Adventure Bike Club

13/09/2026

青少組隊員開學後重新投入山地車訓練適應階段啦，從下個月開始會有更密集的山地技術練習和騎行訓練。

大家一起加油努力！

13/09/2026

11/09/2026

青少組技術訓練課題，學習掌握節奏和動作組合。

09/09/2026

對於學山地車的小朋友來說，技術學習真的是非常重要的一環之一。

#單車訓練 #鍛鍊兒童的心得 #山地車練習 #速度敏捷性訓練 #控車訓練

08/09/2026

2至5歲幼兒平衡車班課程特色：
立體波浪板：模擬上下坡起伏，訓練下肢爆發力與身體重心轉移，強化關節穩定性。
繞錐與穿越障礙：結合窄橋與錐筒，訓練手眼協調及空間感知，提升專注力。
　- 2-3歲（親子陪同）：著重引導與安全感，建立騎行興趣。
　- 4-5歲（獨立挑戰）：增加競速與策略過彎，培養抗挫折能力與挑戰精神。讓孩子跌倒了，自己站起來；面對斜坡，勇敢踩過去。
9月上課日期及時間（上堂地點： 大埔歷奇車會）
星期一1010-1100
星期二1730-1820
星期三1010-1100
星期四1730-1820
星期六1010-1100
星期日 1010-1100
📲 報名方式WhatsApp 67301116

04/09/2026

Big goals, small steps. Let's get it. 🚀

#歷奇單車隊 #兒童單車

03/09/2026

歷奇單車會課程特色：🧬 針對2-6歲黃金感統期
🧩 非一般「障礙賽任務」
→ 獨設 波浪板 + 斜坡 組合關卡。
→ 每堂一個解鎖目標（例：平衡計時、定點煞車），杜絕盲目亂踩。
離心力的對抗：強迫核心肌群收緊以維持重心，這股力量會直接經脊柱傳導，強烈刺激小腦細胞，這是大腦負責「動作計劃」與「專注力過濾」的中樞。→ 利用 離心力 迫使核心肌群持續發力。
→ 直接 刺激小腦神經元，強化身體嘅「動態專注力」。
「障礙賽任務系統」，將波浪板、斜坡組合成不同嘅「關卡地圖」。每堂孩子都要帶住目標出發（例如：今日要用最慢速度通過斜坡而不跌腳）。這種「目標導向嘅動態平衡」，能強迫眼球追視路徑，大幅提升手眼協調與視覺追蹤能力——這正是日後睇書唔跳行、寫字唔反字嘅關鍵體能基礎。
👀 視覺與動作整合
→ 專注訓練 眼球追視（追住彎道變化）。
→ 極致強化 手眼協調（應付突發路面）。
【🧬 2-6歲黃金感統期｜平衡車是2-6歲唯一能同時激活「前庭系統」與「核心肌群」的運動。

03/09/2026

Adventure Bike Team training at Adventure Cycling Arena 💕 #歷奇單車隊 #兒童單車

29/08/2026

星期六嘅 D、E 組培訓 💪🏽 安全意識有提高、控速控距都有好大進步，大家越來越叻仔 👍🏽