F-Fit

24/08/2021

注意飲食，係健身同健康生活既第一步🏋️🏋️👍👍

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吃下肚的食物真正決定你未來的健康與否。

25/07/2020

夏日炎炎，各位如果想減肥可以試下食物，可以消脂＋低糖，大家要留意下😍😍

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夏日炎炎，又是減肥的季節。不過，炎熱的天氣往往會令人多食了雪糕、飲汽水、凍飲等，不自覺地陷入肥胖陷阱。對此，註冊營養師Gloria（謝詠瑩）就分享了10款特別適合在夏天食用的食物，這些食物更是低卡又消

13/07/2020

不同食物🍱🍱去補給身體唔同既部位，大家要注意飲食同多做運動，先可以保持健康既體型😘🍡

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15/06/2020

8款雪櫃不能放的食物，薯仔同洋蔥放雪櫃
會醣份左食物，大家要留意下🏋️‍♀️🏋️‍♀️☺️☺️

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許多人都會把食物放到雪櫃保鮮，但原來有些蔬果、食品放進雪櫃不但不能保鮮，甚至會加快變壞速度、腐爛，更有可能產生致癌物質！

31/05/2020

一個勵志的健身故事，大家要努力去訓練改善自己的身形。💪💪😘🏋️🏋️🏋️

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馬甲線、蜜桃臀、完美腹肌，對台灣女星瑞瑪席丹而言，通通都是「bonus」。她選擇健身，單純的，她要生存。因為，那場車禍之後，瑞瑪的人生再不一樣

18/05/2020

魚肉都有高低脂之分，大家揀魚肉食既時候要多加注意😊😊😊

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疫情緩和，限聚令放寬，味蕾按捺不住的減肥戰友紛紛外出用膳，體重隨之節節上升。減肥戰友沛樂就是其中例子，覆磅後，她驚訝喊道︰「嘩！重了2磅多！」我不慌不忙替這位減肥戰友講出下一句︰「是放監後的自然體重調

16/05/2020

頭髮對外表既重要性係非常重要，所以記得留意番食以下5種食物去保養你既頭髮😊😊

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本月2日剛渡過45歲生日的英國球星碧咸（David Beckham），一向是不少女性心目中的男神。碧咸多年來嘗試過多種髮型，其中all back油頭造型更是經典！不過，近日有外國傳媒拍到他開始出現禿頭

07/05/2020

經過慢長的 40 天，我們終於可以重新營業。我們已準備就緒，Are you ready?🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

F-fit 將於 2020 年 5 月 8 日（明天）10:00am 恢復營業。現有之堂數或會籍有效期將會順延 40 天，同時因應政府防疫政策，我們將作出相應的營業調整：😊

1. 所有教練及學員進場前必須測量體溫，如高於 37.5 度將未能進場；
2. 場內提供酒精搓手液、1:99 漂白水及消毒酒精可供使用；
3. 不招待 14 天內有外遊紀錄或現正進行強制隔離人士；
4. 如非運動期間，學員須戴上口罩；
5. 器械之間設有隔板分隔；
6. 所有器械及用品使用前後將進行清潔及消毒；
8. 場內將每小時以漂白水消毒及酒精恆常清潔

如對以上措施有任何問題，可與f-fit 聯絡。Let’s workout together 💪💪💪

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10/03/2020

運動來自生活，生活來自習慣
大家要努力訓練💪💪
健身，樣自己不一樣

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