Grab Health & Fit

02/06/2026

踏入6月la! 就嚟放暑假☀️
為咗迎接陽光與海灘🏖️趁仲有時間
快啲減一減佢 練一練佢啦😎
今個月新加咗有早上8點嘅班💪🏻✨
推介一定係👉🏻KEEP FIT CLASS🤫🫶🏻

#6月 #運動 #瘦身 #夏天 #九龍灣 #暑假

05/05/2026

New Product Alert! 🚀 21天，原地 Reset 你的身體！
別再過著「白天靠咖啡，晚上滑手機」的報復性熬夜生活了 💁🏻‍♀️
全新 21日健肝計劃 正式登場！
用最 Chill 的方式，幫你重啟那些壞掉的習慣。

這不是口號，是 AM + PM 的全天候草本守護：

☀️ AM 日間防禦：護肝同時支援消化，拒絕氣色蠟黃 🙅🏻‍♀️

🌙 PM 夜間修復：平衡體液代謝，告別虛胖負擔 ☁️

「21天」是養成習慣的魔法數字。
每天早晚一個小動作，把自律變成長在身體裡的生理時鐘。

不需要複雜，只要現在開始。
21天後，你會感謝那個決定好好關顧自己的你。✨

🔥 想知道點樣 Join 21天挑戰？
直接 WhatsApp 聯絡我，我會 1-on-1 教你點玩！

👉 一鍵查詢： https://wa.me/85292727997?text=我想了解21日健肝計劃
📞 WhatsApp: 9272 7997

13/03/2026

【🔥彈床燒脂大揭秘】
10分鐘彈床 = 30分鐘慢跑🏃‍♀️
跳1小時 = 消耗 500～800kcal🔥
（等於2碗白飯➕1件西多士😂）

3月限定彈床班❗
逢星期二 19:30 一齊爆汗🤸‍♀️
名額有限 即刻DM報名🏃‍♂️💨

#彈床 #消脂 #3月限定 #爆汗 #燒脂

30/01/2026

增強免疫力💪 齊齊守護健康

最近大家可能聽到唔少關於「尼帕病毒」嘅消息…都有啲擔心🥲提醒咗我哋日常增強免疫力真係好重要！
💡 除咗做運動、保持充足睡眠同均衡飲食之外，適當補充營養品都可以幫身體打好根基，提升防護力！
🌟 點樣可以更全面守護健康？
�1️⃣ 運動 + 作息：每日保持適量運動，訓夠覺，減輕壓力！�2️⃣ 補充關鍵營養：配合優質營養補充品，支援免疫力系統！

✅ Herbalife 健康推薦組合：�🔸 益生菌（BC30）：獨特專利技術，確保益生菌存活率高達 7成 直達腸道，幫助維持腸道健康，強化身體防護屏障！�🔸 鋅維思（Best Defense）：富含鋅、維他命C同紫錐菊萃取，幫助增強抵抗力，尤其轉季或壓力大時，支援免疫系統功能！�🔸 禦之寶（ImmuLift）：融合薑黃、橄欖多酚、維他命D等天然成分，有助提升免疫力，減輕身體疲勞感，令你精神飽滿！
💚 健康由日常做起，打好免疫力基礎，先可以更安心面對各種挑戰！�📩 如果你想了解自己嘅體質適合點樣配搭營養，或者想免費索取免疫力提升小貼士，歡迎隨時PM我！�👉 我哋可以一齊訂製你嘅個人化健康方案，陪你行穩健康每一步！

#健康 #免疫力 #益生菌 #運動 #均衡飲食

29/01/2026

https://wa.me/85292727997?text=體脂分析
☝🏻傳送門
你係咪好努力節食、做運動，但體脂%依然企硬？🤔
�減體脂同減重係兩回事！搞錯重點，好容易流失肌肉，變「泡芙人」😰。
✨ 高效減脂，關鍵在3步： ✨�1️⃣ 補足優質蛋白 → 保住肌肉，提升代謝引擎�2️⃣ 力量+有氧結合 → 燒脂同時塑造線條，唔係齋「瘦」�3️⃣ 趕走加工糖+飲夠水 → 減少身體儲水同脂肪積聚
我嘅客戶跟住個人化系統，唔使挨餓，3個月體脂↓5%嘅大有人在！🎯 重點係「食得聰明，練得精準」。
✅ 想知道你嘅體脂點減最有效？�👉🏻 立即DM我「體脂分析」，免費為你評估+定制方案！
https://wa.me/85292727997?text=體脂分析
�📌 一對一跟進指導，陪你一齊見到真正改變！

#體脂肪 #增肌減脂 #減脂 #健身飲食 #營養餐

05/01/2026

02/01/2026

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” – Jim Rohn

減肥唔一定要辛苦咬牙。
喺彈床上跳躍，可以好快樂、好有效。
#天命最高 #運動 #九龍灣

21/11/2025

Behind the scenes🎬教練們背後完來咁玩嘅😆
歡迎所有好玩嘅朋友一齊join我哋嚟玩啦🥳🥳

#九龍灣 #健康減脂 #健身 #好玩 #運動 #開心 #流汗 #

14/11/2025

Zumba班可以有多好玩？🥳 好玩到連教練們都忍唔住，全部亂入一齊跳！ 成個場都充滿住能量同笑聲，與其話上堂，不如話係個大型派對！💃🕺歡迎大家嚟一齊開心跳💗
DM/ WhatsApp我哋啦😉

#健身 #健康減脂 #九龍灣 #運動 #開心 #好玩

12/11/2025

多謝各位同學嘅參與！見到大家玩得開心又盡興，我哋都好興奮！🥳想一齊體驗戶外運動嘅樂趣？歡迎隨時加入我哋嘅大家庭！😆
https://wa.me/85292727997?text=戶外運動班
WhatsApp/DM我哋獲取更多資訊！📩

#戶外運動班 #運動 #健康 #流汗 #齊齊玩 #歡迎加入