標準錶針青少年籃球訓練計劃

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標準錶針青少年籃球訓練計劃

標準錶針青少年籃球訓練計劃

由香港籃球總會註冊教練、擁有豐富教學經?

毫無疑問，籃球是屬於開放式運動，所以每次的處境都會有所不同，可能同時有兩人防守，亦可能無人防守，也有可能對手從後追趕等。因此，本會務求球員對於每個進攻及防守動作都能夠做到熟能生巧，可以作出即時反應，而且熟能生巧絕對是開放式運動的必備條件。

專業運動理論方法訓練：
本會會採用part whole part的科學現代教授方法，把一些複雜的動作分拆、整合。最終，把所有技術整合運用，提升學習能力。

意識訓練：
比賽時，球員往往每次面對的處境是有所不同，所以球員要在電光火石間作出判斷，難免出錯，所以，本會教練更會在此提供專業訓練，提升球員比賽能力。亦希望從訓練間提高學員對籃球興趣、提升籃球技巧，從而學到合作精神及行為紀律。

每次訓練開始的二十至三十分鐘要求學員先完成一些基本技術訓練，務求達致熟能生巧的效果。

公開比賽：
在訓練班表現卓越者，更可代表本會參與各項全港性公開比賽。

基本技術訓練

階段：
10月至1月（改進及提高籃球基本技術如運、傳、射）
比賽戰術訓練階段：
2月至5月（加強籃球基本技術如走籃及比賽戰術運用如進攻3打2、2打1的技巧）
比賽攻防訓練階段：
6月至9月（加強比賽戰術運用及比賽的訓練如人盯人防守技巧）

01/01/2026

祝大家新年快樂

25/12/2025

Wishing everyone a Merry Christmas

#標準標針青訓

28/10/2025

在過去週末，標準錶針U16在由民政事務處及沙田體育會舉辦的2025沙田區籃球比賽U18 組別中勇奪冠軍。希望一眾健兒繼續努力，屢創佳績。

#沙田盃2025
#五人籃球賽
#標準錶針

#標準錶針青訓

06/10/2025

祝大家中秋節快樂

26/05/2025

暑假仲有幾個月就到啦！今次嘅暑期班係由甲一晉龍x標準標針！機會難得🔥有興趣嘅你快啲報名啦🫵🏻🔥

暑期 U11男子訓練班 (沙田區)
日期及時間:
星期一及三
(12:00-14:00）2025年7月16, 23, 28, 30 及 8月6, 11, 13, 20, 25, 27日
(13:00-15:00) 2025年7月21 及 8月4, 18日
地點：美林體育館
費用：全期13堂
對象：適合7-11歲，男子初學者
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

暑期 U14男子訓練班 (沙田區)
日期：2025年7月5, 12, 19 及 8月2, 9, 16, 23, 30日及 9月6, 13, 27日
(星期六)
時間：13:00-15:00
地點：美林體育館
費用：全期11堂
對象：適合12-14歲，男子具有基本技術
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

暑期 U16男子訓練班 (沙田區)
日期：2025年7月5, 12, 19, 26 及 8月2, 9, 16, 23, 30日
(星期六)
時間：19:00-21:00
地點：顯徑體育館
費用：全期9堂
對象：適合14-16歲，男子具有基本技術
備註：出席率達80%之學員可獲得證書乙張

報名連結: https://forms.gle/SFidxpHkf3iCQi9N6

01/01/2025

Happy 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🎉happy new year🎉🎉
新嘅一年又到啦！祝大家新年快樂！
蛇步青雲喺各方面都更上一層樓！🐍🎉

25/12/2024

又到聖誕🎵🎶又到聖誕🎶🎵
一年一度嘅聖誕節又到啦！今年一樣唔例外！各位標準教練都化身成為聖誕老人！🎅🏻🎅🏻
大派禮物俾各位標準嘅學員🎅🏻🎁🎁
希望大家都會渡過一個開開心心嘅聖誕節🎄🎅🏻
祝大家聖誕快樂🎄🎁🎅🏻🎵🎅🏻

#聖誕快樂

17/09/2024

祝大家中秋節快樂🥮Happy Mid-autumn Festival🎑
講到中秋節，相信大家都聽過好多關於嫦娥嘅傳說！
但係每一個傳說嘅背後，都係希望大家人月兩團圓🌕所以藉住中秋節，大家記得抽時間返屋企同屋企人食飯，團團圓圓！
食完飯可以一齊賞下月，食吓月餅，你會發現……今晚嘅月亮真係又圓又大又靚🌕🌕🌕！

#中秋節快樂
#標準錶針 #標準標針青訓

28/06/2024

標準錶針x樂善堂王仲銘中學 3X3小學籃球挑戰賽2024

本星期日30/6就係M12組別嘅比賽同G12組別嘅決賽，以下為分組表以及比賽賽程。
各位參賽隊伍可以係到睇到比賽賽程，希望當日大家都可以打得火熱！睇得盡興🔥🔥

#標準錶針
#標準錶針青訓

18/06/2024

由標準錶針籃球隊，晉龍WTS男子籃球隊主辦，沙田體育會，九龍城康樂體育促進會及樂善堂王仲銘中學協辦嘅暑期訓練班以及恆常訓練班都開放報名，有興趣嘅就快啲報名啦！

暑期 U12男子訓練班 (沙田區)
日期: 2024年7月17, 19, 24, 26, 31及8月2, 7, 9, 14, 16, 21, 23日
( 星期三及五)
時間：11:00-13:00
地點：美林體育館
費用：全期12堂，港幣$2160
對象：適合9-12歲男子初學者

暑期 U16男子訓練班 (沙田區)
日期：2024年7月16, 18, 23, 25, 30 及 8月6, 13, 15, 20, 22日
(星期二及四)
時間：14:00-16:00
地點：美林體育館
費用：全期10堂，港幣$1500
對象：適合12-15歲男子具有基本技術

恆常 U12男女混合訓練班 (沙田區)
日期: 逢星期六
時間：14:00-16:00
地點：圓洲角體育館 / 沙田區室外籃球場
費用：一期10堂, 每期$1750
對象：適合7-12歲男女子初學者

恆常 U15男子訓練班 (沙田區)
日期: 逢星期日
時間：11:00-13:00
地點：美林體育館 / 沙田區室外籃球場
費用：一期10堂, 每期$1500
對象：適合12-15歲男子具有基本技術

恆常 U15精英男子訓練班 (沙田區)
日期: 逢星期六
時間：17:00-19:00
地點：車公廟體育館 / 沙田區室外籃球場
費用：一期10堂, 每期$1500
對象：適合12-15歲男子校隊成員

恆常 U19精英男子訓練班 (沙田區)
日期: 逢星期六
時間：19:00-21:00
地點：顯徑體育館 / 沙田區室外籃球場
費用：一期10堂, 每期$1500
對象：適合16-19歲男子校隊成員
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暑期 U12男女混合訓練班 (黃大仙區)
日期: 2024年7月7, 14,21,28 及8月4, 11, 18, 25日
( 星期日)
時間：09:00-10:45
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：全期8堂，港幣$1400
對象：適合7-12歲男女子初學者

暑期 U15男子訓練班 (黃大仙區)
日期: 2024年7月7, 14,21,28 及8月4, 11, 18, 25日
( 星期日)
時間：10:45-12:30
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：全期8堂，港幣$1200
對象：適合12-15歲男子具有基本技術

恆常 U12男女混合訓練班 (黃大仙區)
日期：逢星期日
時間：09:00-10:45
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：一期10堂，港幣$1750
對象：適合7-12歲男女子初學者

恆常 U15男子訓練班 (黃大仙區)
日期：逢星期日
時間：10:45-12:30
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：一期10堂，港幣$1500
對象：適合12-15歲男子具有基本技術
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恆常U12男女混合訓練班 (九龍城區)
日期：逢星期六
時間：14:00-16:00
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：一期10堂，港幣$1750
對象：適合7-12歲男女子初學者

恆常 U12精英男子訓練班 (九龍城區)
日期: 逢星期六
時間：16:00-18:00
地點：樂善堂王仲銘中學
費用：一期10堂，港幣$1800
對象：適合9-12歲男子校隊成員
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恆常成人訓練班
日期：逢星期二
時間：21:00-23:00
地點：沙田車公廟體育館 / 沙田區室外籃球場
費用：每月港幣$600
對象：適合25 歲或以上男子, 具有基本技術及熱愛籃球運動
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查詢：https://biuchunsports.com

報名連結：https://forms.gle/MGqtP5oZbt9pN2o18

Address

Ngau Tau Kok

Telephone

+85298887450

Website

https://biuchunsports.com/

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