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Grab Health & Fit 提供既舒適又安全又開心又好嘅地方；讓大家身體及心靈都健康，將健康快樂帶給全世界🌏

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31/08/2026

超鐘意唱k嘅Kaylie教練(Carat💎)
但當播到自己鐘意嘅歌時
就會好不自覺地跟住郁👻💃🏻
BTW入面係上緊Pilates 😆

#九龍灣 #健康減脂

It’s SEPTEMBER!!!!! 就嚟到9月啦! 9月が来ました!新鮮出爐嘅9月Schedule ⭐️9月のスケジュールも出ましたよ🗓️中秋節🥮就嚟到啦！做定運動🏋🏻‍♀️提早消除罪惡感🙂‍↕️中秋節ももうすぐ来ますね！事前に運動をし...
24/08/2026

It’s SEPTEMBER!!!!! 就嚟到9月啦! 9月が来ました!
新鮮出爐嘅9月Schedule ⭐️
9月のスケジュールも出ましたよ🗓️

中秋節🥮就嚟到啦！做定運動🏋🏻‍♀️提早消除罪惡感🙂‍↕️
中秋節ももうすぐ来ますね！事前に運動をして、月餅🥮をたくさん食べた罪悪感を消すのはどうですか？😇

日本語でのレッスンもあります♪詳しいはぜひDMで📩

#9月 #九龍灣 #運動 #香港在住 #中秋

一年一度中秋節又嚟啦！https://wa.me/85292727997?text=報月餅班中秋想食月餅但又怕破壞減肥大計？🧐 No worries！教練帶你整「低卡高蛋白」冰皮月餅 🥮✨食得開心又零罪惡感，過節都一樣keep到靚身型💪🏻🔥...
14/08/2026

一年一度中秋節又嚟啦！
https://wa.me/85292727997?text=報月餅班

中秋想食月餅但又怕破壞減肥大計？🧐 No worries！
教練帶你整「低卡高蛋白」冰皮月餅 🥮✨
食得開心又零罪惡感，過節都一樣keep到靚身型💪🏻
🔥 【九龍灣 Fitland 中秋自家製冰皮月餅班】 🔥
📅 日期： 8月29, 30日 | 9月6, 13, 19, 20日 (其他日子可夾，兩人就開班！)
⏰ 時間：14:00 - 16:00
📍 地點：九龍灣 Fitland
💰 費用：早鳥優惠 $168 ⚡ (原價 $198，提早7日報名就得啦)
🎁 成品: 每份包 6 個靚靚冰皮月餅帶返屋企慢慢嘆~

名額有限，快啲 tag 埋 bestie 一齊嚟玩啦!👯‍♀️
👉🏻 即刻 DM 我留位啦！ 📥💕

13/08/2026

Step step step moving moving moving!!!
跟住音樂moving 💃🏻
增加趣味性~ 歡迎同學點歌💁🏻‍♀️
Canton-pop, K-pop, J-pol, Pop music🥳
🪩歡迎大家報名🤩快啲拉埋你老best落水😏

#九龍灣 #運動 #踏板 #減脂 #朋友係要見嘅

運動後黃金 30 分鐘！你補充咗未？🥛✨運動完，肌肉最餓嘅時候，需要充足的優質蛋白質進行修復同修復💪！給它最優質的營養吧：✅ 低卡高蛋白：幫助肌肉修復，不增添脂肪負擔🥗✅ 極速吸收：清爽口感，補充能量不粘膩✅ 超方便：告別繁複準備，搖兩搖就...
07/08/2026

運動後黃金 30 分鐘！你補充咗未？🥛✨
運動完，肌肉最餓嘅時候，需要充足的優質蛋白質進行修復同修復💪！給它最優質的營養吧：
✅ 低卡高蛋白：幫助肌肉修復，不增添脂肪負擔🥗
✅ 極速吸收：清爽口感，補充能量不粘膩
✅ 超方便：告別繁複準備，搖兩搖就飲得🥤

📩 DM我「蛋白質」了解我們的優質補充方案，讓你補充得精明又安心！

#運動 #運動後修復 #增肌減脂

20/07/2026

POV: 當健身道具不用説明書用法時🤡
真係好似發現新大陸咁🤣

#九龍灣 #運動 #代餐 #不按說明書使用

Congratulations Baby!!!🎉 終於等到呢一日la!!! 要永遠幸福呀😘 記得初初識你個陣你啱啱生完睿睿復出, 撞到係度派傳單嘅我🫶🏻 咁就開始咗減肥之旅😆 真係要大大大讚下你呀!! 你減咗15kg 33磅🥳🥳🥳身體年齡又...
09/07/2026

Congratulations Baby!!!🎉 終於等到呢一日la!!! 要永遠幸福呀😘 記得初初識你個陣你啱啱生完睿睿復出, 撞到係度派傳單嘅我🫶🏻 咁就開始咗減肥之旅😆
真係要大大大讚下你呀!! 你減咗15kg 33磅🥳🥳🥳身體年齡又年輕咗10歲! 內脂又減咗3度! 體脂都減咗都有25磅😎真係超額完成🎊叻女🫶🏻同個mc稿寫嘅一樣真老懷安慰🤣
由教練同學員嘅關係→被你推咗入SVT嘅坑😂變成追星朋友→再去到係婚禮度做你嘅姊妹同MC🩷 多謝你當初咁信任我🥰 你做到我生招牌啦🫶🏻
希望你永遠都咁開心幸福🥰😘愛你呀🩵🩷

#減肥成功 #最美新娘 #大日子 #營養代餐

教練都要keep on learning 📝今次我哋去到Singapore🇸🇬✈️ Asia Pacific一年一度最~大嘅Event!!!!在學習中成長，在無數個故事中得到治癒🩷最感觸嘅係知道自己嘅故事能夠感動到別人✨生命影響生命🫶🏻🍀...
24/06/2026

教練都要keep on learning 📝
今次我哋去到Singapore🇸🇬✈️ Asia Pacific一年一度最~大嘅Event!!!!

在學習中成長，在無數個故事中得到治癒🩷
最感觸嘅係知道自己嘅故事能夠感動到別人✨

生命影響生命🫶🏻🍀Live your best life

#學習 #生命影響生命  #新加坡 #遊學團

踏入6月la! 就嚟放暑假☀️為咗迎接陽光與海灘🏖️趁仲有時間快啲減一減佢 練一練佢啦😎今個月新加咗有早上8點嘅班💪🏻✨推介一定係👉🏻KEEP FIT CLASS🤫🫶🏻 #6月 #運動 #瘦身 #夏天 #九龍灣 #暑假
02/06/2026

踏入6月la! 就嚟放暑假☀️
為咗迎接陽光與海灘🏖️趁仲有時間
快啲減一減佢 練一練佢啦😎
今個月新加咗有早上8點嘅班💪🏻✨
推介一定係👉🏻KEEP FIT CLASS🤫🫶🏻

#6月 #運動 #瘦身 #夏天 #九龍灣 #暑假

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