標準錶針青少年籃球訓練計劃

標準錶針青少年籃球訓練計劃 標準錶針青少年籃球訓練計劃

由香港籃球總會註冊教練、擁有豐富教學經?

毫無疑問，籃球是屬於開放式運動，所以每次的處境都會有所不同，可能同時有兩人防守，亦可能無人防守，也有可能對手從後追趕等。因此，本會務求球員對於每個進攻及防守動作都能夠做到熟能生巧，可以作出即時反應，而且熟能生巧絕對是開放式運動的必備條件。

專業運動理論方法訓練：
本會會採用part whole part的科學現代教授方法，把一些複雜的動作分拆、整合。最終，把所有技術整合運用，提升學習能力。

意識訓練：
比賽時，球員往往每次面對的處境是有所不同，所以球員要在電光火石間作出判斷，難免出錯，所以，本會教練更會在此提供專業訓練，提升球員比賽能力。亦希望從訓練間提高學員對籃球興趣、提升籃球技巧，從而學到合作精神及行為紀律。

每次訓練開始的二十至三十分鐘要求學員先完成一些基本技術訓練，務求達致熟能生巧的效果。

公開比賽：
在訓練班表現卓越者，更可代表本會參與各項全港性公開比賽。

基本技術訓練階段：
10月至1月（改進及提高籃球基本技術如運、傳、射）
比賽戰術訓練階段：
2月至5月（加強籃球基本技術如走籃及比賽戰術運用如進攻3打2、2打1的技巧）
比賽攻防訓練階段：
6月至9月（加強比賽戰術運用及比賽的訓練如人盯人防守技巧）

祝大家新年快樂
01/01/2026

祝大家新年快樂

Wishing everyone a Merry Christmas #標準標針青訓
25/12/2025

Wishing everyone a Merry Christmas

#標準標針青訓

在過去週末，標準錶針U16在由民政事務處及沙田體育會舉辦的2025沙田區籃球比賽U18 組別中勇奪冠軍。希望一眾健兒繼續努力，屢創佳績。 #沙田盃2025 #五人籃球賽 #標準錶針 #標準錶針青訓
28/10/2025

在過去週末，標準錶針U16在由民政事務處及沙田體育會舉辦的2025沙田區籃球比賽U18 組別中勇奪冠軍。希望一眾健兒繼續努力，屢創佳績。

#沙田盃2025
#五人籃球賽
#標準錶針

#標準錶針青訓

祝大家中秋節快樂
06/10/2025

祝大家中秋節快樂

暑假仲有幾個月就到啦！今次嘅暑期班係由 甲一晉龍x標準標針！機會難得🔥有興趣嘅你快啲報名啦🫵🏻🔥暑期 U11男子訓練班 (沙田區)日期及時間: 星期一及三(12:00-14:00）2025年7月16, 23, 28, 30 及 8月6, 1...
26/05/2025

暑假仲有幾個月就到啦！今次嘅暑期班係由 甲一晉龍x標準標針！機會難得🔥有興趣嘅你快啲報名啦🫵🏻🔥

暑期 U11男子訓練班 (沙田區)
日期及時間:
星期一及三
(12:00-14:00）2025年7月16, 23, 28, 30 及 8月6, 11, 13, 20, 25, 27日
(13:00-15:00) 2025年7月21 及 8月4, 18日
地點：美林體育館
費用：全期13堂
對象：適合7-11歲，男子初學者
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

暑期 U14男子訓練班 (沙田區)
日期：2025年7月5, 12, 19 及 8月2, 9, 16, 23, 30日 及 9月6, 13, 27日
(星期六)
時間：13:00-15:00
地點：美林體育館
費用：全期11堂
對象：適合12-14歲，男子具有基本技術
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

暑期 U16男子訓練班 (沙田區)
日期：2025年7月5, 12, 19, 26 及 8月2, 9, 16, 23, 30日
(星期六)
時間：19:00-21:00
地點：顯徑體育館
費用：全期9堂
對象：適合14-16歲，男子具有基本技術
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

報名連結: https://forms.gle/SFidxpHkf3iCQi9N6

Happy 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🎉happy new year🎉🎉新嘅一年又到啦！祝大家新年快樂！蛇步青雲 喺各方面都更上一層樓！🐍🎉
01/01/2025

Happy 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🎉happy new year🎉🎉
新嘅一年又到啦！祝大家新年快樂！
蛇步青雲 喺各方面都更上一層樓！🐍🎉

又到聖誕🎵🎶又到聖誕🎶🎵一年一度嘅聖誕節又到啦！今年一樣唔例外！各位標準教練都化身成為聖誕老人！🎅🏻🎅🏻大派禮物俾各位標準嘅學員🎅🏻🎁🎁希望大家都會渡過一個開開心心嘅聖誕節🎄🎅🏻祝大家聖誕快樂🎄🎁🎅🏻🎵🎅🏻 #聖誕快樂
25/12/2024

又到聖誕🎵🎶又到聖誕🎶🎵
一年一度嘅聖誕節又到啦！今年一樣唔例外！各位標準教練都化身成為聖誕老人！🎅🏻🎅🏻
大派禮物俾各位標準嘅學員🎅🏻🎁🎁
希望大家都會渡過一個開開心心嘅聖誕節🎄🎅🏻
祝大家聖誕快樂🎄🎁🎅🏻🎵🎅🏻

#聖誕快樂

祝大家中秋節快樂🥮Happy Mid-autumn Festival🎑講到中秋節，相信大家都聽過好多關於嫦娥嘅傳說！但係每一個傳說嘅背後，都係希望大家人月兩團圓🌕所以藉住中秋節，大家記得抽時間返屋企同屋企人食飯，團團圓圓！食完飯可以一齊賞下...
17/09/2024

祝大家中秋節快樂🥮Happy Mid-autumn Festival🎑
講到中秋節，相信大家都聽過好多關於嫦娥嘅傳說！
但係每一個傳說嘅背後，都係希望大家人月兩團圓🌕所以藉住中秋節，大家記得抽時間返屋企同屋企人食飯，團團圓圓！
食完飯可以一齊賞下月，食吓月餅，你會發現……今晚嘅月亮真係又圓又大又靚🌕🌕🌕！

#中秋節快樂
#標準錶針 #標準標針青訓

標準錶針x樂善堂王仲銘中學 3X3小學籃球挑戰賽2024本星期日30/6就係M12組別嘅比賽同G12組別嘅決賽，以下為分組表以及比賽賽程。各位參賽隊伍可以係到睇到比賽賽程，希望當日大家都可以打得火熱！睇得盡興🔥🔥 #標準錶針 #標準錶針青訓...
28/06/2024

標準錶針x樂善堂王仲銘中學 3X3小學籃球挑戰賽2024

本星期日30/6就係M12組別嘅比賽同G12組別嘅決賽，以下為分組表以及比賽賽程。
各位參賽隊伍可以係到睇到比賽賽程，希望當日大家都可以打得火熱！睇得盡興🔥🔥

#標準錶針
#標準錶針青訓

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