Anytime Fitness Hung Hom

02/04/2026

全城復活，全天候操練！🏋️‍♂️🐰

終於到咗復活節長假期！除咗食朱古力同大餐，記得都要幫身體「復活」一下！⚡️

無論你想朝早 7 點定凌晨 2 點過嚟，Anytime Fitness 都係 24/7 全天候為你開放。長假期唔係停步嘅理由，而係超越自己嘅好機會！💪

食完 Easter Egg 唔緊要，最緊要識得返嚟「找數」。約埋你個 Gym Buddy，一齊嚟郁吓啦！🔥

#復活節快樂

28/03/2026

【🤝 這裡不只練大隻，更是你的健康管理站】
你有多久沒有好好聆聽身體的聲音？
在 Anytime Fitness，我們提倡的 Coaching 不只是教你舉鐵，而是教你「管理身體」。無論你是 20 歲還是 60 歲，了解自己的身體狀況，是對自己最大的責任。
💡 AF 全方位方案：
1️⃣ Body Assessment (定期檢視)：
就像汽車需要驗車，你的身體也需要定期 Check-up。及早了解身體數據，避免身體狀況長期偏離理想範圍。
2️⃣ Community Support (互相支持)：
在這裡，大家都是為了健康而努力。拿著報告跟我們討論，跟 Gym Mate 分享心得（就像圖中一樣），一起進步的感覺真好！
加入我們，做個懂身體的人！
🎁 3 月新會員限定：
由了解開始，立刻預約你的免費身體組成分析(Body Assessment)。
加入12個月會籍，獲贈一次專業教練指導，陪你安心起步。
健康，由了解開始。
#健康管理 #亞健康 #身體檢查 #健身社群 #全人健康 #香港健身

25/03/2026

【🦵 想練蜜桃臀？先搞清楚你的 Body Type！】
在 IG 看到別人做 Lunge 很美，自己做卻大腿變粗？😫
因為每個人的身體構造都不同！你的骨盆前傾了嗎？你的左右腿力量平均嗎？不先了解自己，只會越練越走樣。
💡 AF 全方位方案：
1️⃣ Body Assessment (起步點)：
透過檢測，我們會告訴你現在的 Body Composition (身體組成)。你是屬於「高體脂型」還是「肌肉不足型」？目標不同，練法完全不同！
2️⃣ 動作專業指導：
根據你的身體分析報告，我們會示範並調整最適合你的動作（如 Lunge 的角度與發力方式），讓訓練更安全、更有效。
不必盲目跟風，
找到真正適合自己的方式。
🎁 3 月新會員限定：
由了解開始，立刻預約你的免費身體組成分析(Body Assessment)。
加入12個月會籍，獲贈一次專業教練指導，陪你安心起步。
第一步走對了，後面條路先會順！

#健身新手 #蜜桃臀 #體態分析 #科學減肥 #學生優惠

22/03/2026

紅磡分店 2026年4月團體班時間表出咗喇 ！

由於每班名額上限為8人，名額有限，每星期只能優先報名一堂。

每堂於一星期前中午12點開始接受報名，請 WhatsApp 61178930 登記。
例如：4月15日 (星期三) 的拉筋班，將於4月8日 (星期三) 中午12點開始接受報名。
*紅磡分店會員於報名首日, 可獲優先報名
*最少需要2人開班
-———————————————
Hung Hom's April group class schedule is published!

Due to limited space (max. capacity per class is 8 members), each member may choose to register for 1 session in a week.
Registration will start at 12 noon one week in advance of each class.
Please WhatsApp 61178930 to register.
Eg. Enrollment of Stretching Class on April 15th (Wed) will start at 12 noon on April 8th (Wed).
*Hung Hom members have the priority to book our group classes on the first day opened for registration.
*Min. 2 participants are needed to conduct a class.

21/03/2026

11/03/2026

【🔥 做 Gym 做了半年無變化？因為你「憑感覺」練！】
"Rowing" 是好動作，但為什麼別人練出倒三角，你練完只有手臂酸？
很多時是因為你不知道自己的 InBody 數據！你的肌肉量有增長嗎？還是體脂率 (Body Fat %) 卡住了？沒有數據支持的訓練，就像蒙眼射箭。🏹
💡 AF 全方位方案：
1️⃣ Body Assessment (數據分析)：
我們會分析你的 Skeletal Muscle Mass (骨骼肌含量)。是不是背部肌肉量不足？還是發力模式導致代償？一張成績單，一目了然。
2️⃣ 精準動作指導：
根據你的身體數據，我們會即場調整動作細節（如手肘軌跡、發力角度），讓訓練更安全、更有效。
每一次發力，都更有方向。
每一次訓練，都更有意義。
🎁 3 月新會員限定：
由了解開始，立刻預約你的免費身體組成分析(Body Assessment)。
加入12個月會籍，獲贈一次專業教練指導，陪你安心起步。
數據唔會呃人，讓我們幫你練得更聰明。

#健身數據 #增肌 #平台期 #科學化訓練 #男士健身

06/03/2026

紅磡分店 2026年3月團體班時間表出咗喇 ！

由於每班名額上限為8人，名額有限，每星期只能優先報名一堂。

每堂於一星期前中午12點開始接受報名，請 WhatsApp 61178930 登記。
例如：3月11日 (星期三) 的拉筋班，將於3月4日 (星期三) 中午12點開始接受報名。

*紅磡分店會員於報名首日, 可獲優先報名
*最少需要2人開班
-———————————————
Hung Hom's March group class schedule is published!

Due to limited space (max. capacity per class is 8 members), each member may choose to register for 1 session in a week.

Registration will start at 12 noon one week in advance of each class.
Please WhatsApp 61178930 to register.
Eg. Enrollment of Stretching Class on March 11th (Wed) will start at 12 noon on March 4th (Wed).

*Hung Hom members have the priority to book our group classes on the first day opened for registration.
*Min. 2 participants are needed to conduct a class.

03/03/2026

【💻 條頸緊過石頭？可能係「左右不平衡」作怪！】

返工長期用滑鼠、翹腳坐，導致好多上班族都有 Muscle Imbalance (肌肉失衡) 的問題。這不單止令你腰酸背痛，更加會影響你的運動效果！

💡 AF 全方位方案：
1️⃣ Body Assessment (身體檢測)：
我們先用專業儀器幫你 Check 清楚 「左右肌肉量」 和 「體脂分佈」。數據會告訴我們，為什麼你的右邊膊頭總是比左邊緊！📊

2️⃣ 專業指導與跟進：
拿到報告後，我們會為你講解數據，找出較弱或失衡的一側，並協助你建立更穩定的肌力基礎。
改善，不是靠感覺。
而是從了解開始。

🎁 3 月新會員限定：
由了解開始，立刻預約你的免費身體組成分析(Body Assessment)。
加入12個月會籍，獲贈一次專業教練指導，陪你安心起步。
用數據了解身體，用專業找回舒適。

#肌肉失衡 #姿勢矯正 #科學健身 #不再盲練 #肩頸痛

17/02/2026

馬年行大運！🔥 2026 祝大家馬力全開，突破極限！

無論幾點，Anytime Fitness 總有一盞燈為你而開。💡 今年一齊跑得更遠，舉得更高！🙌🏻 Happy Chinese New Year!

Good luck in the Year of the Horse! 🔥 Wishing everyone Full Horsepower and to Break Limits in 2026! No matter the time, Anytime Fitness always has a light on for you. 💡 Let's run further and lift higher this year! 🙌🏻 Happy Chinese New Year!
#馬年行大運 #馬力全開 #突破極限 #健身 #香港健身 #24小時健身

14/02/2026

由於農曆新年關係，職員辦公時間將會作出調整，敬請大家注意！

不過，Anytime Fitness 會員仍然可以全日24小時全年365日，全天候來做運動！
團年、開年飯大餐後，記得黎做gym還債呀~ 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

Anytime Fitness Hung Hom wishes you a Happy Chinese New Year!

Due to the Chinese New Year, please take note of the adjusted office hours as shown in the notice.
However, Anytime Fitness members can still work out round the clock, 365 days a year! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

25/01/2026

優惠最後機會!

嚟到優惠嘅最後一個星期～
咁好嘅時機，千祈唔好錯過！

We are coming down to the final week of the offer!
Don’t miss on such a good opportunity!