中年男子，因為工作上的壓力和應酬，經常喝酒並忽視了自己的健康。隨著時間的推移，他的身體逐漸變得肥胖，健康狀況也開始出現問題。然而，廖大叔終於意識到了健康的重要性，決心改變自己的生活方式。

透過朋友的介紹，廖大叔認識了一個健身教練，這位教練對於能力訓練和健身有豐富的經驗。廖大叔向教練咨詢了自己的情況，並表達了自己希望身體能夠改變的渴望。

教練制定了一個量身定制的訓練計劃，並且鼓勵廖大叔堅持下去。起初，由於長時間的缺乏運動，廖大叔的身體狀況並不理想，但他並沒有因此氣餒，而是努力堅持。

廖大叔每天都按照訓練計劃進行運動，並且在飲食上進行了調整。他放棄了高糖和高脂的食物，轉而選擇了健康的飲食方式，增加了蔬菜、水果和蛋白質的攝入量。

隨著時間的推移，廖大叔開始感受到身體的變化。他的體重逐漸下降，肌肉線條也逐漸變得明顯起來。同時，他的健康狀況也得到了改善，他的精力和耐力都有了明顯的提升。

半年的時間過去了，廖大叔的身形發生了巨大的轉變。他不再是那個肥胖的大叔，而是一個健康、有活力的中年人。這個變身的過程不僅讓廖大叔重新獲得了自信，也激勵著身邊的人們。

廖大叔的故事告訴我們，只要有決心和毅力，任何人都能夠改變自己的生活。無論是健康還是其他方面，只要我們願意付出努力，堅持不懈，就能夠實現自己的目標。廖大叔的故事也提醒我們關注自己的健康，重視身體的狀態，這樣才能夠擁有更好的生活品質。

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#香港 #尖沙咀 #健身房 #健身教練 #痛症治療 #健康 #活力 #男士 #銀髪 #上班族 #女士 #大叔

教練團隊資深教練及伸展治療師STEVENSteven非常熱愛健身及健美運動。力求更高效率及優化，不斷進修學習以緊貼日新月異的運動科學。作為一名教練，以客人的要求並加上個人經驗冒求向客人提供最合適之個人化訓練方法，無論以健康抑或健美為目標，都...
15/12/2023

教練團隊
資深教練及伸展治療師STEVEN

Steven非常熱愛健身及健美運動。力求更高效率及優化，不斷進修學習以緊貼日新月異的運動科學。

作為一名教練，以客人的要求並加上個人經驗冒求向客人提供最合適之個人化訓練方法，
無論以健康抑或健美為目標，都能為之提供一條最有效率的路線。

他曾於不同年齡社區工作，令他有足夠教學經驗以應付不同客人之需要，尤其對長者之訓練。
亦於４年間無間斷參加健美比賽，希望能以身作則鼓勵學生學有所成，帶同學生一同參加健美比賽並獲得獎項。

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#香港 #尖沙咀 #健身房 #健身教練 #痛症治療 #健康 #活力 #男士 #銀髪 #上班族 #女士 #事業

美美的S碼之夢這位25歲的美美，體重172磅，她有著一個夢想，她希望能夠擁有一個S碼的身形。她意識到要實現這個目標，需要進行系統性的訓練和健身減肥，以塑造她理想中的身形。美美開始主動尋找健身教練，希望能夠得到專業指導和訓練。她明白，有一位經...
15/12/2023

美美的S碼之夢

這位25歲的美美，體重172磅，她有著一個夢想，她希望能夠擁有一個S碼的身形。她意識到要實現這個目標，需要進行系統性的訓練和健身減肥，以塑造她理想中的身形。

美美開始主動尋找健身教練，希望能夠得到專業指導和訓練。她明白，有一位經驗豐富且熟悉身體訓練的教練，對於她的目標非常重要。最終，美美找到了小龍教練，小龍教練對健身和塑造身形有著豐富的知識和經驗。

小龍教練根據美美的目標和體態狀況，制定了一個個性化的訓練計劃。這個計劃包括了有針對性的運動和鍛煉，以及一個均衡的飲食計劃。美美開始每天按照教練的指導進行訓練，並遵從飲食計劃。

起初，美美可能會感到身體吃力和疲憊，但她從未放棄。她意識到這是一個長期的旅程，需要堅持和毅力。她找到了克服困難的動力，將目光始終保持在她的夢想上。

隨著時間的推移，美美的身體狀況開始變得更好。她的肌肉力量增加，身體變得更加結實和健康。她也逐漸擁有了自信和積極的態度。這種積極的變化不僅體現在她的外表上，也影響到她的生活和自我價值感。

在這個健身減肥的過程中，美美不僅塑造了身形，也發現了自己的潛力和能力。她學會了如何克服挑戰，保持紀律，並堅持自己的目標。這段旅程不僅讓她實現了夢想，也成為她成長和發展的一個重要階段。

美美的S碼之夢並不容易，但她通過堅持和努力克服了各種困難。這個故事鼓勵著我們相信，只要我們有夢想並願意努力，就能夠實現自己的目標。無論是健身還是其他領域，只要我們保持堅持和毅力，就能夠追求自己的夢想，並成為更好的自己。

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Lily減肥之旅達到理想身材並非一蹴而就，Lily的故事是一個生動的例子。她是一個經常運動的女孩，但卻發現只靠運動無法讓自己的線條更明顯。然而，她並沒有放棄，而是決心尋找適合自己的減肥方法。透過網絡，Lily探索了各種減肥方法，但她明白魯莽...
14/12/2023

Lily減肥之旅

達到理想身材並非一蹴而就，Lily的故事是一個生動的例子。她是一個經常運動的女孩，但卻發現只靠運動無法讓自己的線條更明顯。然而，她並沒有放棄，而是決心尋找適合自己的減肥方法。

透過網絡，Lily探索了各種減肥方法，但她明白魯莽跟風並不能帶來有效果。她明白減肥需要有系統循序漸進的方法，以及找到適合自己的方式。於是，她開始有系統地進行健身訓練。

三個月的努力終於得到了明顯的回報。Lily的身形有了明顯的進步，她的線條變得更加明顯。這個成果讓她深信，只有找到適合自己的方法，才能真正取得減肥的效果。

Lily的故事告訴我們，減肥是一個需要有系統、循序漸進的過程。每個人的身體狀況不同，所以需要找到適合自己的方式。別盲目跟隨潮流，而是要根據自己的情況制定計劃，並堅持努力。只有這樣，才能實現理想的身材，並獲得自信和健康。

不要放棄，尋找適合自己的減肥方法，並堅持下去。你也能像Lily一樣，在有系統、循序漸進的過程中實現自己的減肥目標。

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教練團隊課程總監及首席教練STELLA國際認可專業資格:-國際專業康體私人教練證書(IPTFA)-國際健美總會私人教練證書考核(IFBB)-國際美容健康總聯會(BHL)私人健身教練專業資格認證-伸展教練證書(IPTFA)-伸展治療師證書(I...
13/12/2023

教練團隊
課程總監及首席教練STELLA

國際認可專業資格:
-國際專業康體私人教練證書(IPTFA)
-國際健美總會私人教練證書考核(IFBB)
-國際美容健康總聯會(BHL)私人健身教練專業資格認證
-伸展教練證書(IPTFA)
-伸展治療師證書(IPTFA)
- CPR和AED認證

比賽獎項：
🥇PCA PRO 2022 BIKINI 冠軍
🥈HKFBF 2022 BIKINO 亞軍
🥈HKFBF 2022 FIGURE 亞軍
🥇HKFBF 2021 BIKINI 冠軍
🥇PCA PRO 2021 SPORTS MODEL 冠軍
🥈PCA PRO 2021 BIKINI 亞軍
🥉HKFBF 2021 FIGURE 季軍
🥉PCA PRO2019 SPORTS MODEL 季軍

專業技能：
- 個性化的健身計劃設計
- 運動營養指導
- 功能性訓練
- 重量訓練
- 專項訓練
- 柔韌性和伸展訓練

教學理念：
「I CAN YOU CAN」
相信自己的能力，不斷挑戰自己的極限。
只要你相信，一切皆有可能！

STELLA教練入行經歷非常具有啟發性。作為一位職業媽媽，她一直在尋找自己的職業道路，直到接觸到健身這個領域，並在健美舞台上獲得了第一個獎項。這次經歷改變了她的人生，並激發了她必須將對健身的熱情和努力堅持的態度分享給更多人。

這位教練憑藉她的專業知識和教學經驗，致力於協助他人克服健身過程中的挑戰，並保持持久的熱情。她期望成為學員們在健身旅程中可以信賴的夥伴，並與他們一起努力實現健身目標。

教練的經歷和動力對學員來說非常重要。STELLA個人故事和成就激勵和啟發其他人，並與學員建立起一種信任和共鳴的關係，成為學員們的榜樣，並在他們的健身旅程中提供寶貴的指導和支持。

健身是一個充滿挑戰和收穫的旅程，有一位專業的教練可以在其中起到關鍵的作用。
祝你在健身過程取得成功🏆

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Address

尖沙咀北京道65號環球商業大廈604/7
Tsim Sha Tsui

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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