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20/06/2026

所有功能性嘅練習藏在基礎裏
基礎練習係恢復你身體的功能
高體向外走,功能性訓練向內走
睇吓你自己本身需要什麼。

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18/06/2026

静态拔跟骨
改善身体力线
建立足底𠄘重
改善體態問題
改善足背屈等
唔練習好睇的
只練習好用的

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不再係卷高體式啦🙏🏻卷體式沒有盡頭永遠有更難嘅體式身體代償需要長久的修復大部人高體也就是打卡基礎也練不明白最終漫長嘅修復身體 #中環區  #小班瑜伽  #伸展瑜伽  #後彎倒立  #中環瑜伽  #舒緩痛症  #瑜伽核心基礎  #私人教練  ...
10/06/2026

不再係卷高體式啦🙏🏻
卷體式沒有盡頭
永遠有更難嘅體式
身體代償需要長久的修復
大部人高體也就是打卡
基礎也練不明白
最終漫長嘅修復身體

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21/05/2026

還原你的足弓
增強足底本體感覺
恢復足底功能
只練好用啲
不練好看啲

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18/05/2026

腳趾,足弓,足踝,髖關節基本功。
大家可以在家自行練習
堅持✊持之以恆
你会得到松而有力嘅根基👍

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金剛蹲如果你喺度可以蹲5分鐘恭喜你👍你嘅腳踝,膝蓋,髖關節功能都非常之好👍成功嘅朋友們私下pm我,贈送一堂1.5hrs 课俾你😀 #中環區  #小班瑜伽  #伸展瑜伽  #後彎倒立  #中環瑜伽  #舒緩痛症  #瑜伽核心基礎  #私人教練...
15/05/2026

金剛蹲
如果你喺度可以蹲5分鐘
恭喜你👍
你嘅腳踝,膝蓋,髖關節功能都非常之好👍
成功嘅朋友們私下pm我,贈送一堂1.5hrs 课俾你😀

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06/05/2026

家居練習
各位可以試吓
大道至簡
簡簡單單將髖練到極致
簡單事情重復做

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希望大家認識自己的身體你是否做運動受過傷?你是否做瑜伽受過傷?你是否不做運動也容易受傷?我的練習可以幫大家避免類似情況幫大家搵到身體結構功能及修復有一個良好的結構就會有一個好的呼吸都會帶出力量 #伸展瑜伽    #小班瑜伽  #瑜伽核心基礎...
02/05/2026

希望大家認識自己的身體
你是否做運動受過傷?
你是否做瑜伽受過傷?
你是否不做運動也容易受傷?
我的練習可以幫大家避免類似情況
幫大家搵到身體結構功能及修復
有一個良好的結構
就會有一個好的呼吸
都會帶出力量

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