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18/02/2026

農曆新年快樂！恭喜發財！🧧🐎✨
2026丙午馬年到來，CHI’S Therapy 祝各位親愛的學員、朋友及家人：
馬上健康、馬上平衡、馬上無痛、馬上自信滿滿！
在過去一年，大家或許在忙碌生活中累積了不少身體與心靈的緊繃——久坐的肩頸酸痛、反覆的舊患、對體態與體重的煩惱，甚至是那份說不出的壓力……
CHI’S Therapy 一直相信：真正的改變，從由外至內開始。
透過普拉提的精準控制 + functional workout的機能性訓練，我們幫助你調整姿勢、釋放深層緊繃、斷尾痛症，讓身體回歸自然平衡。
當身體不再每天抗議，心靈也自然輕盈自在，壓力少一分，喜悅就多一分。
更進一步，我們以運動心理介入，陪伴你制定專屬的體重管理方案——不只是短暫瘦身，而是從內在動機出發，達成一世不反彈的身心滿足。身體輕盈了，外觀自信了，心靈也真正得到滋養。
新的一年，願你：
• 每一次呼吸都更深、更順
• 每一個動作都更穩、更自由
• 每一天都離「無痛人生」更近一步
• 身心靈都找到屬於自己的平衡與喜悅
CHI’S Therapy 會繼續陪伴你，從核心開始，由內而外，迎來更輕盈、更強韌的自己。
馬年一起動起來，馬上變更好！💪❤️
新年快樂！身體健康！心想事成！萬事如意！

17/03/2025

PRE-NATAL PILATES GROUP CLASS
孕婦普拉提小組班

孕婦普拉提是一種專為孕婦設計的運動方式，旨在增強身體的核心穩定性，改善姿勢，並減輕孕期的不適。這種低衝擊的運動形式不僅安全，還能幫助你在懷孕期間保持活力，為即將到來的生產做好準備。

普拉提有助於強化腹部和背部肌肉，這對於支撐增大的腹部非常重要，能有效減輕腰痛。此外，透過專注於呼吸和身體的感知，孕婦可以學會更好地放鬆自己，減少焦慮感。

其次，孕婦普拉提還能改善平衡感和靈活性，這在懷孕後期尤為重要，因為身體重心的變化可能會導致跌倒的風險。透過定期練習，你會發現自己的身體更加靈活，動作更自如。

最後，這項運動還能促進血液循環，減少水腫，並有助於提高睡眠質量。許多孕婦報告稱，參加普拉提課程後，她們的整體情緒和能量水平都有所提升。

選擇孕婦普拉提，讓你的孕期更加舒適、自信，為迎接新生命做好充分準備。

01/01/2025

近幾年多咗好多人開始關注機械Pilates
成為Pilates 教練快將10年，除了不斷進修，更加學習不同的健身科學，身體裡裡外外互相的connections
每款運動體系也有其特色和效用。

多年來的感受和分析，
Mat Pilates 其實是瑰寶，但也容易被忽略。

點解墊上Pilates係瑰寶呢？
在墊上大部分時間我們是運用我們的身體控制身體
而在器械上，是以身體控制器械/器械帶領身體（當然器械也有幫助的部份）
在日常生活上，絕大部份時間我們也是處於身體控制身體
例如係姿勢，發力模式等等
再加上以身體控制身體，自我體感的認知更能提升。
（這種認知的提升對由肌肉和神經傳遞的連繫更有效）
有時器械幫助和帶領了身體，反而減少了肌肉在適當時的發力。
作出更多的提升，在Mat Pilates上，其實更有效。

當你做了一段時間器械或reformer, 試試轉換也上吓Mat Pilates,
你會感受到原來比起reformer or tower 更困難,
也會感受到身體不同部分的感覺更大！

得閒都上返幾堂Mat Pilates, 獲得mat Pilates 上的好處和樂趣～

24/12/2024

We wish you a Merry Christmas 🎄

CHI’S Therapy

05/09/2024

New Class New Instructor
Join our Mat Pilates with Instructor Cybil on Wednesday 17:00.
Miss Cybil is a professional dancer and performer, she attained her pilates qualifications this year and would like to share her love of Mat Pilates, she feels good in her body and move well after Mat Pilates everytime.

WhatsApp 70713340 for more details.

05/01/2024

🔥2024 你定目標。我監督你實現🔥

睇度呢片嘅你，2023 過成點呀？開心嗎？有好好愛自己嗎？🥹有無遵守對自己嘅承諾呀？

好多人每年嘅年頭都會有好多目標，但無人監督嘅你，未到2月就放棄左啦係咪呢？😤

我哋只係一間普拉提課程嘅公司，但又唔止係運動教練，我哋只係想大家了解自己身體，過程中有自信，了解，更健康，更滿意自己。痛症bye bye 👋🏻😝你比你想像中優秀，只係缺左同你一齊努自嘅同伴。💪🏻

繼續我哋每年嘅傅統，年頭交出自己嘅目標，每月睇住你嘅目標一齊檢討。

預先 DM 我，「新一年，我要滿意我自己！」同埋tag你3個frd ~ 即刻加入我哋大家庭，我哋會送一堂嘅免費試堂，再喺新嘅一年，邀請你同我哋一齊進步。

Chi’s Therapy 提供專業1對1課程，曾被多個知名運動平台所報導。🌟
📝 報名啦！ 📝
仲等？立即報名我哋嘅1對1普拉提課程，為您嘅身體平衡、運動表現同生活質素帶嚟巨大改變！坐言起行！快啲加入我哋啦！🎉

https://www.chistherapy.com
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聯絡我們：http://api.whatsapp.com/send?phone=85270713340
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【Tracy Cheung】
【Pilates With Props】
【Mat Pilates】
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’S Therapy # HK #香港普拉 #運動表現 #專業導師 #痛症 #1:1課程 #大班授課 #普拉提運動課程 # Pilates muscle training

11/06/2023

Be kind to yourself only when you deserve. It is like watering a plant only when rains

Watering yourself!

09/06/2023

Private pilates class
單對單私人普拉提課堂

Tailored to your individual body and sports performance needs
Tailor-made, the most suitable private Pilates class for you

針對你個人身體，運動表現的需要
度身訂造，最適合你的普拉提課堂

13/05/2023

有人說：消毒衛生本身就係唔環保的事
我哋好想係其中取個平衡
所以，我們STUDIO提供竹纖維小毛巾
俾大家消毒清潔用過的器材
環保的事，就係做得幾多得幾多啦！
仲有由開業至今一直都選用的環保消毒噴霧。消毒完不留殘餘物，大家做PILATES唔多唔少全身都會在墊上，器械上瞓低趴低等等，消毒乾淨得黎，更安心唔會有影響身體的化學殘留物，亦不會刺激皮膚，環保安心的消毒，就在 CHI’S STUDIO

#環保 #環保消毒

26/04/2023

⭐️小組運動班場地租用 Group Class Studio Rental
⭐️私人普拉提班場地租用 Private Pilates Studio Rental
⭐️Reformer場地租用 Reformer Studio Rental
⭐️私人功能性健室場地租用 Functional Training Studio Rental
⭐️按摩床及拉筋場地租用 Massage Bed & Stretching Equipment Rental

📍太子巿中心，地點鄰近太子地鐵站及旺角東火車站
Prince Edward, close to MTR station (Prince Edward MTR & Mongkok East Station)
📍私人度高，內厠，設備完善 (Privacy, with changing room and toilet, equipments provided)

#場地租用 #運動場地租用

📥 歡迎inbox查詢 Inbox for more details

21/04/2023

⭐️ GIVEAWAY ⭐️

我哋特別為大家送出 2套2張 Hong Kong Fitness + Wellness Expo 的Premium Tickets 特選門票！Premium Ticket 包括一天Full Day的入場門票，可觀看HYROX當天賽事，更可無限任玩所有舞台的各式運動班。

參加辦法：
1. Follow 我哋的專頁
2. Like 這post
3. Share 這post到你的story （非公開賬號請截圖確認）
4. 留言tag兩位你想帶佢一齊去玩的朋友

名額：2位，每人獲得2張特選門票

截止時間：2023年5月5日 23:59
此活動將會在Facebook 和 IG同步，抽籤將合併兩平台的參加者一同抽籤，參加者可同時在Facebook 和IG上參加，不限次數，每次需tag不同的朋友

得獎者將會在5月6日收到我們的inbox

Good Luck!

［Expo活動資料]
日期：2023年5月13-14日
地點：亞洲國際博覽館

14/04/2023

致各位DSE Fighters!

不到一星期就開始考第一科
可能今個星期就係最後衝刺的時候！
想個大腦考試的時候可以轉得快啲！
做運動可以幫到你，不論係散步慢步定any你喜歡的運動都可以！

神經科學家研究指出：
運動對大腦健康很重要！

係亞曼診所做左個研究，從大腦影像睇有運動同無運動的人的大腦，有運動習慣的人腦部血流量多得多，損傷因此也明顯更少。充足的血流讓他們的大腦運作速度更快、效率更高，也能延缓認知退化
所以想個腦轉得快啲！
溫書之餘，都記得要搵少少時間做運動！
除左幫助個腦可以轉得快啲，
都可以舒緩緊張的心情，更可以令睡眠更好，都有助記憶力架！

Address

9/F, 186 PRINCE EDWARD Road WEST
Mong Kok

Telephone

+85298341172

Website

http://www.chistherapy.com/

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