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Merry Christmas🎅🏻🎄願大家健康平安 開心快樂❤️
25/12/2020

Merry Christmas🎅🏻🎄
願大家健康平安 開心快樂❤️

HIIT既好處。短時間內消耗熱量。同時減脂，增肌，練線條。提升新陳代謝。增強抵抗力。。。。。。。。。。。HIIT導師:Daniel Ying Kit Tse逢星期四 19:00-20:00•地點:Fortunw Wonder•whatsap...
13/10/2020

HIIT既好處
。短時間內消耗熱量
。同時減脂，增肌，練線條
。提升新陳代謝
。增強抵抗力
。。。。。。。。。。。
HIIT導師:Daniel Ying Kit Tse
逢星期四 19:00-20:00
•地點:Fortunw Wonder
•whatsapp 6437 4003

#好好建立自己的生活

08/10/2020


每個星期六 2:00pm-3:00pm
一齊享受1小時親子運動時間 ❤️
===============
⭐️實體課xZOOM課堂一齊進行
在家中 大家都可以一齊做運動😊

《親子TABATA》每星期同一個時間 配合串聯式運動動作及輕快音樂下大人可以修身 小朋友能夠段練機能❤️無論一家大細·兄弟姊妹·都適合======================實體課xZOOM課堂一齊進行•Saturday 14:00-1...
06/10/2020

《親子TABATA》
每星期同一個時間
配合串聯式運動動作及輕快音樂下
大人可以修身 小朋友能夠段練機能❤️
無論一家大細·兄弟姊妹·都適合
======================
實體課xZOOM課堂一齊進行
•Saturday 14:00-15:00
•地點:Fortune wonder Fortune Wonder
•whatsapp 6437 4003
OnBoard Fitness

#親子課程
#好好建立自己的生活

Welcome to join our class and booking•HIIT Class ThursdayTime:19:00-20:00•TABATA Class Saturday Time:14:00-15:00 ...
23/09/2020

Welcome to join our class and booking

•HIIT Class
Thursday
Time:19:00-20:00

•TABATA Class
Saturday
Time:14:00-15:00


#好好建立自己的生活

相信呢排大家都用不同方法去催眠或者說服自己😂大家係時候說服自己動起來💪🏻======================•Thursday: HIIT Class 19:00-20:00•Saturday: TABATA Class 14:00...
19/09/2020

相信呢排大家都用不同方法
去催眠或者說服自己😂
大家係時候說服自己動起來💪🏻
======================
•Thursday: HIIT Class 19:00-20:00
•Saturday: TABATA Class 14:00-15:00
•如自組夠3個人，可與教練自組時間上堂
•whatsapp 6437 4003

#好好建立自己的生活

HIIT Class在60分鐘內你可以體驗汗流浹背的心肺運動緊湊有效的肌力訓練配合兩種運動元素再加上訓練工具樓梯繩，像筋帶等令你開心有趣地消脂同增肌=================•Thursday 19:00-20:00•地點：觀塘駿業...
16/09/2020

HIIT Class在60分鐘內
你可以體驗汗流浹背的心肺運動
緊湊有效的肌力訓練
配合兩種運動元素再加上訓練工具樓梯繩，像筋帶等
令你開心有趣地消脂同增肌
=================
•Thursday 19:00-20:00
•地點：觀塘駿業里8號世貿大樓406及407室
•如自組夠4個人，可與教練自組時間上堂
•whatsapp 6437 4003


#好好建立自己的生活

如果你怕自己睇片做運動會悶怕做錯動作會受傷怕無動力堅持下去可以上我地[Zoom]Fitness Class在家中一齊感受健康生活======================可以約埋朋友一齊自組Zoom Fitness Class只要夠4個人...
26/08/2020

如果
你怕自己睇片做運動會悶
怕做錯動作會受傷
怕無動力堅持下去
可以上我地[Zoom]Fitness Class
在家中一齊感受健康生活
======================
可以約埋朋友一齊自組Zoom Fitness Class
只要夠4個人可以向教練約時間上堂
大人小朋友都可以一齊上堂

OnBoard Fitness x Fortune Wonder
查詢： 9847 5540
。。。。。。。。。。。。

#好好建立自己的生活

23/08/2020

《ZOOM課堂》在家TABATA
星期六 1400-1500
在家抗疾 仍然可以在家運動
配合串聯式健身運動動作及音樂
大家都可以享受在家健康生活。
屋企一個小小空間就可以上堂啦
無論自己或者一家大細·兄弟姊妹·情侶一齊做都適合
======================
OnBoard Fitness x Fortune Wonder聯營課堂
查詢： 9847 5540
。。。。。。。。。。。。

#好好建立自己的生活

「換個角度看世界，世界就會不一樣」因為疫情影響，佷多事情要暫停或者換另一角度看在這段期間可以做一些平時很少做的事。但要記得保持個人整潔！均衡飲食！充足睡眠！大家好好鍛練身體 增強抵抗力。。。。。。。。。。。。。
15/07/2020

「換個角度看世界，世界就會不一樣」
因為疫情影響，佷多事情要暫停
或者換另一角度看
在這段期間可以做一些平時很少做的事。
但要記得保持個人整潔！均衡飲食！充足睡眠！
大家好好鍛練身體 增強抵抗力。
。。。。。。。。。。。。

「縱使我唔係最完美的一個，但至少我願意嘗試」只需要用心做好，其實已經得到最多那怕只是一件事。Onboard助手cherrie就是一個例子由肥妺仔去到參加健美比賽是一件不容易的事但只要肯去嘗試什麼事都有可能發生。行動 是最佳的選擇❤️。。。。...
07/07/2020

「縱使我唔係最完美的一個，但至少我願意嘗試」
只需要用心做好，其實已經得到最多
那怕只是一件事。
Onboard助手cherrie就是一個例子
由肥妺仔去到參加健美比賽
是一件不容易的事
但只要肯去嘗試
什麼事都有可能發生。
行動 是最佳的選擇❤️
。。。。。。。。。。。
···Schedule Class···
修身健美HIIT
•Thursday •Time: 19:00-20:00
地點：觀塘駿業里8號世貿大樓406及407室
·如自組夠4個人，可與教練夾其他時間上堂
歡迎查詢及預約(whatsapp 6437 4003)
。。。。。。。。。。。。

#好好建立自己的生活

今日係端午節但因爲疫情 無龍舟比賽唯有睇返上年既相講件事比大家知OnBoard 2位教練非常熱愛龍舟上年比賽獲得金杯冠軍希望疫情快啲結束啦 大家可以重新投入運動啦😊 #端午節 #龍舟 #好好建立自己的興趣
25/06/2020

今日係端午節
但因爲疫情 無龍舟比賽
唯有睇返上年既相
講件事比大家知
OnBoard 2位教練非常熱愛龍舟
上年比賽獲得金杯冠軍
希望疫情快啲結束啦
大家可以重新投入運動啦😊

#端午節 #龍舟
#好好建立自己的興趣

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