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Fly Tonight Yoga
希望能給予大家喜悅,正能量的一個地方。

Hammock Basic:
- 適合從未接觸過空中瑜伽或瑜伽之同學(Beginners)
- 主要利用懸垂絹布（hammock fabric）練習各種靜止的瑜珈姿勢
- 配合各種瑜伽式子，借肋地心吸力達到身體的深層伸展和精神放鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症、暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Hammock Lv 1:
-對空中瑜伽已經有一定認識
-練習空中舞的基本姿勢及連串動作 (Tricks)

Hammock Lv 2:
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 懂得協調Hammock 同身體之間互相配合，可以做出不同串連動作
- 練習空中舞的進階連串動作(Tricks) 及旋轉技巧 (Spin)

Hammock Dance
- 預Hammock 已經溶合一體並涉及舞蹈動作
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及空中舞的連串動作 (Flow)

18/11/2023

《頌缽・靜觀・睡眠瑜珈》

✨Mindfulness isn’t difficult✨

感謝Kcity邀請, 為住戶帶來一節頌缽聲療•睡眠瑜伽
為煩囂的生活添上一刻寧靜~✨

#頌缽療癒 #頌缽音療 #頌缽治療 #頌缽瑜伽 #靜觀 #靜觀課程 #靜觀呼吸 #靜觀工作坊 #靜觀生活 #靜觀減壓 #減壓工作坊 #減壓活動 #調頻 #調頻水晶 #瑜珈課 #觀塘瑜伽 #觀塘好去處

17/11/2023

上堂前/後，一包鈣思寶可以補充體力，由其我哋同學們好需要蛋白質同鈣，啱晒我地寶寶們補充身體營養，保持健康💗💗

維他奶鈣思寶一直照顧大家嘅健康飲食，推出咗一系列7款高鈣植物奶，除左高鈣，每包仲有唔同營養，啱唔同人需要，係大家嘅每日健康buddy!

好多謝維他奶鈣思寶💗💗，送咗好多包維他奶鈣思寶俾我哋 Fly Tonight 飲，一包嘅鈣含量已比牛奶高55%鈣*，即日起到嚟 Flytonight 上堂，即可免費領取一包鈣思寶。有2款：高鈣原味豆奶及高鈣高蛋白質豆奶💗💗

【維他奶鈣思寶高鈣高蛋白質豆奶】幫你補充蛋白質，1包=1.5隻雞蛋^咁多! 上堂前飲有助飽足感，上完堂飲，又幫您增肌補鈣，蛋白質足夠可以提升新陳代謝，修補肌肉，體重管理好幫手

【維他奶鈣思寶高鈣原味豆奶】豐富維他命D，加快鈣吸收，支持骨骼健康，支持正常免疫功能，一包飽肚又健康，仲有無糖版，更健康，最岩早餐/TEA飲！

#高鈣 #低糖 #無糖 #零膽固醇

*與全脂牛奶比較 (參考澳洲新西蘭食品標準管理局的全脂牛奶營養資料作計算)
^根據一隻雞蛋(50克)含有6.3克蛋白質計算 (參考資料: FoodData Central) #維他奶 #維他奶植物奶 #維他奶鈣思寶 #高鈣植物奶 #高鈣原味豆奶 #高鈣高蛋白質豆奶 # #高鈣加營養飲出健康日常 #健康生活 #觀塘 #空中舞 #瑜伽

28/05/2023

《頌缽・靜觀・瑜珈》

✨Mindfulness isn’t difficult✨

《頌缽》的聲音被認為具有療癒和平衡身心的效果，可以減輕壓力、焦慮和身體不適。

《靜觀》提升自我覺察和覺知，包括情緒、思緒和身體感受，從而更好地了解自己和處理內在的挑戰。

《瑜珈》長時間坐姿和不良的姿勢是都市生活常見的問題，容易導致肌肉緊張、背痛、頸椎痛等問題。瑜珈的體位法（Asanas）可以幫助改善姿勢，增強核心肌群，並緩解身體的疼痛和不適。

工作坊內容：
透過《頌缽》《靜觀》《瑜珈》放下平日生活煩擾雜念，將身體肌肉深層放鬆，調整身心靈狀態。

日期：每月逢第二及第四星期日
時間：13:00-14:15
能量交換：$230/堂，2人同行優惠 $400

#頌缽療癒 #頌缽音療 #頌缽治療 #頌缽瑜伽 #靜觀 #靜觀課程 #靜觀呼吸 #靜觀工作坊 #靜觀生活 #靜觀減壓 #減壓工作坊 #減壓活動 #調頻 #調頻水晶 #瑜珈課 #觀塘瑜伽 #觀塘好去處

20/04/2023

《空中瑜伽試堂優惠》

自選4堂不同類型空中運動
Hammock、Hoop、地面伸展瑜珈

地面瑜珈及空中課程 $552/4堂

📍套票優惠
- $1680 10堂任選地面及空中瑜伽堂（有效期60天）
- $4500 30堂任選地面及空中瑜伽堂（有效期120天）

如有查詢請WhatsApp：9861 5805

注意事項
優惠受條款及細則所約束
FlyTonight將保留最終及一切決定

#空中瑜伽 #空中吊環 #觀塘瑜伽
#觀塘 #觀塘空中瑜伽 #觀塘空中呼拉圈 #觀塘好去處

04/04/2022

⭐倒數17 天！

𝙰𝙴𝚁𝙸𝙰𝙻 𝙷𝙰𝙼𝙼𝙾𝙲𝙺 𝙱𝙰𝚂𝙸𝙲
Mon 1900
Tue 2030
Wed 1830

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For more details:
📲IG Direct Message
📲Whatsapp +852 9861 5805

#空中瑜伽 #空中吊環 #觀塘瑜伽
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03/04/2022

經歷4 個月Lockdown 🔒

我諗大家條筋已經硬過鋼纜🔗

我地好快就可以同大家見面啦🤗🤗

密切期待！

#拉筋 #拉筋伸展 #拉筋班

31/01/2022

𝐅𝐥𝐲 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭 祝大家虎年Ꮢօɑ𝔯！
《恭喜發財🐯》
《萬事如意🐯》
《如虎添翼🐯》

#觀塘瑜伽 #觀塘好去處 #空中瑜伽 #觀塘 #空中吊環 #

26/11/2021

𝐒𝐓𝐔𝐃𝐄𝐍𝐓 𝐕𝐋𝐎𝐆

收到好多朋友仔DM💌

👸問：從未接觸過空中可以上堂ma?
🧚答：可以呀~ 我地好多同學未上堂前連運動都唔會做😂

片中呢位同學年紀輕輕之前都未接觸過空中
經過半年時間已經可以做到唔同既flow
🖤🤎🤍

🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠
For more details:
📲IG Direct Message
📲Whatsapp +852 9861 5805

#空中瑜伽 #空中吊環 #觀塘瑜伽
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13/10/2021

🎉慶祝𝕱𝖑𝖞 𝕿𝖔𝖓𝖎𝖌𝖍𝖙🥇週年優惠🎉

多謝各同學支持
Fly Tonight 推出試堂優惠
1️⃣3️⃣8️⃣

試堂時間：

ⒽⓄⓄⓅ ⓉⓇⒾⒸⓀⓈ
🌠Time & Date
🌠Mon 20:30 / Wed 19:30

𝘼𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙖𝙢𝙢𝙤𝙘𝙠 𝘽𝙖𝙨𝙞𝙘
🌠Time & Date
🌠Mon 19:00 / Sun 17:00

𝘼𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙘𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜
🌠Time & Date
🌠Wed 18:30 / Sat 12:30

🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠
Terms & Conditions
▫️歡迎新生及舊生購買
▫️有效期2 個月（由首堂開始計算）
▫️每人只限使用一次
▫️如有任何爭議Fly Tonight 將保留最終決定權

🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠
For more details:
📲IG Direct Message
📲Whatsapp +852 9861 5805

#空中瑜伽 #空中吊環 #觀塘瑜伽
#觀塘 #觀塘空中瑜伽 #觀塘空中呼拉圈 #觀塘好去處

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