Y Health and Wellness Centre 女青適健中心

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女青適健中心 (Y Health and Wellness Center)
女青適健中心為香港基督教女青年會的自資服務，提供一站式的專業治療、運動復康、健體運動及適健服務等。專為有不同急性創傷、慢性勞損及退化及痛症患者而設，透過深入評估找出根源，以中西結合方案的治療，並配合運動訓練及健體服務，提升身體功能及表現，達致「治標、治本、治因」的效果。 【免責及管理留言守則】

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【踼走痛症，由根源做起】🦵 唔好以為後生就冇痛症，都市人經常都會因為不良生活習慣，同埋姿勢不良等，而形成唔同程度嘅痛症，點先可以趕走痛症? 跑步? 拉筋? 做咩類型嘅運動先有效? 💥 唔駛估估下! 女青適健中心嘅個別痛症評估服務，由註冊運動...
31/07/2026

【踼走痛症，由根源做起】🦵
唔好以為後生就冇痛症，都市人經常都會因為不良生活習慣，同埋姿勢不良等，而形成唔同程度嘅痛症，點先可以趕走痛症? 跑步? 拉筋? 做咩類型嘅運動先有效? 💥
唔駛估估下! 女青適健中心嘅個別痛症評估服務，由註冊運動治療師 / 資深運動教練進行深入評估，包括肌肉及關節活動幅度測試等，尋找痛症根源，提供改善及針對性運動訓練建議，助你積極改善及預防
⭐️⭐️⭐️【個別痛症評估】(約45分鐘/節) ⭐️⭐️⭐️
收費﹕ $150/節*
時間﹕ 約45分鐘
地點﹕ 女青適健中心 (九龍何文田窩打老道山文福道5號2樓)
指定時段﹕ 星期一至五，9:00am-6:00pm (須預約)
優惠期﹕ 即日至2026年9月30日
(名額有限，額滿即止﹗)
📌立即網上預約 ﹕
https://bit.ly/YWCAYHW0018
*優惠受有關條款及細則約束，詳情請向職員查詢。
📺「女青適健中心」中心短片介紹﹕
https://bit.ly/YWCAYHW0017
如有興趣，可致電2700 1733 或 留言 查詢詳情。
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女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
一站式「治療、復康、適健」服務
=== 歡迎查詢及預約服務 ===
☎電話：2700-1733
#女青適健中心 #物理治療 #運動治療 #運動復康 #強骨護骨負重運動 #肌筋膜放鬆及伸展自療運動 #膝關節炎 #肩周炎 #腰椎間盤突出 #頸痛手痺 #醫療券 #1對1運動訓練 #個別痛症評估

【4大主題運動班】8、9月報名全期運動班🥳送In Body身體成份量度測試2次🏃‍♀️做運動伸展下，人都會精神d，趁呢個夏天約埋三五知己，齊齊郁動下，出返一身汗啦! 即刻參加女青適健中心推出「8、9月運動班」，依家報名仲有優惠添﹗ 即日起...
31/07/2026

【4大主題運動班】8、9月報名全期運動班🥳送In Body身體成份量度測試2次
🏃‍♀️做運動伸展下，人都會精神d，趁呢個夏天約埋三五知己，齊齊郁動下，出返一身汗啦! 即刻參加女青適健中心推出「8、9月運動班」，依家報名仲有優惠添﹗
即日起至2026年9月15日，凡參加全期運動訓練，即送In Body身體成份量度測試2次，分別於全期訓練開始前及完結後進行*﹗
4大主題，無論你想增肌、減脂、紓緩繃緊肌肉 或 改善平衡力，總有一款適合你﹗

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4大主題運動班﹕
1. HICT 消脂循環運動
2. 強骨護骨負重運動
3. 肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動
4. Dynamic Balance 動態平衡運動
運動班特色
• 專業團隊設計訓練內容
• 小組模式，互動教學
• 循序漸進，助建立運動習慣
• 專業跟進，分析身體狀況
地點：女青適健中心 (九龍窩打老道山文福道5號2樓)
費用：兩個月為一期，學費按該期堂數計算，每堂$120 (如非全期報讀，每堂$150)
時間︰約55分鐘/堂
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⭐️⭐️⭐️另設有試堂優惠﹕ $80/堂* (原價﹕ $150/堂)⭐️⭐️⭐️
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*以上優惠受有關條款及細則約束，詳情請向職員查詢。
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女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
一站式「治療、復康、適健」服務
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☎電話：2700-1733
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【4大主題運動班】8月「炎夏新動力試玩」🥳 二人同行每位 $70/堂做運動除咗可以增強心肺功能、燃燒多餘熱量，仲可以令人心情變好。今個夏天快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃‍♀️🏃keep 住最好嘅身段。女青...
27/07/2026

【4大主題運動班】8月「炎夏新動力試玩」🥳 二人同行每位 $70/堂
做運動除咗可以增強心肺功能、燃燒多餘熱量，仲可以令人心情變好。
今個夏天快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃‍♀️🏃keep 住最好嘅身段。
女青適健中心推出 **8月「炎夏新動力試玩」**優惠﹗二人同行低至每位$70/堂*﹗
4大主題，無論你想增肌、減脂、紓緩繃緊肌肉 或 改善平衡力，總有一款適合你﹗
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4大主題運動班﹕
1. HICT 消脂循環運動
2. 強骨護骨負重運動
3. 肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動
4. Dynamic Balance 動態平衡運動

運動班特色﹕
• 專業團隊設計訓練內容
• 小組模式，互動教學
• 循序漸進，助建立運動習慣
• 專業跟進，分析身體狀況

⭐️⭐️⭐️二人同行試堂優惠﹕ 每位 $70/堂* (原價﹕ $150/堂)
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地點﹕ 女青適健中心 (九龍何文田窩打老道山文福道5號2樓)
*以上優惠只適用首次參加該運動班的參加者，並受有關條款及細則約束，詳情請向職員查詢。

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☎電話：2700-1733

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🎊🎊🎊【1對1運動訓練 套票優惠】🎊🎊🎊 由即日起至2026年9月30日，可以優惠價購買「1對1運動訓練」4節或8節套票﹗時段自由選擇更彈性﹗齊齊多做運動💪🏻💪🏻，積極改善身體😎😎﹗一站式 諮詢、評估、處方、執行、跟進，即使新手都可以...
21/07/2026

🎊🎊🎊【1對1運動訓練 套票優惠】🎊🎊🎊
由即日起至2026年9月30日，可以優惠價購買「1對1運動訓練」4節或8節套票﹗時段自由選擇更彈性﹗齊齊多做運動💪🏻💪🏻，積極改善身體😎😎﹗
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想改善痛症、強化肌耐力、提升平衡力、強化骨骼、增強心肺功能，就快啲行動啦﹗🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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⭐⭐⭐1對1運動訓練 ||套票優惠⭐⭐⭐
【4節套票】$1,280/4節* (原價$1,580)
【8節套票】$2,400/8節* (原價$3,000)
時間﹕ 每節約55分鐘
地點﹕ 女青適健中心(九龍何文田窩打老道山文福道5號2樓)
優惠期﹕ 即日至2026年9月30日
備註﹕
- 4節套票購買後須於2個月內使用 ; 8節套票購買後須於3個月內使用
- 由運動治療師或資深運動教練負責
- 須預先預約

⭐⭐⭐試堂優惠⭐⭐⭐
2026年9月30日前，新客戶仲可以優惠價$150*體驗「1對1運動訓練」一節 (每節約45分鐘)。
如有興趣，可致電☎️2700 1733查詢詳情。
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【4大主題運動班】7月「初夏齊試玩」🥳二人同行每位 $70/堂夏天最適合食雪糕、飲汽水降溫? 其實做完運動痛快地出一身汗，都可以令人精神d、舒服d! 快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️keep...
25/06/2026

【4大主題運動班】7月「初夏齊試玩」🥳二人同行每位 $70/堂
夏天最適合食雪糕、飲汽水降溫? 其實做完運動痛快地出一身汗，都可以令人精神d、舒服d! 快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️keep 住最好嘅身段。
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【4大主題運動班】6月「運動樂試玩」 🥳二人同行每位 $70/堂做運動出一身汗，人都精神d! 快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃🏃‍♂️🏃keep 住最好嘅身段。女青適健中心推出 **6月「運動樂試玩」**優...
28/05/2026

【4大主題運動班】6月「運動樂試玩」 🥳二人同行每位 $70/堂
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🎁💌【女青x SHO-CHAN 燦子喜樂旅程— 520「愛」要及時】🎁💌Sho-Chan 燦子 印章、環保袋、匙扣杯…樣樣都好得意，要邊樣好呢？細路仔先揀，我全部都要！捐款港幣$1,000 就可以集齊整套紀念品，包括：燦子一家四口印仔、環保...
28/05/2026

🎁💌【女青x SHO-CHAN 燦子喜樂旅程— 520「愛」要及時】🎁💌

Sho-Chan 燦子 印章、環保袋、匙扣杯…樣樣都好得意，要邊樣好呢？
細路仔先揀，我全部都要！

捐款港幣$1,000 就可以集齊整套紀念品，包括：燦子一家四口印仔、環保袋、匙扣杯同埋全版旗紙啦！

今日係520，係同重要嘅人講「我愛您」嘅日子！提提您「愛，要及時」， 燦子紀念品都係限量版，換晒就無㗎喇！紀念品將會喺6月陸續送到你手上～

👉我想換領一整套燦子紀念品！傳送門：https://flagday.ywca.org.hk/souvenir?volunteerId=69f7ff0ed2032f97d028aaaf&share=1

#女青

【4大主題運動班】6、7月報名全期運動班🥳送In Body身體成份量度測試2次🏃‍♀️天氣愈來愈熱，唔想比人見到d 「鬼鼠肉」? 咁就快啲約埋三五知己，齊齊郁動下，出返一身汗啦! 即刻參加女青適健中心推出「6、7月運動班」，依家報名仲有優惠...
26/05/2026

【4大主題運動班】6、7月報名全期運動班🥳送In Body身體成份量度測試2次
🏃‍♀️天氣愈來愈熱，唔想比人見到d 「鬼鼠肉」? 咁就快啲約埋三五知己，齊齊郁動下，出返一身汗啦! 即刻參加女青適健中心推出「6、7月運動班」，依家報名仲有優惠添﹗🤩

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08/05/2026

☀️【女青x SHO-CHAN 燦子喜樂旅程— 人氣表情包「燦子」出沒注意！】☀️
女青賣旗官網正式開張，並聯乘今年踏入十周年的人氣表情包角色「燦子」！大家除咗喺街頭募捐之外，仲可以撳個掣登記做線上義工、隨時隨地用指尖行善！📱✨
只要成功捐款，仲會送您充滿歡樂嘅「女青 x Sho-Chan 燦子」神秘 WhatsApp Stickers！

大家快啲入嚟登記兼捐款，帶晒燦子返屋企，順便為慈善出力啦！✨
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28/04/2026

【4大主題運動班】5月「齊齊動一動試玩」🥳二人同行每位 $70/堂
天氣開始熱，背心短褲又係時候出場啦! 唔想一身贅肉，想保持美好身段示人? 快D約埋三五知己一齊做運動，郁動吓，齊齊出一身汗、增肌、減脂! 🏃🏃🏃‍♀️keep 住最好嘅身段。
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