i.fit·i.eat 艾菲反胖日記

i.fit·i.eat 艾菲反胖日記 ✨已減75磅肥妹仔Ivy👇🏻分享
👗「反胖日記」以及「走脂貼士」
🤳打卡景點 🍴健康餐廳 💪運動建議

💃一年時間由236磅慢慢減落嚟，由完全唔郁、零運動，到成為Zumba教練👉🏻再開埋Fitness Studio👗🎈Let’s Fit!!!!

🎊About Pickleball❤️繼續擴展😚我哋啲partner教練自己熱愛所以經營😂嚟緊7000呎嘅Pickleball場開張啦🥳現正試業中🪩有興趣一齊打記住DM我啦😚
31/05/2026

🎊About Pickleball❤️
繼續擴展😚我哋啲partner教練自己熱愛所以經營😂
嚟緊7000呎嘅Pickleball場開張啦🥳
現正試業中🪩有興趣一齊打記住DM我啦😚

🥳棉花糖Keep fit class越嚟越多🥰實在太開心啦！以前出去搵運動班係好難搵到同自己差唔多身形同體能嘅同學仔🥶到自己開嘅時候，真係發現好人同我有一樣嘅諗法🫶🏻所以好慶幸開咗呢一班👉🏻認識到大家！感受到大家越嚟越投入+開心🥳一齊爆汗💧...
29/05/2026

🥳棉花糖Keep fit class越嚟越多🥰實在太開心啦！

以前出去搵運動班
係好難搵到同自己差唔多身形同體能嘅同學仔🥶
到自己開嘅時候，真係發現好人同我有一樣嘅諗法🫶🏻
所以好慶幸開咗呢一班👉🏻認識到大家！
感受到大家越嚟越投入+開心🥳
一齊爆汗💧一齊笑😂一齊Keep住減到🥳🥳🥳

好多見證🫶🏻
一個月減10磅、個半月減15、16磅❤️
由唔飲水去到依家一日飲5L水💧
好感動🥹🥹真係開心推動到大家一齊改變😍Love u all

21/05/2026

瞓覺八個鐘仍然覺得好攰？
你可能係深層睡眠唔夠呀🥹🥹！唔講唔知！
原來大部份嘅香港人📣平均深層睡眠唔夠半個鐘🥺
所以瞓覺六至八個鐘，仍然覺得身體非常疲倦🤭
最近我就收到呢一個「深層睡眠神器」❤️
用咗之後，每日平均我都係瞓四至五個鐘，但係深層睡眠都有九個字至個半鐘😉超級Amazing！

一個好的枕頭真係相當之重要😚😚
依個深層睡眠枕真係推薦俾大家❤️

23/04/2026

❤️CP值好轆好使喼喼🥳
終於搵到命定嘅篋😍靚色好用好使又好轆！

去旅行出trip，最怕「爆」喼、爆轆、行路甩甩咳咳！
依家個新喼
📌凹凸路都超好碌
📌雙拉鍊設計，前揭式或中間打開都冇問題
📌鎖轆系統

即刻留言+1，話你知點樣買啦😍

04/04/2026

號外💖屬For大基數+零運動‼️‼️
🍭棉花女孩keep fit class🤩

身為由細肥到大嘅肥妹仔🥺
梗係知出邊好難搵到啱嘅運動班啦！
所以咪開咗呢一班 棉花女孩👧🏻
如果你同曾經對我一樣，想瘦又搵唔到方法？
快啲嚟搵Ivy試堂啦😘😘

DM 或 留言+1報名😚
#棉花女孩 #荔枝角

25/01/2026

新年就到啦💖大家買定左年盒未呀？
今年比我搵到性價比好高嘅Isabelle😏
推介比大家🥳✨限定新年禮盒🎁☝🏼
復古嘅、奢華嘅、經典嘅，應有盡有👏🏻
姐妹們 唔好執輸啦🤩🤩🤩🤩

21/01/2026

介紹返✨我嘅旅行新寵兒
防盗+多格+可擴展袋袋😉依個袋去旅行一流！
防盗防𠝹防RFID之餘，仲好多格層！
仲要可擴展😍真係勁好裝囉😁😁
最緊要係！原來男朋友孭得好好睇🤣梗係俾啲嘢佢啦😏😏
一人一個情侶款都很不錯❤️情人節好似都就到，買返個俾佢先😉
快啲買返個😏自用又得俾男朋友用也是OK☝🏼

#情侶袋 #旅行袋 #韓國品牌

17/01/2026

一開始減肥做嘅運動就係深層伸展☝🏼
點解？因為睇落去冇咁攰，而且又有汗出🤣🤣
簡直係新手friendly又新鮮🥰
試過仲會發覺☝🏼做完既有運動酸痛感，又會一身鬆😉
呢個形容詞有啲矛盾，但試過就會知道🥶

深層伸展幫我哋拉返鬆啲筋，唔再頸緊膊痛🥰
無論係做完運動之後嘅肌肉繃緊
抑或係長期坐Office對住電腦嘅頸緊膊頭痛
你支棍都可以幫你改善🥳
$90試堂，快啲DM報名！

#伸展棍 #深層伸展 #運動班 #運動堂 #減肥

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