Vegan · Lily · 高級私人健身教練

02/11/2022

8號高風💨既關係、今日全部堂會取消！
如果今朝要返工既同學仔、一陣間返屋企既時候、切記 #小心地滑 💦

11/04/2022

蛋白質
蛋白質
蛋白質
重要野要講三次😆

減重不是只能青菜過水、不油不肉，過著勒緊褲帶的生活。有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？日本齋藤糧三醫師表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘...

23/03/2022

無論你有冇確診
運動都係同樣重要
運動 係為了行更長嘅路
自己人生 自己話事
大家加油💪🏼

#運動好重要 #男同女都係
#心肺功能 #下肢肌肉訓練

16/03/2022

疫情之下、又再有一間健身中心倒閉！
呢度、我留下左好多深刻嘅回憶！
我本身係一個零運動嘅人、因為係度跟左一位好教練、佢令我愛上運動、知道運動可以改善身體！
亦都因為咁、我成為咗一個健身教練！
係呢度、我認識到好多好朋友、大家一齊去跑步、去行山、去滑水、去滑雪🏂
雖然以後冇機會係 Fitness First 見到、但係希望疫情可以快啲離開、大家繼續可以一齊去食同玩！

19/09/2021

https://www.instagram.com/p/CT9hqxmFHym/?utm_medium=copy_link

力臻上年12月至正式做會員，但今年5月就通知解除會員資格！

#力臻 #香港排球 #支持香港運動員

05/08/2021

Vegan Meal

#牛油果 #納豆 #蕃茄 #藜麥飯 #海帶味噌湯

24/06/2021

#約定 #信念 #毋忘初心 #天都哭了
#堅持 #大家頂住 #香港人堅持到底

23/06/2021

一位26年黎陪伴我成長嘅朋友 聽日要被迫離開我地！但我相信呢個只係暫別 你一定會再番黎見我地！
#約定 #堅持至會見到希望

04/06/2021

堅持

06/05/2021

多謝生日蛋糕！
真係好有驚喜！
愛死你地🥰！

15/03/2021

做運動最緊要係咩呀？
•完善嘅健身中心
•專業嘅健身教練

#兩者 #缺一不可 #佐敦

06/03/2021

咁耐冇做運動、係時候要操 Fit 番個 body 喇！
提供...1對1 🏋🏻‍♀️運動及伸展訓練...
📌提升身體柔韌度
📌改善身體痛症問題
📌改善身體平衡力
📌負重運動預防骨質疏鬆
📌提升肌肉幫助消脂減肥
亦有2人同行運動訓練、可以同朋友/屋企人一齊去做運動！
另外、仲會提供試堂優惠！
📍上堂地點：佐敦/尖沙咀
有興趣嘅話、可以...
Signal/WhatsApp 90406766/PM 查詢

#運動是一生嘅事業 #素食教練
#擁有健康 #才可以行更遠嘅路