RuniT 跑。部隊

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各位6至12歲嘅小朋友，暑假有節目未？ 想唔想同接龍劉德華Andy，一齊玩返個暑假，鍛鍊身體！（歡迎隨時加入）•暑期訓練班 - 沙田（逢星期一、五）日期：七月：24、27、31八月：3、7、10、14、17、21、24時間：下午4:30-6...
21/07/2026

各位6至12歲嘅小朋友，暑假有節目未？
想唔想同接龍劉德華Andy，一齊玩返個暑假，鍛鍊身體！
（歡迎隨時加入）

•暑期訓練班 - 沙田
（逢星期一、五）
日期：
七月：24、27、31
八月：3、7、10、14、17、21、24
時間：下午4:30-6:00
費用：$1400
(包精美防水鞋袋一個）

•暑期訓練班 - 青衣
（逢星期二、五）
日期：
七月：24、28、31
八月：4、7、11、14、18、21、25
時間：上午9:00-10:30
全期十堂
費用：$1400
(包精美防水鞋袋一個）

有興趣可登入以下連結報名；
https://docs.google.com/forms/d/1oQ-ox1AEwOtGlyNl_TQNvNvN9o1lX23ChEC7YW-XNto/edit

07/07/2026

風雨無阻...跑。部隊七、八月跑班第一課
歡迎愛跑嘅你，隨時join我哋！
#跑部隊
#沒有奇蹟只有累積
#成功的道路並不擁擠因為堅持的人不多

係時候為即將來臨的跑步比賽季節做準備啦！「跑。部隊」，新一期跑步班，將於七月及八月，連續8個星期二進行，希望讓學員可以在歡樂與汗水當中進步，除提升跑步能力之外，亦都着重改善跑姿；為大家及早準備，迎接新一個跑步比賽季節！9月開始將會進入長跑、...
03/07/2026

係時候為即將來臨的跑步比賽季節做準備啦！
「跑。部隊」，新一期跑步班，將於七月及八月，連續8個星期二進行，希望讓學員可以在歡樂與汗水當中進步，除提升跑步能力之外，亦都着重改善跑姿；為大家及早準備，迎接新一個跑步比賽季節！
9月開始將會進入長跑、公路跑比賽季節；而各區分齡田徑賽亦會於10月展開；另外一年度嘅香港先進田徑錦標賽亦會於十一月舉行；仲有新學年嘅學校陸運會...，仲未決定參賽？唔知自己掂唔掂？一齊嚟跑下先，感受下跑步嘅樂趣，爆汗嘅成功感！
歡迎12歲以上人士參加
「跑。部隊」七、八月跑步班
逢星期二晚7:30，青衣運動場
訓練班日期：
七月：7、14、21、28
八月：4、11、18、25
全期八堂
費用：$800
包括精美鞋袋一個
（歡迎中途加入）
備註：報名可透過 Messenger / Instagram 私訊我們，再交待繳費及安排。
跑部隊例二跑班
#跑班 #半馬 #田徑賽 #強身健體 #初體驗 #爆汗 #減脂

Tony sir於湖南中國大師賽凱旋歸來！六月又開班啦，歡迎隨時加入，齊齊灑汗、減脂、操fit！備註：報名可透過 Messenger / Instagram 私訊我們，再交待繳費及安排。 #跑班 #跑步隊 #強身健體 #初體驗
22/05/2026

Tony sir於湖南中國大師賽凱旋歸來！
六月又開班啦，歡迎隨時加入，齊齊灑汗、減脂、操fit！

備註：報名可透過 Messenger / Instagram 私訊我們，再交待繳費及安排。
#跑班 #跑步隊 #強身健體 #初體驗

Tony今日教大埔區120位老友記做伸展運動，個個都好投入，好開心！ #運動不分年齡 #銀髮族運動 #跑部隊
30/04/2026

Tony今日教大埔區120位老友記做伸展運動，個個都好投入，好開心！
#運動不分年齡 #銀髮族運動 #跑部隊

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