Wonder E fitness - Pilates

Wonder E fitness - Pilates 你係咪好中意運動❤️但係身型仲唔太滿意？
有時仲唔小心受傷？ 我係Elis👇🏼

- 普拉提墊上及器械教練
- 運動及姿勢矯正私人教練
- 伸展及筋膜放鬆導師
- 痛症及伸展治療師
- 我仲係你地既教練🫶🏻
我哋一齊塑造自己喜歡嘅樣子啦😇
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24/07/2026

我搬左la❤️一個更溫馨 更舒服既studio😇我準備好la
❤️生活就係要對自己好一點❤️
除左reformer小班 同 伸展小班之外，未來仲會更多 專題工作坊，針對痛症 都市問題等等🥰
另外1對1私人課堂都有升級，加入普拉提全器械，更加容易針對目標 或 身體問題進行改善及提升💪🏻
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Bye bye la痛症😆除咗普拉提，針對痛症既手法伸展治療終於有la🤩無論係運動傷害或者舊患、工作既勞損，定係想提升運動表現，都可以試下😁✅ 筋膜刀鬆解：針對深層緊繃，一刀「斷尾」氣結✅ 專業手法伸展：比你自己拉筋更到位、更深層✅ 關節復...
28/04/2026

Bye bye la痛症😆
除咗普拉提，針對痛症既手法伸展治療終於有la🤩

無論係運動傷害或者舊患、工作既勞損，定係想提升運動表現，都可以試下😁

✅ 筋膜刀鬆解：針對深層緊繃，一刀「斷尾」氣結
✅ 專業手法伸展：比你自己拉筋更到位、更深層
✅ 關節復位：調整骨骼對位，重拾身體活動度
✅ 運動按摩：排走乳酸，放鬆繃緊肌肉

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22/04/2026

Reformer 屋企點樣做？👩🏻‍💻打工仔放工必做普拉提伸展💪🏼
坐得耐？拉開髖關節，解放緊繃！
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21/01/2026

你做運動有冇啲咩目標呀？不如話我知，等我比d意見你❤️

恆常課程主要都係普拉提，有分reformer(器械) 同埋mat
Reformer 主要訓練肌力 改善姿勢同埋體態為主
Mat同埋都係改善姿勢，但係會做多啲放鬆肌肉同伸展多d，同埋可以配合唔同工具做訓練靈活性更大😁
就算平時好少做運動嘅你，2樣都可以試嫁😇

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新既一年準備好未ar? 有咩新嘅願望？我想。。身體健康ar😁身心平衡🫂你地呢？比自己試下，一個新既習慣，你可能會有新既體驗❤️歡迎試堂🥰想試堂inbox/whatsapp我👇🏾Whatsapp: +852 98217003https://w...
08/01/2026

新既一年準備好未ar? 有咩新嘅願望？
我想。。身體健康ar😁身心平衡🫂你地呢？
比自己試下，一個新既習慣，你可能會有新既體驗❤️
歡迎試堂🥰

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