Hong Kong Rope Skipping Club香港花式跳繩會

18/09/2026

為確保資訊暢通，本會現除了透過 WhatsApp 通知外
將會於本會網頁⤵️ 每周更新各分區班上課、區隊訓練地點。

各區每周上課地點🔗
https://go.hkrsc.com.hk/blog/categories/classroom

同時請已報名家長儲存 5695 2863 為聯絡人📞，以便本會日後能順利以WhatsApp 聯絡📞

15/09/2026

[柴灣體育館 9月開學體驗優惠! 每堂$45 最後5個名額!] 報名：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38928
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新學年，我地跳繩班終於開到去🔥 柴灣體育館，9月份新班開學體驗價，每堂只需$45! 逢星期五 5:00-6:00pm上課，適合4-8歲小朋友，無需經驗，有興趣快D把握機會報名喇!

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

14/09/2026

[9-10月港島區免費親子跳繩體驗日! 開學後第一個親子活動!] 報名：https://forms.gle/RVCv1sJcHg8YLL9o9
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由香港島青年聯會主辦及資助，香港花式跳繩會承辦，9-10月港島區免費親子跳繩體驗日現正接受報名! 如果你關心以下問題：
🔴 想提升小朋友做運動既興趣
🔴 想學識教小朋友連續跳前繩
🔴 想提前體驗暑期跳繩課堂
就立即免費登記及報名!
體驗課堂內容：
🔥跳繩課熱身活動
🔥教家長如何幫小朋友連續跳前繩：單側迴旋跳
🔥親子合作活動：朋友跳 / 大繩
🔥親子合作小遊戲
參加資格：
- 居住於港島區的市民 (報名時須填寫住址)
- 非現有香港島青年聯會會員
- 小朋友年齡介乎4-9歲，家長(成人)年齡介乎25-55歲
- 每位家長只能帶同一位小朋友，如有多於一位小朋友參加，請兩位家長分別填寫報名表
- *未曾參加過「2026夏季體驗活動」的家長會優先取錄
活動日期及時間 (每時段最多10名小朋友+10名家長參加)
🔴時段1A：27/9 (日) 港灣道體育館 3:00pm-4:00pm (適合3-6歲學童參加)
🔴時段1B：27/9 (日) 港灣道體育館 4:00pm-5:00pm (適合5-9歲學童參加)
🔴時段2A：4/10 (日) 西灣河體育館 2:00pm-3:00pm (適合3-6歲學童參加)
🔴時段2B：4/10 (日) 西灣河體育館 3:00pm-4:00pm (適合5-9歲學童參加)
🔴時段3A：11/10 (日) 香港仔體育館 3:00pm-4:00pm (適合3-6歲學童參加)
🔴時段3B：11/10 (日) 香港仔體育館 4:00pm-5:00pm (適合5-9歲學童參加)
🔴時段4A：25/10 (日) 石塘咀體育館 2 :00pm-3:00pm (適合3-6歲學童參加)
🔴時段4B：25/10 (日) 石塘咀體育館 3:00pm-4:00pm (適合5-9歲學童參加)
如對活動有任何疑問，可致電或Whatsapp 9128 6991與我們聯絡。

由香港島青年聯會主辦，2026年夏季港島四區巡迴地區活動–親子運動日，現正接受報名! 如果你關心以下問題： 想提升小朋友做運動既興趣 想學識教小朋友連續跳前繩 2026年開學後第一個親子活動，就從跳繩運動開始! 參加資格...

10/09/2026

【重陽節好去處】想為小朋友安排一個健康又充實的活動嗎？我們將舉辦一日限定的跳繩日營，透過趣味教學，協助 6-12 歲的小朋友建立良好的運動習慣，並在假期能夠鍛練自我，為新一學年做好準備。

📍 活動詳情：
👧 對象：6–12歲
📅 日期：2026年10月19日 (星期一公眾假期)
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村 (近馬鞍山站)

💰 費用：$880、二人同行 $1560
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $1360

⏰ 截止日期：2026年9月25日 早上10時
🐦 早鳥優惠截止：2026年10月2日 早上10時

報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/39711

👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

#重陽跳繩營 #兒童活動 #跳繩 #重陽節 #運動教育

03/09/2026

【把握幼兒6歲前黃金期⭐ 跳繩感統訓練 提升體能及專注力💪】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260

唔講你可能唔知，3-6歲是小朋友感統訓練嘅黃金期😟。跳繩運動需要小朋友喺短時間內同時處理「睇、聽、郁」等多項訊息，不但訓練手眼協調，亦強化前庭覺及本體覺，從而提升小朋友專注力。

如果你希望小朋友：
🔴動作更加穩定，減少「論盡」情況
🔴上堂或做功課時分心情況減少
🔴情緒調節能力提升，較容易冷靜落嚟
🔴自信心增加，願意挑戰更高難度動作

可以參加我地8 堂為一個單元的幼兒跳繩證書訓練，課程由星級教練Ken Sir主教，小朋友完成課程，保證一定學識連續前繩及通過Stater級別考試，可函接恆常Super Jump訓練，參加比賽及表演!

原價$750，9月份體駭價只需$600! 😍 如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

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除以上大圍訓練地點，9-10月份更新增 柴灣體育館、香港仔體育館、調景嶺體育館 訓練地點，如有興趣，可再向我們查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

01/09/2026

【𝟐𝟒/𝟕 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 ✕ 𝐇𝐊𝐑𝐒𝐂 】

香港花式跳繩會欣然宣布，24/7 FITNESS 正式成為本會 2026/27 季度的官方贊助商。

跳繩運動對極限心肺與爆發力有著嚴格要求，而 24/7 FITNESS 遍佈全港的全天候設施，將為我們的團隊提供最堅實的訓練支援！

Hong Kong Rope Skipping Club is proud to partner with 24/7 FITNESS as our Official Sponsor for the 2026/27 season.

Elite skipping calls for maximum endurance and power. 24/7 FITNESS’s citywide, round-the-clock network will provide essential support for our athletes to train and perform at their best!

28/08/2026

【表演+競技+花式 一日參加三個跳繩訓練項目】9.26中秋跳繩日營💪 優惠最後召集! 報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/39264
由Super Junior代表隊教練主教，9.26中秋跳繩日營比小朋友一日參加三個不同跳繩訓練項目，包括：
🔴速度技術訓練
🔴個人花式技巧
🔴表演性花式訓練
仲有好玩既 😍 團體遊戲，全日09:00-17:00，絕對能讓小朋友過充實既一日!
👧 對象：6–12歲 (無需跳繩經驗)
📅 日期：2026年9月26日(星期六)
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $680 X 2
👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

24/08/2026

【從零開始 目標1-2年內加入區隊⭐ 沙田區隊特別預備班】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260

由世界冠軍教練Ken Sir主教，沙田區隊特別預備班!

課堂目標：
🔴每半年參加一次升級試，目標1-2年內加入區隊
🔴參加比賽及表演，獲取豐富學習經驗　
🔴以透過跳繩，訓練感覺統合能力，從而提升專注力

原價$750，9月份體駭價只需$600! 😍 如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

18/08/2026

🌕 【中秋動起來】中秋假期除咗食月餅、玩燈籠，仲想俾小朋友放吓電、過一個健康又有活力嘅節日？今年中秋，我哋特別推出【Super Jump中秋跳繩營】！等教練帶領小朋友喺節日氣氛下，一齊跳出精彩花式！

📍 活動詳情：
👧 對象：6–12歲
📅 日期：2026年9月26日
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村

💰 費用：$880、二人同行 $1560
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $1360

⏰ 截止日期：2026年9月11日 早上10時
🐦 早鳥優惠截止：2026年9月4日 早上10時

👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

#中秋跳繩營 #兒童活動 #跳繩 #中秋節 #運動教育

17/08/2026

【全港最具參考性網上跳繩比賽 評估小朋友的速度繩及體能水平】💪
今個暑假，花5分鐘時間，將你以往練習的成果，拍給我們看看!! 詳情可看：
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38771
是每季一次的評核，以全港及全國數據為指標，是全港最客觀及最具參考性的比賽。現讀幼稚園及小學的學童可免費參加：
🔴 了解自己的能力達到甚麼水平，以定未來的比賽及升級方向
🔴 檢視自己過去一季進步了多少
🔴 以客觀數據作支持，申請具有真正參考性的證書

今季除了設各年齡組別冠亞季及各級的能力達標證書，更增設進步獎及獎品，以鼓勵同學挑戰自己! 歡迎任何人士以個人或學校團體名義參加 😉

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....