Alex WONG · 私人健身教練

Alex WONG · 私人健身教練 § 愛運動 · 愛健身
§ 不定期分享健身文章、影片
§ 資歷：Personal Trainer(AASFP)；TRX Trainer(IPTFA)
§ 訓練目標：增重.減重.增肌.瘦身.針對性目標鍛鍊
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//2022-10-23早睡早起身體好08:00 Morning Running跑完食個靚早精神爽利時間多咗希望仲有下次😂gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #...
23/10/2022

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2022-10-23
早睡早起身體好
08:00 Morning Running
跑完食個靚早
精神爽利時間多咗
希望仲有下次😂
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#運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重

//2022-06-19香港之心❤️gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
19/06/2022

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2022-06-19
香港之心❤️
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//2022-05-03畫恐龍🦖今日涼涼地無落雨有太陽☀️都幾好跑👍🏼gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
03/05/2022

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2022-05-03
畫恐龍🦖
今日涼涼地無落雨有太陽☀️
都幾好跑👍🏼
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//2022-04-16喱個星期跑步跑山都40幾km 跑得多都feel到有d勞損今日行下山綑下邊算喇🫠gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增...
16/04/2022

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2022-04-16
喱個星期跑步跑山都40幾km
跑得多都feel到有d勞損
今日行下山綑下邊算喇🫠
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//2022-04-15[香港五嶽線上挑戰賽2022 - 鳳凰山]復活節長假期天氣好到曬死人喱段路開頭爬升先最甘到鳳頂後到梅窩全程落鈄沿途景色優美可惜都係銀牌gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 ...
16/04/2022

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2022-04-15
[香港五嶽線上挑戰賽2022 - 鳳凰山]
復活節長假期
天氣好到曬死人
喱段路開頭爬升先最甘
到鳳頂後到梅窩全程落鈄
沿途景色優美
可惜都係銀牌
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//2022-03-02[猛龍屯馬線超馬68公里 - Part 1]著路跑鞋去跑路->跑山->跑路0m爬升到400m，跑到死死下🥵尾段5km靠意志，就係想用GPS畫條靚路線🎯只係完成一半，Part 2搵日再黎💪🏼堅持，係最緊要❗️gymli...
04/03/2022

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2022-03-02
[猛龍屯馬線超馬68公里 - Part 1]
著路跑鞋去跑路->跑山->跑路
0m爬升到400m，跑到死死下🥵
尾段5km靠意志，就係想用GPS畫條靚路線🎯
只係完成一半，Part 2搵日再黎💪🏼
堅持，係最緊要❗️
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//2022-02-23連續落咗3日雨🌧今日出番個靚太陽🌞半馬唔少得喇😎gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
23/02/2022

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2022-02-23
連續落咗3日雨🌧
今日出番個靚太陽🌞
半馬唔少得喇😎
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//2022-02-09[香港五嶽線上挑戰賽2022 - 太平山]我諗5條最易嘅路徑都係呢條幸好天陰陰冇落雨可以參與下估唔到兩個鐘內可以完成衝到個金牌跑到死死下係值得嘅gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減...
09/02/2022

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2022-02-09
[香港五嶽線上挑戰賽2022 - 太平山]
我諗5條最易嘅路徑都係呢條
幸好天陰陰冇落雨可以參與下
估唔到兩個鐘內可以完成
衝到個金牌
跑到死死下係值得嘅
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//2022-02-06跑市區唔同跑郊區市區真係「街邊太多人與車」要專登跑入去工廠區先得gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
06/02/2022

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2022-02-06
跑市區唔同跑郊區
市區真係「街邊太多人與車」
要專登跑入去工廠區先得
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//2022-01-11關咗GYM Room唯有跑步🥲gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
11/01/2022

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2022-01-11
關咗GYM Room唯有跑步🥲
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//2021-12-28又一間GYM預邀式收費去買堂的朋友仔真係要小心話就話goji 客可以過渡去P記P記實要你買佢堂先可以上番goji d堂買堂都唔係問題問題係個果Personal Trainer岩唔岩自已又值唔值得買佢地d堂好似無低洞咁...
28/12/2021

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2021-12-28
又一間GYM
預邀式收費去買堂的朋友仔真係要小心
話就話goji 客可以過渡去P記
P記實要你買佢堂先可以上番goji d堂
買堂都唔係問題
問題係個果Personal Trainer岩唔岩自已
又值唔值得買佢地d堂
好似無低洞咁……

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//2021-11-22練斜路跑🏃🏻‍♂️係豐力樓沿龍欣道跑上筆架山都幾金🥲gymlife••• #運動 #減重 #瘦 #增肌 #增肌減脂 #重訓 #腹肌 #健康飲食 #私人健身教練 #增重 ...
22/11/2021

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2021-11-22
練斜路跑🏃🏻‍♂️
係豐力樓沿龍欣道跑上筆架山都幾金🥲
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