L A Fitness HK

L A Fitness HK Live Fearless! LA fitness 位於觀塘地鐵站D4出口三分鐘步行距離，
環境舒適型格，設備齊全，加上有星級教練Janice Louie指導，明星學生包括 胡定欣、湯怡等

【越野跑肌力訓練班回歸🔥】🏔️ 比賽季節就到，你嘅肌力準備好未？LA FITNESS 越野跑肌力訓練班再開班啦！4堂室內肌力訓練＋1堂戶外實戰【室內訓練重點】• 臀腿力量上斜發力更勁• 核心穩定令跑姿唔散• 加強腳踝穩定性• 下坡離心控制 ...
10/09/2026

【越野跑肌力訓練班回歸🔥】🏔️ 比賽季節就到，你嘅肌力準備好未？

LA FITNESS 越野跑肌力訓練班再開班啦！
4堂室內肌力訓練＋1堂戶外實戰

【室內訓練重點】
• 臀腿力量上斜發力更勁
• 核心穩定令跑姿唔散
• 加強腳踝穩定性
• 下坡離心控制 落山唔傷膝
• 階梯＋坡度模擬

【戶外實戰】
• 肌力應用＋技術分享
• 跑姿分析
• 上坡發力、下坡控制實地練習

開班日期：2026年9月15日
⏱️7:30-8:30PM
📍觀塘 LA Fitness
👭🏻小班制4-6人 (共5堂)

先到先得，額滿即止！
私訊 DM 或 Link in Bio
WhatsApp 6886 0808 即刻報名

適合：路跑轉越野／山跑新手／想提升比賽表現

#越野跑訓練 #肌力訓練

恭喜 LA 學生 Eunice 初馬跑出sub 330佳績🔥要在長距離賽事中維持配速，單靠累積跑量並不足夠肌力訓練才是提速的核心！✨✔️針對性的重訓能強化下肢與核心大幅提升跑步經濟性，讓每一步的推進更具效率💥✔️充足的肌力能穩定後半程跑姿，...
08/09/2026

恭喜 LA 學生 Eunice 初馬跑出sub 330佳績🔥

要在長距離賽事中維持配速，單靠累積跑量並不足夠
肌力訓練才是提速的核心！✨

✔️針對性的重訓能強化下肢與核心
大幅提升跑步經濟性，讓每一步的推進更具效率💥

✔️充足的肌力能穩定後半程跑姿，延緩肌肉疲勞，
有效對抗跌速並防範傷患❤️‍🩹

📈 科學化訓練，才是突破極限的唯一捷徑🔥

#全馬 #馬拉松訓練 #肌力訓練

悉尼馬拉松賽報 ｜ 恭喜 LA Fitness 學員tommy 於悉尼馬拉松PB由 3:50 推進至 3:28🔥下一場芝加哥馬拉松，繼續突破💪🏻 #馬拉松訓練 #跑姿調整
04/09/2026

悉尼馬拉松賽報 ｜
恭喜 LA Fitness 學員tommy 於悉尼馬拉松PB
由 3:50 推進至 3:28🔥

下一場芝加哥馬拉松，繼續突破💪🏻

#馬拉松訓練 #跑姿調整

【新一期報名】越野跑，唔只係跑得快而係跑得穩、跑得耐、唔好受傷！LA FITNESS 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 再開班啦！課程幫你建立越野基礎體能、上落斜控制同肌耐力💪🏻🎯課程內容：• 越野基礎體能評估• 上山爆發力• 落山控制與平...
05/07/2026

【新一期報名】
越野跑，唔只係跑得快
而係跑得穩、跑得耐、唔好受傷！

LA FITNESS 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 再開班啦！
課程幫你建立越野基礎體能、上落斜控制同肌耐力💪🏻

🎯課程內容：
• 越野基礎體能評估
• 上山爆發力
• 落山控制與平衡
• 運動防傷及鍛鍊肌耐力
• ⁠
📆開班日期：2026年7月14日
⏰7:30-8:30PM
📍觀塘 LA Fitness
👥小班制4-6人
🎯共4堂

⚡️先到先得，額滿即止！
私訊 DM 或 Link in Bio 即刻報名

加開一班！💥💥越野跑，唔只係跑得快而係跑得穩、跑得耐、唔好受傷！LA FITNESS 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 再開班啦！課程幫你建立越野基礎體能、上落斜控制同肌耐力💪🏻🎯課程內容：• 越野基礎體能評估• 上山爆發力• 落山控制與平...
11/06/2026

加開一班！💥💥
越野跑，唔只係跑得快
而係跑得穩、跑得耐、唔好受傷！

LA FITNESS 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 再開班啦！
課程幫你建立越野基礎體能、上落斜控制同肌耐力💪🏻

🎯課程內容：
• 越野基礎體能評估
• 上山爆發力
• 落山控制與平衡
• 運動防傷及鍛鍊肌耐力

📆開班日期：2025年6月16日
⏰7:30-8:30PM (星期二)
📍觀塘 LA Fitness
👥小班制4-6人
🎯共4堂

⚡️先到先得，額滿即止！
私訊 DM 或 Link in Bio 即刻報名

#越野跑 ＃TrailRunning #肌力訓練 ＃越野跑

恭喜 LA fitness HK 贊助運動員 Rex 奪得 TNF100 Korea 50k 季軍！🥉繼續衝刺！未來仲有更大嘅獎台等你！🏆💪🏃‍♂️
27/05/2026

恭喜 LA fitness HK 贊助運動員 Rex 奪得 TNF100 Korea 50k 季軍！🥉

繼續衝刺！未來仲有更大嘅獎台等你！🏆💪🏃‍♂️


恭喜 LA Fitness HK 贊助運動員 Kimmy，於韓國 TNF 100 賽事中勇奪女子組第一名💪🏻期待你繼續突破自己，創造更多佳績🤍
23/05/2026

恭喜 LA Fitness HK 贊助運動員 Kimmy，於韓國 TNF 100 賽事中勇奪女子組第一名💪🏻

期待你繼續突破自己，創造更多佳績🤍


🏔️ 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 正式開班！專為想跑得更穩、更快、更少傷嘅跑山人而設！跑山唔係淨係靠心肺 上山唔夠力、落山控制唔住核心、膝蓋又會痛？問題係你嘅肌力同穩定性未跟上！呢個班就係為你而設 👇🎯課程內容：• 越野基礎體能評估•...
06/05/2026

🏔️ 越野跑肌力訓練班 LEVEL 1 正式開班！
專為想跑得更穩、更快、更少傷嘅跑山人而設！

跑山唔係淨係靠心肺
上山唔夠力、落山控制唔住核心、膝蓋又會痛？
問題係你嘅肌力同穩定性未跟上！

呢個班就係為你而設 👇

🎯課程內容：
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🎁 送戶外應用體驗堂

📅 開班日期：2025年5月16日
🗓️ 逢星期六 9:30–10:30AM
📍 觀塘 LA Fitness
👥 小班制 4–6人
🎯 共4堂

早鳥報名仲有優惠！！
⚡️ 先到先得，額滿即止！
私訊 DM 或 Link in Bio 即刻報名 👆

#越野跑 #肌力訓練 #越野跑
觀塘

🏆🏁 恭喜我哋教練 Anthony 喺 NKCC 全國卡丁車俱樂部杯奪冠！好多人以為賽車唔使體力，但其實每個彎位都係全身發力——Core 穩住G-force、手臂控方向盤、心肺支撐全程專注。體能差一點，反應同判斷力就係咁跌。賽道以外，Ant...
05/05/2026

🏆🏁 恭喜我哋教練 Anthony 喺 NKCC 全國卡丁車俱樂部杯奪冠！

好多人以為賽車唔使體力，但其實每個彎位都係全身發力——Core 穩住G-force、手臂控方向盤、心肺支撐全程專注。體能差一點，反應同判斷力就係咁跌。

賽道以外，Anthony 教練跑步、核心、力量訓練從未鬆懈——今日嘅冠軍，係每一滴汗換返嚟嘅 💪

#卡丁車 #體能訓練

由一跑步就腳痛 ➡️ 完成 3 次全馬 SUB 4 🏆呢位係我哋嘅學員 Simon佢加入 LA Fitness 之前，跑步係一件「有代價」嘅事 —— 跑完腳就痛，唔知問題出喺邊，甚至開始懷疑自己係咪適合跑步🤔我哋為佢度身訂造訓練計劃，透過針...
25/04/2026

由一跑步就腳痛 ➡️ 完成 3 次全馬 SUB 4 🏆

呢位係我哋嘅學員 Simon
佢加入 LA Fitness 之前，跑步係一件「有代價」嘅事 ——
跑完腳就痛，唔知問題出喺邊，甚至開始懷疑自己係咪適合跑步🤔
我哋為佢度身訂造訓練計劃，透過針對性力量訓練同跑姿調整，由根本解決腳痛問題✅

一年之內佢唔止跑得無痛，仲連續完成 3 次全馬加sub4💪

➡️ 向右滑睇 Simon 親自分享佢嘅訓練旅程、最難熬嘅時刻，同埋佢對其他跑者嘅寄語☺️

你都有跑步受傷或者跑唔快嘅問題？
📩 DM 我哋了解訓練詳情！

#學員成果 #跑步訓練 #全馬 #功能性訓練

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