02/09/2026
【RMAC 2026 第四期長跑訓練班招生】
詳情及報名🔗： https://rmac.run/courses4th
長跑訓練班（9月至11月）開始招生📣，全港九新界共2️⃣0️⃣班。歡迎所有跑手(包括新手)參加，突破自己，創造健康的跑步人生❗️
訓練班包括：
⏰時間：晚上7時30分至9時15分
📍九龍區
九龍仔1班：九龍仔公園（逢星期二） (主教練- 姚瑞倫)
九龍仔2班：九龍仔公園（逢星期四） (教練- 吳芷茵、卓啟廉)
九龍灣班：啟德體育園海濱長廊/觀塘海濱長廊/斧山道運動場（逢星期四） (教練- 文少杰、梁宇俊、姚瑞倫）
深水埗1班：深水埗運動場（逢星期四） (主教練- 李俊賢)
深水埗2班：深水埗運動場（逢星期一）（教練- 楊樂希）
📍新界區
馬鞍山班：馬鞍山運動場（逢星期三）（教練- 唐嘉欣、陸作恩、姚瑞倫）
青衣1班：青衣運動場（逢星期二）（教練- 陸作恩、楊樂希）
青衣2班：青衣運動場（逢星期五）(主教練- 關兆游)
屯門班：屯門鄧肇堅運動場（逢星期二）(主教練- 黎振雄)
大埔班：大埔運動場（逢星期三）(教練- 李莉、蔡欣諭)
沙田班：沙田運動場（逢星期二）(教練- 唐嘉欣、鍾展鏜)
將軍澳2班：將軍澳運動場（逢星期三）（主教練- 梁達威）
元朗天水圍班：天水圍運動場（逢星期四） (教練- 鍾展鏜、鄭名竣）
上水班：北區運動場（逢星期一） (主教練- 文少杰、羅嘉熙、卓啟廉）
📍香港島區
銅鑼灣1班：銅鑼灣運動場（逢星期二）(教練- 蔡沛恩、鄭名竣)
銅鑼灣2班：銅鑼灣運動場（逢星期三）(主教練- 李俊賢)
跑馬地班：跑馬地遊樂場（逢星期一） (主教練- 李俊賢）
香港仔班：香港仔運動場（逢星期四）（主教練- 王容儲）
小西灣班：小西灣運動場（逢星期二）(主教練- 李俊賢)
⏰時間：下午4時30分至6時15分
📍新界區
將軍澳1班：將軍澳運動場（逢星期日） (主教練- 梁宇俊)
❗️所有班別皆適合初學者參加❗️
歡迎有與趣跑友及初學者報名，加入RMAC大家庭，開展你的長跑生命，共享訓練樂趣及達成大家目標。
#長跑 #基礎訓練 #進階訓練 #運動科學
費用：全期10堂= $800（免會員年費）*星期日班(將軍澳1班) 及 星期一班(深水埗2班、上水班及跑馬地班)全期9堂= $720同一期參加任何兩班費用為$1400（20堂）*試堂可Whatsapp或致電9228 2920查詢
