18/09/2026
【 🧘♀️ 10月全新單次體驗班:痛症舒緩伸展 & 筋膜放鬆!澄教練主理 ✨ 】
各位隊友!平時成日覺得肩頸膊痛、肌肉繃緊,或者做完運動想學識點樣好好放鬆?今次我哋特別邀請到 澄教練,喺 10 月為大家帶嚟兩場針對性嘅單次體驗班,幫大家踢走痛症、鬆一鬆筋骨!
兩班都非常適合金齡朋友同運動新手,保證大家慢慢郁、郁得舒服!
───
🧘♂️ 【 痛症舒緩伸展班 】—— 針對肩頸腰背,踢走勞損
針對日常錯誤姿勢帶嚟嘅肌肉勞損,教大家運用正確嘅伸展技巧,舒緩常見痛症,拉開縮埋咗嘅關節!
📍 地點:觀塘區 Studio
🗓️ 日子:10月24日(六)
⏰ 時段選擇:
A班:10:00 - 11:00
B班:11:00 - 12:00
💰 收費:$120 / 堂
💆♀️ 【 筋膜放鬆班 】—— 深層鬆筋,回復靈活
針對僵硬嘅深層筋膜,教大家點樣有效放鬆,改善身體靈活度,解決「周身痛、扯住扯住」嘅感覺,行路都輕盈啲!
📍 地點:荃灣區 Studio
🗓️ 日子:10月27日(二)
⏰ 時段選擇:
C班:14:00 - 15:00
D班:15:00 - 16:00
💰 收費:$120 / 堂
───
⚠️ 【 報名 / 留位方法 】
單次體驗班名額有限,先到先得!想舒舒服服拉下筋、解決痛症嘅隊友,請直接撳入下面條 Link 填表登記,或者直接 PM (私訊) 搵團長留位啦👇
🔗 統一報名連結:
https://docs.google.com/forms/d/1uCQ5_-IEuVFmV-iWvGRVlTAP4CVehy11Gt16QLd0U5A/viewform?edit_requested=true
快啲把握機會,一齊做啱運動,長做長有!💪💛