04/06/2026
多謝「社區伙伴」PCD邀請，我和Cally 可以用Somatic跟大家探索身心、舞動、接觸。我倆用Somatic在不同的社群中，分別是長者及難民。
Cally喺文字人，她以文字/圖像/文化意涵來進入，工作坊中她以數目字來做不同的動作，因為長者懂文字有限，當用數字變成動作來介紹自己，便變得生動起來，甚至雞手鴨腳，頭腦、說話與身體怎樣協調呢～另一練習，以「直」字來跟大家探索它圖象，又跟文化意涵的關係，才發現楷書「直」與象形字都是以「目」為中心：注視、凝視，上面「十」，意表有十對眼定睛注視。哈～我最初猜想它圖像是「教會」，上面「十」下面是「建築」。「直」的文化意涵：性傾向、正確、直視、嚴格、飲酒(wine straight)….
用文字放在Somatic上，那就不是死物而已，就包含著行動、習慣、思想、意識、氛圍，文化意涵，怎樣形塑出來，逐一去探索、拆解、重塑。很有意思。這樣的探討也鬆開對長者的社會定型。
來到我帶的部份。以Somatic練習進入內在去了解自己。從身體可感知到未知的部份、不可理解的、受傷的。以最輕的如羽毛般的手法給予同伴的身體感知，然後同伴將手承托著前面同伴的胸肋骨盆前進，最後讓同伴自己繼續前進。有位同事隨後跟我說，她想起兒時的媽媽帶她去踩單車，媽媽見她可以嘗試自己前進，便放手讓她去，當刻感受到有份愛和光，感動起來。身體藏有記憶，承托著一路成長。
另一練習，赤腳行在草地上，放鬆膝蓋，將意識落在腳板慢慢地去感受，打開身體去感知自身與大自然的連繫，然後跟它舞動起來。最後我們圍圈，手掌心互向對方的手掌心，感受彼此（氣、在、流動）。
Somatic 可以是個人的探索、覺察的練習，它亦是群體的關連，是healing（療癒）、listening（聆聽）、companionship（陪伴）、accompaniment （同行）、connection（連繫）、discover（探索）
說話很多時距離身心很遠，而回到身體作起始、起動，在當下看看它給我們什麼啟發和發現。
但好肯定，昨天我們很享受在其中去動/玩/舞/接觸/談，不知不覺親近多了。縱然我們有些初相識，或者不知你多少經歷、工作、什麼什麼….
😃🙌🏻🌞
很熱的6月初
